fredvil60 sur kikourou

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fredvil60
Inscrit le
23/09/2007 soit depuis 3621 jours
Dernière connexion
23/06/2017
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1160 soit 0.32 messages par jour
Ville
Morienval (Oise) Voir la position
Groupe
fredvil60 est membre des groupes : UFO, Team Raidlight, Off2Ouf
Site web
http://fredvil60.kikourou.net
Kikoublog
http://fredvil60.kikourou.net
Débuts
2004
Taille
182 cms
Poids
80 kgs
FC repos
43
FC max
183
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied VTT
Courses courues
trail la vallée de chevreuse-trail des cerfs-tour des beaux monts -templiers.
Trail du Vulcain ,transjutrail.tour des beaux monts.aravis trail eco trail de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs
LEs templiers
Courses en projets (court terme)
2011
Eco trail de Paris 80kms
Gr73
TOE
Courses en projets (rêves les plus fous)
diagonales des fous
Semaine d'entrainement type
3 à 5 entrainements + 2 séances de PPG
Historique des blessures
RAS pourvue que cela tienne
Nourriture préférée
les pates et le hachis parmentier
Boisson préférée
eau - punch et pinacolada
Ce que j'aime dans mon sport
Pas encore trouvé
Ce que je déteste dans mon sport
les imbéciles et les pollueurs
L'étincelle des débuts !
Des kilos en trop
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me dépenser
Remarques
Organisateur de trail du château de Pierrefonds au mois de Février dans l'Oise
DateVidéoCourse
25-02-2009Trail pierrefonds_512K 1255 lecturesTrail du Château de Pierrefonds

Il y a 243 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-3-2017enduranceCourse à Pied01:23:2414.5 km277 m
5-3-2017balladeCourse à Pied00:44:507.5 km81 m
4-3-2017sortie longueCourse à Pied (trail)01:39:2714.1 km571 m
2-3-2017Quelques bossesCourse à Pied01:09:4611.3 km280 m
1-3-2017Home trainerHome Trainer01:40:1357.2 km
28-2-2017Home trainerHome Trainer01:00:0034.1 km
26-2-2017Le Maxi Cross de Bouffemont - 24 kmCourse à Pied (trail)03:16:4225.4 km988 m
14-2-2017VTTVTT01:28:5219.9 km327 m
17-2-2017enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:07:4211.3 km24 m
25-2-2017enduranceCourse à Pied00:41:477.2 km22 m
9-2-2017sortie longueCourse à Pied (trail)01:51:2217 km345 m
8-2-2017footingCourse à Pied (trail)01:05:2210.8 km316 m
7-2-2017Home trainerHome Trainer01:00:0038.1 km
30-1-2017VMA cotesCourse à Pied00:44:117.8 km198 m
28-1-2017enduranceCourse à Pied01:01:1611.1 km29 m
20-1-2017balladeCourse à Pied (trail)01:09:5811 km284 m
22-1-2017Trail du chateau de PierrefondsCourse à Pied (trail)02:29:5623.6 km474 m
15-1-2017Sortie longueCourse à Pied (route, ultra)01:36:4013.8 km469 m
14-1-2017enduranceCourse à Pied (trail)01:24:1514.8 km307 m
11-1-2017D+Course à Pied (trail)01:35:5613.4 km419 m
10-1-2017D+Course à Pied (trail, ultra)01:53:5316.5 km663 m
8-1-2017trailCourse à Pied (trail, ultra)01:19:0212 km357 m
6-1-2017SeuilCourse à Pied00:59:0011 km50 m
3-1-2017MusculationMusculation00:29:29-
4-1-2017TrailCourse à Pied (trail)01:15:0210.3 km248 m
27-4-2016sortie trailCourse à Pied (trail)00:57:198.3 km124 m
26-4-2016Home trainerHome Trainer01:00:0634 km
26-4-2016VMACourse à Pied00:56:329.5 km157 m
22-4-2016enduranceCourse à Pied01:05:1210.2 km18 m
21-4-2016enduranceCourse à Pied01:10:569.6 km189 m
20-4-2016MArcheMarche00:34:193.7 km48 m
19-4-2016Home trainerHome Trainer00:29:1918 km
17-4-2016trailCourse à Pied (trail)01:00:579.2 km209 m
16-4-2016enduranceCourse à Pied00:56:319.2 km38 m
8-4-2016skiSki03:12:00-
6-4-2016skiSki01:50:00-
5-4-2016skiSki04:16:00-
4-4-2016skiSki03:15:00-
3-4-2016skiSki01:33:00-
29-3-2016home trainerHome Trainer00:41:0025 km
27-3-2016enduranceCourse à Pied (trail, ultra)00:48:567.9 km26 m
23-3-2016coteCourse à Pied (trail, ultra)00:51:136.8 km296 m
21-3-2016enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:06:0010.8 km19 m
15-3-2016enduranceCourse à Pied01:12:3211.2 km25 m
13-3-2016VTTVTT01:49:5622.3 km430 m
9-3-2016Sortie trailCourse à Pied (trail)01:21:2311.8 km292 m
8-3-2016Home trainerHome Trainer01:30:0863.1 km
7-3-2016VMACourse à Pied01:02:0411.3 km38 m
6-3-2016TrailCourse à Pied (trail)01:16:5510.7 km284 m
2-3-2016sortie natureCourse à Pied (trail)00:28:194.1 km120 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-1-2017 Trail du Château de Pierrefonds - 23 km 23 374/616 soit 61% 02:29:31 00:00:00
24-5-2015 Trail des Allobroges 65 5000 Abandon 12:18:20 07:43:58
7-6-2009 Transju'Trail - 67 km 70 2700 163/280 soit 58% 10:47:55 06:20:48
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 1216/1993 soit 61% 11:47:59 06:21:05
25-5-2008 Trail des Cerfs - 50 km 50 1200 - 05:59:38 04:01:28
6-4-2008 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km 51 2000 - 08:43:20 04:54:44
9-3-2008 Trail de la Montagne de Reims - 35 km 35 1000 - 03:48:56 02:26:25

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