Communauté des sports d'endurance
Le sitepoketos sur kikourou
Les 1 dernières activités
- [15-12-2007] résultat : La Course du Sanglier, 01:43:12, 89/502
- Inscrit le
- 1/11/2007 soit depuis 6021 jours
- Dernière connexion
- 20/08/2009
- Messages
- 38 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de poketos
- Ville
- Avon (Seine-et-Marne) Voir la position
- Site web
- http://esprit.raid.free.fr/
- Débuts
- 1997
- Taille
- 176 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 46
- FC max
- 209
- Qui suis-je ?
- Je suis Poketos un fondu de sport nature !!!
- Sport principal
- Course d'Orientation
- Sports pratiqués
- Course d'orientation, O'VTT, Trail, Trail, Raids aventure,Escalade, Alpinisme, VTT, CAP sur route, Randonnée, etc...
- Devise
- Plus vite, plus haut, plus fort que moi-même
- Courses courues
- Marathon de Paris, la course du sanglier, les Templiers, les 20Km de Paris,Raid de Courchevel, Raid ANSA (2ème), Raid de la Clusaz (15ème), Raid Fertois (5ème), la course des remparts à Provins, Vetathlon de Darvault, Défi Raid-up (11ème), Foulée de Melun,Raid 28 (6ème),Trail de la vallée de Chevreuse 2008(82ème), les foulées impériales (43ème/450), Raid VTT les chemins du soleil, Raid EPERNAY (1er), Défi Raid-up 2008 (3ème), Raid 28 2009 (4ème), Raid OAHU (9ème), Raid Millet, La 77, Championnat de France de CO et VTT O' etc...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- LES TEMPLIERS 2007 avec 2 copains du début jusqu'à la fin en 10h56.
Le raid 28 2008 (6ème place) - Courses en projets (court terme)
- Raid Briard, Raid des forêts du Val d'Oise
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Le grand raid de la réunion
CCC, UTMB, ARWS - Semaine d'entrainement type
- 5 à 6 jours d'entraînement / semaine.
VTT, CAP + Course d'orientation le W-E. - Historique des blessures
- Nez, Genoux, Chevilles
- Nourriture préférée
- Le pain, le chocolat.
La tartiflette de ma chérie. - Boisson préférée
- Le sirop de grenadine + H2O
- Ce que j'aime dans mon sport
- La nature, la neige et les descentes.
- Ce que je déteste dans mon sport
- La pluie et les blessures
- L'étincelle des débuts !
- 20 km de Paris en 1h19 et 46" (494 ème sur 12 530 arrivants en 2003).
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me faire plaisir et pour la beauté du paysage.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 21-4-2008 | Sans nom | VTT | 01:00:00 | 20 km | |
| 20-4-2008 | Sans nom | Course d'Orientation | 00:40:50 | 10 km | |
| 24-3-2008 | 25 bosses aux Trois Pignons | Course à Pied | 02:02:58 | 18 km | 835 m |
| 24-3-2008 | 25 bosses aux trois pignon | Course à Pied (trail) | 02:02:58 | 18 km | |
| 15-12-2007 | 25 bosses aux Trois Pignons | Course d'Orientation | 02:02:44 | 18 km | 835 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8-5-2007 | La Course du Sanglier | 21.5 | 500 | 89/502 soit 18% | 01:43:12 | 01:23:10 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.13 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !