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coco38 sur kikourou

Les 5 dernières activités

coco38
Inscrit le
2/09/2008 soit depuis 1255 jours
Dernière connexion
7/02/2012
Messages
427 soit 0.34 messages par jour
Ville
La Batie Divisin (Isère) Voir la position
Débuts
2006
Taille
165 cms
Poids
60 kgs
FC repos
52
FC max
192
VMA
13 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, Course à Pied (Trail), Randonnée, ski
Courses courues
Trail du Nivolet-Revard (23Km 3 fois), Trail des 2 lacs, Sacré trail des collines (15 km 2x), Trail de la dent du chat, Tour du lac de Paladru (3x), Trail des Balcons de la Nesque, Trail de Montagnole (2x), Trail des Glaisins, Pilatrail des 3 dents (42km),--6000D--, Foulées du Crossey, Monistrail, Course des Foyesses, XTrail Courchevel, Semi-Marathon Lyon, Marathon des alpes maritimes
Meilleurs souvenirs/perfs
La 6000D 2009 !!!!
Semaine d'entrainement type
2 Ou 3 sorties courtes (1h course ou 2hVTT)
1 sortie Longue (3h VTT ou 2h30 Course)
Nourriture préférée
Chocolat NOIR
Boisson préférée
Champagne
Ce que j'aime dans mon sport
La Nature
L'étincelle des débuts !
Trop plein de stress à évacuer
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
La nature et se dépenser
DateRécitCourseDistance
2 Mai 2010Boucler la boucle 533 lectures, 2commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km
7 Mars 2010En terre Altiligériennes 878 lectures, 2commentaire(s)Monistrail Vellave - 20 km20km
15 Novembre 2009Montagnole 690 lectures, 4commentaire(s)Trail de Montagnole25km
18 Octobre 2009Foulée du Crossey 540 lectures, 1commentaire(s)La Foulée nature du Crossey - 18 km18km
25 Juillet 2009L’objectif de 3 ans, l’objectif de 20 ans… 988 lectures, 6commentaire(s)La 6000 D60km
7 Juin 2009Pilatrail 42 km 837 lectures, 3commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 40 km42km
3 Mai 2009Malpassant 2009 729 lectures, 4commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 23 km23km
4 Avril 2009Trail des Glaisins 856 lectures, 3commentaire(s)Trail des Glaisins32km
28 Septembre 2008Nesque 2008 771 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Balcons de la Nesque33km

Au total : 28 commentaires, 2 photos, 0 films
et 6822 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 68 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-1-2012CAP08012012Course à Pied (trail)01:56:5017.8 km310 m
4-6-20113 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms Course à Pied (trail)04:20:5624.7 km1411 m
28-8-2011Le Tour pédestre du Lac de PaladruCourse à Pied01:23:5614 km236 m
14-5-2011MR1Course à Pied (trail)02:45:3224.6 km483 m
1-5-2011Trail Le Malpassant - 26 kmCourse à Pied (trail)03:55:2625.9 km1436 m
20-3-2011Tullins 35kCourse à Pied (trail)05:58:0535.9 km1610 m
12-3-2011NW5Course à Pied (trail)03:28:4622.5 km1201 m
5-3-2011NW4Course à Pied (trail)03:41:2125.1 km738 m
19-2-2011NW3Course à Pied (trail)03:41:1125 km748 m
15-1-2011NW1Marche03:13:5422.4 km687 m
3-10-2010Semi-Marathon de LyonCourse à Pied02:15:5921.2 km531 m
29-8-2010Le Tour pédestre du Lac de PaladruCourse à Pied01:19:3314.1 km193 m
14-11-2010Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesCourse à Pied05:34:1742.4 km622 m
30-10-2010MFCourse à Pied03:05:1227.2 km377 m
8-8-2010Courchevel Xtrail - 30 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:24:1133.2 km2109 m
17-7-2010M3Course à Pied03:09:1728 km457 m
20-6-2010M2Course à Pied (trail)02:14:1820.2 km289 m
12-6-2010M1Course à Pied01:58:2318 km286 m
6-6-2010Pilatrail des Trois Dents - 21 kmCourse à Pied (trail)02:55:4619.6 km867 m
2-5-2010Trail Nivolet-Revard - 49 kmCourse à Pied (trail)07:27:3237.8 km2409 m
5-4-2010reco NivoletCourse à Pied (trail)03:43:3620.8 km1193 m
28-3-2010La Course des Foyesses - 19 kmCourse à Pied (trail)02:35:1419 km676 m
7-3-2010Monistrail- Défi Vellave - 20 kmCourse à Pied (trail)03:11:1820.6 km689 m
3-3-2010Test VMACourse à Pied (trail)00:58:317.5 km142 m
15-11-2009Trail de MontagnoleCourse à Pied (trail)03:16:2022.5 km1148 m
31-10-2009Sortie longueCourse à Pied (trail)02:24:2220.1 km552 m
18-10-2009La Foulée nature du Crossey - 18 kmCourse à Pied02:07:2818.2 km667 m
10-10-2009Ronceveau 2009VTT04:44:5257.3 km1238 m
12-9-2009Cretes des TritonsVTT03:14:1846.8 km1172 m
6-9-20093RandosVTT04:47:4756.1 km1550 m
30-8-2009Le Tour pédestre du Lac de PaladruCourse à Pied01:17:3014.1 km209 m
22-8-2009Reco TdL PaladruCourse à Pied01:24:1914 km87 m
25-7-2009La 6000 DCourse à Pied (trail, ultra)11:41:2960.8 km3466 m
11-7-2009Reco 6000DCourse à Pied (trail)05:52:5032.4 km2294 m
20-6-2009Dent du chatCourse à Pied (trail)04:06:2323.1 km1684 m
7-6-2009Pilatrail des Trois Dents - 40 kmCourse à Pied (trail)06:20:0542.7 km1566 m
3-5-2009Trail Nivolet-Revard - 23 kmCourse à Pied (trail)02:43:1320.8 km1069 m
22-3-2009Sacré Trail des Collines - 15 kmCourse à Pied (trail)02:08:4716.4 km707 m
4-4-2009Trail des GlaisinsCourse à Pied (trail)05:06:4528.8 km1808 m
8-3-2009RODAGE ASICSCourse à Pied (trail)00:49:377.2 km166 m
7-3-2009STADECourse à Pied (trail)01:59:5015.5 km287 m
4-3-2009CHARAVINESCourse à Pied (trail)00:57:416.8 km291 m
1-3-2009VTT COCHETTESVTT02:11:1435.5 km550 m
28-2-2009MARCHE - COURSECourse à Pied (trail)02:08:5711 km200 m
22-2-2009BILIEUCourse à Pied (trail)03:52:1824.8 km1100 m
19-2-2009STADECourse à Pied (trail)01:22:5511 km120 m
15-2-2009BILIEUCourse à Pied (trail)02:58:4018.3 km1000 m
8-2-2009NEIGE!!Course à Pied (trail)01:47:4911.2 km200 m
4-2-2009MARCHECourse à Pied (trail)00:59:586.6 km380 m
1-2-2009VTTVTT01:27:3222.3 km597 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-10-2011 Semi-Marathon de Lyon 21.1 4369/5334 soit 82% 02:08:32 00:00:00
28-8-2011 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 - 01:23:56 00:00:00
4-6-2011 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 21 1300 152/165 soit 92% 04:20:53 02:16:49
1-5-2011 Trail Le Malpassant - 26 km 26 1400 344/400 soit 86% 03:55:26 02:02:34
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 8124/8232 soit 99% 05:34:13 02:10:27
3-10-2010 Semi-Marathon de Lyon 21.1 3547/4145 soit 86% 02:18:06 01:06:17
29-8-2010 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 890/1130 soit 79% 01:19:38 00:46:05
8-8-2010 Courchevel Xtrail - 30 km 30 221/238 soit 93% 06:24:27 03:23:22
6-6-2010 Pilatrail des Trois Dents - 21 km 21 850 366/413 soit 89% 02:55:28 01:31:23
2-5-2010 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2600 Abandon 07:20:00 04:12:28
28-3-2010 La Course des Foyesses - 19 km 19 700 106/107 soit 99% 02:35:14 01:21:02
7-3-2010 Monistrail Vellave - 20 km 20 720 401/410 soit 98% 03:11:16 01:29:42
15-11-2009 Trail de Montagnole 22 1200 397/422 soit 94% 03:16:20 01:47:22
18-10-2009 La Foulée nature du Crossey - 18 km 18 204/218 soit 94% 02:07:28 01:18:07
30-8-2009 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 924/1256 soit 74% 01:17:30 00:45:11
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 755/781 soit 97% 11:41:24 05:44:37
7-6-2009 Pilatrail des Trois Dents - 40 km 42 1850 163/174 soit 94% 06:19:30 03:42:44
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 316/437 soit 72% 02:42:55 01:38:20
4-4-2009 Trail des Glaisins 32 1600 299/301 soit 99% 05:06:46 02:42:48
22-3-2009 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 650 180/188 soit 96% 02:08:49 01:10:52
16-11-2008 Trail de Montagnole 25 1200 246/297 soit 83% 03:46:35 02:04:30
28-9-2008 Trail des Balcons de la Nesque 33 900 171/188 soit 91% 04:16:33 02:31:31
31-8-2008 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 15 877/1035 soit 85% 01:30:31 00:49:28
6-7-2008 Trail de la Dent du Chat 25 1500 146/171 soit 85% 03:47:35 02:11:23
4-5-2008 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 271/335 soit 81% 02:45:52 01:37:43
6-4-2008 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 650 131/185 soit 71% 01:55:26 01:09:49
28-7-2007 Trail des 2 Lacs 23 1500 174/224 soit 78% 03:20:39 01:45:58
6-5-2007 Trail Nivolet-Revard - 23 km 23 990 242/257 soit 94% 03:11:26 01:40:53

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