prépa citadelles 5

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prépa citadelles 5 par alainP
Date28/2/2009 Type de séanceContinu Distance20.5187 kms
Lieurouen DifficultéUn peu difficile Dénivelé 636 m D+ / 632 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h49'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 7.28 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km6.99 km/h08'35''13'59''
3 km3.61 km/h16'37''30'36''
4 km5.09 km/h11'46''42'22''
5 km4.31 km/h13'55''56'17''
6 km8.25 km/h07'16''01h03'33''
7 km7.53 km/h07'58''01h11'31''
8 km7.91 km/h07'35''01h19'06''
9 km9.06 km/h06'37''01h25'43''
10 km8.29 km/h07'14''01h32'57''
11 km8.23 km/h07'17''01h40'14''
12 km9.62 km/h06'14''01h46'28''
13 km8.84 km/h06'47''01h53'15''
14 km9.44 km/h06'21''01h59'36''
15 km6.6 km/h09'05''02h08'41''
16 km8.01 km/h07'29''02h16'10''
17 km8.75 km/h06'51''02h23'01''
18 km7.04 km/h08'31''02h31'32''
19 km9.7 km/h06'11''02h37'43''
20 km7.5 km/h08'00''02h45'43''

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