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Boso Ze First sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [08-04-2009] résultat : Marathon de Cheverny, 03:30:34, -
- [09-10-2008] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 11:23:34, 364/619
- [09-10-2008] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 11:45:00, 245/458
- [03-03-2008] résultat : Trail de Vulcain - 55 km, 07:47:00, 151/254
- [31-10-2007] résultat : Trail des Trois Garennes - 33 km, 02:28:28, 38/123
- Inscrit le
- 1/05/2007 soit depuis 1745 jours
- Dernière connexion
- 12/07/2011
- Messages
- 58 soit 0.03 messages par jour
- Ville
- Ascoux (Loiret) Voir la position
- Débuts
- 1989
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 37
- FC max
- 183
- VMA
- 16.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- course à pieds / vélo / Natation /
et bientôt de l'aviron - Courses courues
- 1992 : Marathon Paris //
1995 : Marathon Paris //
1996 : Marathon Paris //
2005 : Marathon La Rochelle //
2006 : Marathon Cheverny , Marathon de Vanne //
2007 : Marathon Cheverny , Mondeville les moulins , Mondeville Cul d'enfer , Aiguilles rouges , Trois Garennes //
2008 : Vulcain , Merrell Sky Race , Aiguilles rouges , Marathon Orléans //
2009 : Marathon Cheverny / Merrell Sky Race / Marathon Orléans //
2010 : Vulcain / Tri CD Orléans / CCC //
2011 : Marathon Cheverny / Tri CD Cepoy / Ironman D-DAY Chalon Sur Saone
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 1er marathon en 1992
CCC en 2010 sous des trombes d'eau (fini en 20h15)
1er Ironman en 2011 - Courses en projets (court terme)
- TDS 2011
- Courses en projets (long terme)
- Millau ; Embrunman (??)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables & ironman (fait en 2011)
- Semaine d'entrainement type
- 5 entraînements
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Septembre 2007 | Trail des Aiguilles Rouges 1351 lectures, 2 | Trail des Aiguilles Rouges | 51km |
Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1351 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-9-2008 | La Balgentienne | Course à Pied | 01:35:43 | 21.3 km | 515 m |
| 2-3-2008 | Trail de Vulcain - 55 km | Course à Pied (trail, ultra) | 07:47:00 | 58 km | 2600 m |
| 13-5-2007 | Le Macadam Blésois | Course à Pied | 00:40:06 | 10 km | 336 m |
| 8-5-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:33:01 | 18 km | 613 m |
| 1-5-2007 | Les Foulées Solognotes | Course à Pied | 01:32:53 | 21.1 km | 613 m |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-4-2009 | Marathon de Cheverny | 42.195 | - | 03:30:34 | 02:31:00 | |
| 28-9-2008 | Trail des Aiguilles Rouges | 54 | 3600 | 245/458 soit 53% | 11:45:00 | 06:47:38 |
| 13-7-2008 | Merrell Sky Race - Trail des Cerces | 68 | 3500 | 364/619 soit 59% | 11:23:34 | 06:20:40 |
| 2-3-2008 | Trail de Vulcain - 55 km | 55 | 2600 | 151/254 soit 59% | 07:47:00 | 05:09:34 |
| 28-10-2007 | Trail des Trois Garennes - 33 km | 33 | 38/123 soit 31% | 02:28:28 | 01:54:09 | |
| 30-9-2007 | Trail des Aiguilles Rouges | 51 | 3400 | - | 11:55:17 | 06:27:00 |
| 1-5-2007 | Les Foulées Solognotes | 21.1 | 38/226 soit 17% | 01:32:53 | 01:11:05 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 07-06-2008 | Semi Marathon | 01h27'48'' | |
| 13-05-2007 | 10 kms (route) | 40'06'' | |
| 01-04-2007 | Marathon | 03h20'45'' | |
| 15-05-1996 | 5000 mètres | 18'40'' |
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