le10craie sur kikourou

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le10craie
Inscrit le
12/10/2007 soit depuis 4762 jours
Dernière connexion
8/06/2020
Messages
266 soit 0.05 messages par jour
Ville
Beaumont Les Valence (Drôme) Voir la position
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
68 kgs
FC max
190
Qui suis-je ?
mangeur de bitume par tous temps, cherche le plus long le plus rapide
2h45 paris 2006, 10h14 millau 2009, 7h01 stélyon 2008
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Courses courues
MARATHONS:
rotterdam 1994
paris 2004-2006-2009
Monaco 2004
Crest 2004
Lyon 2005-2008
ULTRA
Millau 2005-2009
saintélyon 2007-2008
Courses en projets (court terme)
24h
Courses en projets (long terme)
24h
Courses en projets (rêves les plus fous)
24h
Semaine d'entrainement type
5 séances
Historique des blessures
2 tendinites tendon en 2006
Nourriture préférée
chocolat, gâteaux tout ce qui a du sucre
Boisson préférée
coca
Ce que j'aime dans mon sport
penser à rien et à tout en courant
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
un film américain avec Mickaël Douglas
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
tombé dedans en 1989
DateRécitCourseDistance
26 Septembre 2009100 km de Millau 1093 lectures, 8commentaire(s)100 km de Millau100km
21 Septembre 2008LA RONDE DE CRUSSOL 1667 lectures, 4commentaire(s)La Ronde de Crussol - 15,3 km20km
14 Septembre 2008course de reprise 932 lectures, 2commentaire(s)La Beaumontélégeoise - 15 km15km
27 Avril 2008ALORS DECU ? 944 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Lyon42.195km
6 Avril 2008EKIDEN 521 lecturesEkiden Drôme Ardèche42.195km
30 Mars 2008semi de Cavaillon 692 lectures, 5commentaire(s)Semi-Marathon de Cavaillon21.1km
2 Décembre 2007MA SAINTELYON 2007 3915 lectures, 15commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 40 commentaires, 0 photos, 0 films et 9764 lectures.

Il y a 950 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-9-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:35:467 km
11-9-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:11:4313.8 km
4-9-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:13:5213.8 km
23-8-2016EnduranceCourse à Pied01:18:5913.8 km
22-8-2016Endurance activeCourse à Pied01:07:4013.8 km
20-8-2016EnduranceCourse à Pied01:10:5513.8 km
7-8-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:50:388.1 km
9-8-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:45:438.8 km
13-8-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:12:5913.8 km
14-8-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:12:5913.8 km
15-8-2016footing avec tristanCourse à Pied (route, ultra)00:41:417 km
5-8-2016endurance activeCourse à Pied (route, ultra)00:34:307 km
3-8-2016enduranceCourse à Pied (route, ultra)00:37:077 km
31-7-2016enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:04:0111.2 km
30-7-2016enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:01:1011.2 km
28-7-2016enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:04:0511.2 km
26-7-2016enduranceCourse à Pied (route, ultra)00:57:2910 km
24-7-2016footingCourse à Pied (route, ultra)00:53:2010 km
22-7-2016footingCourse à Pied (route, ultra)01:00:1010 km
20-7-2016footingCourse à Pied (route, ultra)00:38:057 km
18-7-2016footingCourse à Pied (route, ultra)00:39:477 km
13-7-2016repriseCourse à Pied (route, ultra)00:33:005 km
11-7-2016repriseCourse à Pied (route, ultra)00:33:005 km
17-4-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:00:0011.8 km
5-4-2016récupérationCourse à Pied (route, ultra)00:37:007 km
3-4-2016marathon de ParisCourse à Pied (route, ultra)03:45:2742 km
1-4-2016footingCourse à Pied (route, ultra)00:37:077 km
29-3-2016fractionné courtCourse à Pied (route, ultra)00:35:127 km
26-3-2016spécifiqueCourse à Pied (route, ultra)01:15:3115 km
23-3-2016allure marathonCourse à Pied (route, ultra)00:56:1011 km
22-3-2016fractionné courtCourse à Pied (route, ultra)00:34:117 km
19-3-2016cross national pompiersCourse à Pied (route, ultra)00:36:018.3 km
18-3-2016allure semiCourse à Pied (route, ultra)01:07:0013.8 km
15-3-2016seuilCourse à Pied (route, ultra)00:32:417 km
11-3-2016fractionné longCourse à Pied (route, ultra)00:33:467 km
9-3-2016spécifiqueCourse à Pied (route, ultra)02:15:0027.5 km
8-3-2016fractionné courtCourse à Pied (route, ultra)00:33:247 km
6-3-2016spécifiqueCourse à Pied (route, ultra)02:00:0024.1 km
4-3-2016seuilCourse à Pied (route, ultra)01:02:0714 km
2-3-2016SpécifiqueCourse à Pied (route, ultra)01:55:0822.8 km
1-3-2016Fractionné courtCourse à Pied (route, ultra)00:34:087 km
28-2-2016spécifiqueCourse à Pied (route, ultra)01:49:4922.4 km
26-2-2016seuilCourse à Pied (route, ultra)00:31:527 km
25-2-2016fractionné longCourse à Pied (route, ultra)00:34:227 km
23-2-2016fractionné courtCourse à Pied (route, ultra)00:35:407.1 km
21-2-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)01:45:2520.9 km
19-2-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:54:469.4 km221 m
18-2-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:50:069.3 km217 m
17-2-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:51:259.3 km219 m
16-2-2016endurance fondamentaleCourse à Pied (route, ultra)00:49:068.7 km210 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-10-2012 10 km de Romans 10 - 00:41:20 00:00:00
18-4-2010 Marathon d'Annecy 42.195 348 03:11:12 00:00:00
26-9-2009 100 km de Millau 100 - 10:14:55 07:51:18
7-6-2009 Lyon Urban Trail - 42 km 42 1200 - 03:56:54 00:00:00
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 1443/30334 soit 5% 03:05:12 02:05:47
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 440/3236 soit 14% 07:01:39 05:00:10
16-11-2008 Le Challenge Alain Hartz - 15.6 km 15.6 9/140 soit 6% 01:00:11 00:53:44
26-10-2008 Semi-Marathon du Val de Drôme 21.1 - 01:26:05 00:00:00
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 15,3 km 15.3 300 - 01:57:38 00:00:00
14-9-2008 La Beaumontélégeoise - 15 km 15 32 01:03:25 00:00:00
27-4-2008 Marathon de Lyon 42.195 - 02:58:12 02:22:12
6-4-2008 Ekiden Drôme Ardèche 42.195 5/61 soit 8% 02:28:32 00:00:00
30-3-2008 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 - 01:22:14 00:00:00
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 - 07:10:59 05:00:40
18-11-2007 Le Challenge Alain Hartz - 15.6 km 15.6 10 00:57:49 00:00:00
16-9-2007 La Ronde de Crussol 15 - 01:16:23 01:00:25
9-9-2007 La Beaumontélégeoise 15 - 01:04:12 00:00:00
27-3-2005 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 - 01:19:52 00:00:00

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