mauringuay sur kikourou

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mauringuay
Inscrit le
10/02/2008 soit depuis 4371 jours
Dernière connexion
29/11/2019
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52 soit 0.01 messages par jour
Ville
Le Pouzin (Ardèche) Voir la position
Groupe
mauringuay est membre des groupes : Irinautes, Les coureurs de la Drôme et alentour
Site web
http://www.mauringuay.com
Débuts
2001
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
45
FC max
192
Sport principal
Athlétisme
Sports pratiqués
Athlètisme, musculation, vélo, natation
Courses courues
Plein !!!!
Meilleurs souvenirs/perfs
il y en a tellement
Courses en projets (court terme)
...
Courses en projets (long terme)
...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de Bejing et faire un decathlon
Semaine d'entrainement type
En reprise depuis Novembre 2011, semaine variable à 3 à 5 entraînements
Historique des blessures
Entorse, fratcure de fatigue, épanchement de sinovie, contracture sévère, tendinite du tendon d'achille
Bref, je ne me suis jamais blessé :p
Nourriture préférée
Kebab, pates bolognaise, chataignes
Boisson préférée
Bonne question : mon coktail maison (de fruits je précise) ou un bon jus d'orange fraichement pressé
Ce que j'aime dans mon sport
Plein de choses :
une bonne séance où on finit chifon avec les copains par exemple

ou bien encore un bon footing dans la forêt ou dans la colline seul au monde

un footing les pieds dans l'eau sur la plage (quand il n'y a pas de méduses bien sur) au soleil couchant

La sensation de fluidité quand une perche vous renvoit

La sensation de vitesse quand on passe correctement une haies

Bref, l'athlétisme
L'étincelle des débuts !
c'est à dire ?
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça me plait tout simplement sinon dépassement, simplicité du sport, diversité du sport et décharge d'endorphine
DateRécitCourseDistance
17 Février 2008CR du championnat 781 lectures, 1commentaire(s)Interregional de Cross de Méjannes le Clap11.91km
17 Février 2008CR du championnat 745 lecturesChampionnat Inter-régionnaux de Cross Country4km
3 Février 2008Course de Fou ... 475 lecturesChampionnat Régionaux de Cross Country - Cross Court3.7km
16 Décembre 2007Le Cross Court vu de l'intérieur : la Course de Maurin GUAY 279 lecturesCross de La Londe0km
25 Novembre 2007Cross des AS par Maurin GUAY 503 lecturesCross de la Seyne0km
15 Juillet 2007Mon 3000m steeple en version courte 516 lecturesMeeting International de Chambarry - 3000m steeple3km
30 Juin 2007Mon premier podium inter-régional 491 lectures, 2commentaire(s)Championnat Inter-régionaux sur Piste - 3000m Steeple3km
23 Juin 2007Un petit test sur 3000m 826 lecturesMeeting de Valbonne - 3000m - Série 43km
26 Mai 2007Ma course 499 lecturesMeeting du Mai Sportif - 3000m Steeple3km
6 Mai 2007Rentrée 479 lectures, 1Photo(s)Championnat Inter-club 1er Tour - 3000m steeple3km
11 Mars 2007Pourquoi je fais de l'athlé ..; 403 lecturesEkiden de Toulon42.195km
11 Février 2007La croisière s'amuse 291 lecturesChampionnat Inter-régionaux de Cross Court - Méditérannée4km
14 Janvier 20072 courses en forme de séance 570 lecturesChampionnat Régionaux Indoor C-A de 3000m (sur une piste de 400)3km
14 Janvier 20072 courses en forme de séance 559 lectures, 1commentaire(s)Championnat Régionaux Indoor C-A de 1500m (sur une piste de 400)1.5km
7 Janvier 2007La reprise de la compet 590 lecturesChampionnat du Var de Cross0km
26 Novembre 2006Le cross le plus court du monde 543 lecturesCross de la Seyne9.3km
30 Juillet 2006La fin d'une belle histoire 309 lectures, 1Photo(s)Leï Gambadou Dou Revest Leï Aigo9.2km
8 Juillet 2006Quand y'en a plus, y'en a encore ! 465 lecturesMeeting de Sorgues - 5000m5km
30 Juin 2006Mon CR 448 lecturesMeeting de Valbonne - 3000m - série n°33km
3 Juin 2006petit cr 507 lecturesChampionnat régionaux du 3000m steeple3km
27 Mai 2006très petit cr 735 lectures, 1commentaire(s)Meeting du Mai Sportif - 3000m steeple3km

Au total : 5 commentaires, 2 photos, 0 films et 11014 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-12-2015Cross du Valentin - 7.5 kmCross00:28:327 km
23-3-2014La P'tite Vadrouille 17 kmCourse à Pied01:14:2917 km
26-4-2008Footing au ThouarCourse à Pied00:35:007 km
10-4-2008Footing sous la pluieCourse à Pied00:51:1511.5 km
6-4-2008Footing à la colle noireCourse à Pied00:37:107 km
4-4-2008Foting avec MPCourse à Pied00:59:1413 km
2-4-2008Séance de HaiesAthlétisme01:30:005 km
27-3-2008Séance de Haies au stadeAthlétisme02:00:007 km
30-3-2008FootingAthlétisme00:40:007 km
26-3-2008Footing au stade avec ZuCourse à Pied00:33:566.2 km
25-3-2008Legère muscuMusculation00:10:00-
24-3-2008Colle noireCourse à Pied00:30:006 km
20-3-2008Footing à Giens avec AbdelCourse à Pied (trail)01:03:0011 km
19-3-2008Footing au stadeAthlétisme00:35:007 km
16-3-2008Rando à GiensMarche02:00:0012 km
16-3-2008Footing à la colle noireAthlétisme00:30:005.5 km
13-3-2008Footing dans un parcAthlétisme00:45:389.5 km
9-3-2008Encore un footing sur les falaisesCourse à Pied (trail)00:50:4811 km
8-3-2008muscuMusculation00:15:00-
7-3-2008A giensCourse à Pied (trail)01:15:0017 km
13-2-2008Au stadeCourse à Pied00:00:00-
10-2-2008Colle Noire - Chemin ClassiqueCross01:30:008 km
11-2-2008Parcours jogging Stade Guy MocquetCourse à Pied00:25:005 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-10-2016 Marseille-Cassis 20 327 193/14231 soit 1% 01:20:05 00:59:28
29-5-2016 Championnats de France à partir masculins à partir des espoirs + open masculins 11.8 790 187/231 soit 81% 01:24:30 00:55:45
6-12-2015 Cross du Valentin - 7.5 km 7.5 19/48 soit 40% 00:28:32 00:23:58
12-6-2015 Championnat du Nord- Pas de Calais de 3000m steeple 3 13/18 soit 72% 00:10:24 00:08:58
29-3-2015 Les Quatre Saisons (printemps) - 5 km 5 4/175 soit 2% 00:18:09 00:17:03
22-3-2015 La Foulée d'Aubergenville 10 181/1051 soit 17% 00:36:09 00:29:56
22-2-2015 Les Quatre Saisons (hiver) - 5 km 5 14/202 soit 7% 00:18:08 00:16:44
8-2-2015 Demi Finale de france de cross : cross court 3590 89/122 soit 73% 00:13:10 00:11:11
25-1-2015 Championnat de Picardie de Cross Court masculin 3.93 29/50 soit 58% 00:13:54 00:12:06
23-11-2014 Cross de Chantilly 8.225 16/95 soit 17% 00:31:16 00:28:45
23-3-2014 La P'tite Vadrouille - 17 km (Une bonne sortie longue en compet ! ) 17 11/270 soit 4% 01:14:29 01:05:37
17-11-2013 Les Foulées Attichoises - 10 km (roulant mais froid) 10 29/505 soit 6% 00:35:35 00:30:51
3-11-2013 La Salamandre (Parcours en 3 boucles super roulant) 10 16/193 soit 8% 00:36:43 00:33:19
13-10-2013 Semi-Marathon de Rouen - 10 km 10 34/1558 soit 2% 00:35:48 00:31:04
28-4-2013 La Foulée de Blacourt - 5 km 5 1/43 soit 2% 00:19:46 00:19:46
28-4-2013 La Foulée de Blacourt - 9,9 km 9.9 10/67 soit 15% 00:37:23 00:35:40
24-7-2010 Les Boucles de Montfort 10 12/120 soit 10% 00:39:30 00:34:41
25-4-2010 10 km de La Garde 10 15/493 soit 3% 00:36:54 00:33:00
11-10-2009 10 km de Tamaris 10 11/807 soit 1% 00:34:45 00:00:00
4-5-2008 Championnat Inter-Club 1er Tour C-A - 3000m Steeple 3 3/13 soit 23% 00:09:57 00:09:42
17-2-2008 Championnat Inter-régionnaux de Cross Country 4 - 00:00:00 00:12:42
3-2-2008 Championnat Régionaux de Cross Country - Cross Court 3.7 18/46 soit 39% 00:13:07 00:11:58
20-1-2008 Championnat Régionaux en Salle du 3000 m 3 3/11 soit 27% 00:09:32 00:08:49
13-1-2008 Championnat du Var de Cross Country 4.7 2/18 soit 11% 00:15:24 00:15:18
16-12-2007 Cross de La Londe 2/15 soit 13% 00:13:01 00:12:42
25-11-2007 Cross de la Seyne 18/85 soit 21% 00:34:02 00:29:33
15-7-2007 Meeting International de Chambarry - 3000m steeple 3 7/7 soit 100% 00:10:31 00:09:08
11-7-2007 Soirée de Charletty - 3000m Steeple série 2 3 4/13 soit 31% 00:10:22 00:10:04
4-7-2007 Meeting de Luminy - 400m 4 4/6 soit 67% 00:00:57 00:00:52
4-7-2007 Meeting de Luminy - 5000m 5 10/12 soit 83% 00:17:44 00:15:20
30-6-2007 Championnat Inter-régionaux sur Piste - 3000m Steeple 3 9/14 soit 64% 00:10:14 00:09:25
23-6-2007 Meeting de Valbonne - 3000m - Série 4 3 4/15 soit 27% 00:09:32 00:09:23
9-6-2007 Championnat Régionaux de 5000 - 5 18/24 soit 75% 00:17:49 00:15:04
2-6-2007 Championnat Régionaux de 3000m steeple 3 3/8 soit 38% 00:10:19 00:09:54
26-5-2007 Meeting du Mai Sportif - 3000m Steeple 3 1/2 soit 50% 00:10:01 00:10:01
12-5-2007 Championnat du Var du 1500m 1.5 3/12 soit 25% 00:04:24 00:04:17
6-5-2007 Championnat Inter-club 1er Tour - 3000m steeple 3 4/12 soit 33% 00:10:13 00:08:39
11-3-2007 Ekiden de Toulon 42.195 18/81 soit 22% 02:34:29 02:17:45
11-2-2007 Championnat Inter-régionaux de Cross Court - Méditérannée 4 55/123 soit 45% 00:12:20 00:10:37
21-1-2007 Championnats régionaux de Cross 19/52 soit 37% 00:11:52 00:10:42
14-1-2007 Championnat Régionaux Indoor C-A de 1500m (sur une piste de 400) 1.5 3/8 soit 38% 00:04:43 00:03:52
14-1-2007 Championnat Régionaux Indoor C-A de 3000m (sur une piste de 400) 3 4/11 soit 36% 00:10:00 00:09:01
7-1-2007 Championnat du Var de Cross 8/16 soit 50% 00:12:11 00:11:18
26-11-2006 Cross de la Seyne 9.3 Abandon 00:00:00 00:30:33
15-10-2006 10 km de Tamaris 10 14/860 soit 2% 00:35:16 00:32:40
16-9-2006 Tout Roanne Court 21.1 46/278 soit 17% 01:25:18 01:06:10
30-7-2006 Leï Gambadou Dou Revest Leï Aigo 9.2 7 00:00:00 00:00:00
8-7-2006 Meeting de Sorgues - 5000m 5 3/6 soit 50% 00:16:38 00:15:58
30-6-2006 Meeting de Valbonne - 3000m - série n°3 3 2/20 soit 10% 00:09:28 00:09:24
24-6-2006 Championnat Inter-régionaux de 3000m steeple série n°2 - Méditérannée 3 8/10 soit 80% 00:10:30 00:09:53
10-6-2006 Championnat Régionaux du 1500m - série 3 1.5 7/11 soit 64% 00:04:27 00:04:20
3-6-2006 Championnat régionaux du 3000m steeple 3 4/6 soit 67% 00:10:06 00:09:15
27-5-2006 Meeting du Mai Sportif - 3000m steeple 3 3/6 soit 50% 00:10:03 00:09:39
7-5-2006 Championnat Inter-club 1er Tour - 3000m steeple 3 4/12 soit 33% 00:10:11 00:09:14
30-4-2006 10 km de La Garde 10 241/445 soit 54% 00:48:01 00:33:37
25-4-2004 10 km de La Garde 10 16/400 soit 4% 00:34:34 00:32:07
14-3-2004 10 km de Hyères 10 25/382 soit 7% 00:34:53 00:32:06
1-2-2004 Championnat Régionaux de Cross Country - Cross Court 3.5 22/47 soit 47% 00:13:47 00:12:13
25-1-2004 Championat Régionaux en Salle du 1500m C-A 1.5 4/5 soit 80% 00:04:23 00:04:09
11-1-2004 Championnat du Var de Cross Country 3.4 8/72 soit 11% 00:11:43 00:10:52
19-10-2003 10 km de Tamaris 10 10/641 soit 2% 00:33:33 00:31:42
DateEpreuveRecordNote
28-06-20083000 m steeple09'45''76
21-06-20083000 mètres09'12''40
04-07-2007400 mètres57''81du grand n'importe quoi cette course, départ de 800 avec un passage en 29-29"5 au 200m, je fnis fort ensuite lol
02-04-20051 heure16.65kmComporte un 10km fait en 1tour vite/ 1 tour lent et la recup lol
02-04-200510000 mètres (piste)35'13''70Fait en 1 tour Vite 1 tour lent
19-06-20041500 mètres04'14''82
25-10-200320 kms (route)01h12'55''une catastrophe !
19-10-200310 kms (route)33'33''10km de la Seyne 2003
04-07-2003800 mètres02'07''30J'avais fait le lièvre jusqu'au 600 (en 1'30) et ensuite j'ai terminé comme j'ai pu)
21-06-20035000 mètres15'48''75Au meeting de Luminy à Marseille
17-03-2003Semi Marathon01h12'43''Au Semi de Hyères, passage au 10km en 33'50
27-10-2002Semi Marathon01h13'18''Sur le parcours de St Pol Morlaix aux championnats de France en junior

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