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sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie longue par martinev
Date	22/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	17.2617 kms
Lieu	pouilly le monial	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	435 m D+ / 432 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	02h10'48''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.91 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 8.16 km/h 07'21'' 07'21'' 2 km 4.76 km/h 12'36'' 19'57'' 3 km 7.98 km/h 07'31'' 27'28'' 4 km 8.71 km/h 06'53'' 34'21'' 5 km 6.85 km/h 08'45'' 43'06'' 6 km 7.75 km/h 07'44'' 50'50'' 7 km 8.47 km/h 07'05'' 57'55'' 8 km 7.14 km/h 08'24'' 01h06'19'' 9 km 9.57 km/h 06'16'' 01h12'35'' 10 km 6.94 km/h 08'38'' 01h21'13'' 11 km 6.25 km/h 09'36'' 01h30'49'' 12 km 7.21 km/h 08'19'' 01h39'08'' 13 km 5.8 km/h 10'20'' 01h49'28'' 14 km 11.57 km/h 05'11'' 01h54'39'' 15 km 6.01 km/h 09'59'' 02h04'38'' 16 km 10.97 km/h 05'28'' 02h10'06'' 17 km 10.74 km/h 05'35'' 02h15'41''

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