Communauté des sports d'endurance
Le siteTIGA sur kikourou
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- Dernière connexion
- 9/02/2013
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- Ville
- vv (Suède)
- Débuts
- 2006
- Taille
- 189 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 190
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-9-2008 | judo | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 12-9-2008 | fractionnés | Course à Pied | 00:30:00 | - | |
| 9-9-2008 | seuil | Course à Pied | 00:30:00 | - | |
| 7-9-2008 | sortie longue | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 4-9-2008 | fractionnés | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 1-9-2008 | fractionnés | Course à Pied | 40:00:00 | - | |
| 28-8-2008 | VTT | VTT | 03:00:00 | 50 km | |
| 30-8-2008 | sortie longue | Course à Pied | 01:45:00 | - | |
| 27-8-2008 | cap | Course à Pied | 00:20:00 | - | |
| 25-8-2008 | cap | Course à Pied | 00:40:00 | - | |
| 23-8-2008 | sortie longue | Course à Pied | 01:30:00 | 15 km | |
| 19-8-2008 | parc chateau cap | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 8-7-2008 | essai Précision | Course à Pied | 00:25:00 | 5 km | |
| 6-7-2008 | fractionnés | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 27-6-2008 | cap | Course à Pied | 01:04:00 | 10 km | |
| 29-6-2008 | cap | Course à Pied | 01:06:00 | 10 km | |
| 23-6-2008 | judo | Autre | 01:30:00 | - | |
| 22-6-2008 | trail du vx lavoir | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 16-6-2008 | judo | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 11-6-2008 | judo | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 9-6-2008 | judo | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 7-6-2008 | passage CN | Course à Pied | 03:00:00 | - | |
| 5-6-2008 | Footing 45min | Course à Pied | 00:55:00 | - | |
| 2-6-2008 | judo | Autre | 02:00:00 | - | |
| 30-5-2008 | judo | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 28-5-2008 | judo | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 26-5-2008 | judo | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 24-5-2008 | judo | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 21-5-2008 | judo | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 20-5-2008 | cap | Course à Pied | 00:45:00 | - | |
| 18-5-2008 | cap | Course à Pied | 00:30:00 | 6 km | |
| 17-5-2008 | judo | Autre | 01:30:00 | - | |
| 16-5-2008 | judo | Autre | 01:45:00 | - | |
| 15-5-2008 | VTT fractio cotes | VTT | 00:50:00 | - | |
| 12-5-2008 | cap | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 10-5-2008 | judo | Autre | 01:00:00 | - | |
| 8-5-2008 | CAP | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 9-5-2008 | judo | Renforcement musculaire | 02:00:00 | - | |
| 5-5-2008 | judo | Autre | 01:45:00 | - | |
| 7-5-2008 | judo | Autre | 01:30:00 | - | |
| 2-5-2008 | fraction VTT | VTT | 01:00:00 | - | |
| 1-5-2008 | fractionnés | Course à Pied | 00:45:00 | - | |
| 29-4-2008 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 25-4-2008 | fraction VTT | VTT | 01:00:00 | - | |
| 23-4-2008 | fraction VTT | VTT | 01:00:00 | - | |
| 21-4-2008 | récup | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 20-4-2008 | 10km de Nice | Course à Pied | 01:10:00 | 12 km | |
| 19-4-2008 | 30 min d'endurance | Course à Pied | 00:30:00 | 6 km | |
| 18-12-2007 | 30min+8x300m (30sec)+R2min +10x30/30+ 15min | Course à Pied | 01:15:00 | 12 km | |
| 21-11-2007 | 40 min | Course à Pied | 00:40:00 | 7 km |
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