Tetartfred sur kikourou

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Tetartfred
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Messages
12 soit 0 messages par jour
Ville
Hem (Nord) Voir la position
Débuts
2008
Taille
177 cms
Poids
60 kgs
FC repos
45
FC max
183
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
ni dieu, ni maitre
mens sana in corpore sano
Meilleurs souvenirs/perfs
L'arrivée de mon premier Marathon
mais je n'ai que des bons souvenirs, et courir avec des potes........
Semaine d'entrainement type
2-3-4 sorties 10-15 km au bois de Boulogne (citadelle)
Une longue sortie le dimanche au lac du Héron
Nourriture préférée
Les pâtes
Ce que je déteste dans mon sport
La blessure donc le repos
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pourquoi pas ?
DateRécitCourseDistance
14 Septembre 2008La lettre de mon moulin 1195 lectures, 2commentaire(s)La Course du Moulin - 10 km10km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 1195 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-6-2009Semi-Marathon de PhalempinCourse à Pied01:19:2421.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-5-2016 Marathon de Sénart 42.195 41 29/1136 soit 3% 02:56:15 00:00:00
17-5-2015 La Route du Louvre - Marathon 42.195 126 22/2063 soit 1% 02:56:03 02:13:07
1-5-2015 20 km de Maroilles 20 46/3631 soit 1% 01:16:00 00:59:49
5-10-2014 Marathon de Bucarest 42.195 33/705 soit 5% 02:57:59 02:13:37
6-9-2014 Semi-Marathon de Lille Metropole 21.1 117/5762 soit 2% 01:20:26 01:00:49
11-5-2014 La Route du Louvre - Marathon 42.195 126 212/1793 soit 12% 03:30:22 02:16:09
28-9-2013 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 - 00:47:30 00:00:00
31-8-2013 Semi-Marathon de Lille Metropole 21.1 156/5224 soit 3% 01:21:57 01:00:39
12-5-2013 La Route du Louvre - Marathon 42.195 126 61 03:07:15 00:00:00
13-4-2013 La Nocturne Lille Métropole 10 97/2640 soit 4% 00:37:40 00:31:15
9-9-2012 Trail de la Côte d'Opale - 31 km 31 189/1113 soit 17% 03:13:17 02:12:50
1-9-2012 Semi-Marathon de Lille Metropole 21.1 180/4921 soit 4% 01:21:36 00:59:05
1-5-2012 Marathon de Sénart 42.195 101 03:11:10 00:00:00
18-3-2012 Les Foulées Printanières de Saultain - 23 km 23 5/236 soit 2% 01:31:41 01:22:50
25-9-2011 Marathon de Berlin 42.195 - 02:58:34 02:03:38
11-8-2011 La Fériascapade 10 44/3558 soit 1% 00:36:27 00:00:00
3-7-2011 L'Aix' Capade 10 6 00:37:07 00:00:00
1-5-2011 Marathon de Sénart 42.195 173/1479 soit 12% 03:14:33 02:29:14
16-4-2011 La Nocturne Lille Métropole 10 16/745 soit 2% 00:36:06 00:30:58
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2583/4030 soit 64% 10:14:13 05:18:17
20-6-2010 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 47/2440 soit 2% 01:20:57 01:04:19
30-5-2010 La Course des Géants - 10 km 10 4 00:36:24 00:33:39
1-5-2010 20 km de Maroilles 20 67/4090 soit 2% 01:14:53 00:59:24
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 1616/30815 soit 5% 03:06:34 02:06:40
18-10-2009 Marathon de Reims 42.195 476/1441 soit 33% 03:22:52 02:09:34
27-9-2009 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 26/841 soit 3% 01:37:36 01:19:21
5-9-2009 Semi-Marathon de Lille 21.1 96/4206 soit 2% 01:18:41 00:59:37
12-8-2009 La Fériascapade 10 58/2936 soit 2% 00:36:55 00:31:07
14-7-2009 Les Foulées Frétinoises 10 94/893 soit 11% 00:38:20 00:29:34
5-7-2009 L'Aix' Capade 10 8/357 soit 2% 00:38:09 00:34:38
21-6-2009 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 30/2489 soit 1% 01:19:24 01:07:35
21-5-2009 Oxyg'Hem - 21.1 km 21.1 7/151 soit 5% 01:20:59 01:06:59
26-4-2009 Marathon de Madrid 42.195 1981/8372 soit 24% 03:27:53 02:14:31
22-3-2009 Les Foulées Printanières de Saultain - 23 km 23 21/227 soit 9% 01:38:11 00:00:00
20-3-2009 Trail des remparts Lillois - 14 km 14 67/719 soit 9% 01:07:23 00:00:00
11-11-2008 La Course du Souvenir - 20.7 km 20.7 305/1813 soit 17% 01:32:08 01:04:02
26-10-2008 La Course du Chicon - 16 km 16 62/841 soit 7% 01:05:07 00:54:34
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 233/747 soit 31% 01:57:21 01:20:55
14-9-2008 La Course du Moulin - 10 km 10 30/447 soit 7% 00:38:20 00:00:00
6-9-2008 Semi-Marathon de Lille 21.1 207/3849 soit 5% 01:25:27 00:59:36
12-8-2008 La Fériascapade 10 190/3100 soit 6% 00:40:15 00:31:01
15-6-2008 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 246/2265 soit 11% 01:31:31 01:07:47
1-5-2008 20 km de Maroilles 20 1345/4066 soit 33% 01:41:43 00:58:39
27-4-2008 La Route du Louvre - 10 km 10 165/1667 soit 10% 00:44:13 00:32:17
DateEpreuveRecordNote
17-05-2015Marathon02h55'55''Route du Louvre tps réel
30-05-201010 kms (route)36'24''Comines
01-05-201020 kms (route)01h14'53''Maroilles
05-09-2009Semi Marathon01h18'22''Semi de Lille

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