Noruas sur kikourou

Les 5 dernières activités

Noruas
Inscrit le
30/03/2015 soit depuis 1210 jours
Dernière connexion
21/07/2018
Messages
95 soit 0.07 messages par jour
Ville
Voreppe (Isère) Voir la position
Groupe
Noruas est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2014
Taille
172 cms
Poids
72 kgs
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Burz-Durbagu
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
1 séance natation
1 séance VMA sur piste
2 footings (1h-1h30) avec dénivelé
1 randonnée en moyenne ou haute montagne ou une sortie vélo
Historique des blessures
décembre 2015 / janvier 2016: tendinite rotulienne genou droit
Nourriture préférée
végétarienne
Boisson préférée
eau minérale gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
la pluie et la neige
Ce que je déteste dans mon sport
la chaleur
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
5 Août 2018Trail Ubaye Salomon - 42 kmJe suis déjà inscritBalade (7h)pour accompagner le BOUK HDS
15 Août 2018Le Sentier des Ours - 24 kmJe vais peut être y allerBalade
2 Septembre 2018Cross des Chioures - 13 kmJe vais probablement y allerBalade
7 Septembre 2018La Nuit des Cabornes - 25 kmJe vais y allerBalade
16 Septembre 2018Cross des Coteaux - 16 kmJe vais probablement y allerBalade
23 Septembre 2018Haute Azergues Trail - 12 kmJe vais peut être y allerBalade
30 Septembre 2018Hostun Trail - Trail du Pré de Cinq Sous - 27 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #4
7 Octobre 2018La Foulée nature du Crossey - Trail - 29.3 kmJe vais peut être y allerBalade
14 Octobre 2018Trail du Buis - 10 kmJe vais probablement y allerBaladeun peu obligé
21 Octobre 2018La Val'Lyonnaise - 15 kmJe vais peut être y allerBalade
28 Octobre 2018Cross du MaïsJe vais probablement y allerBalade
3 Novembre 2018Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 kmJe vais peut être y allerBalade
18 Novembre 2018Trail de Montagnole - 22 kmJe vais probablement y allerBalade
25 Novembre 2018La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 kmJe vais probablement y allerBalade
8 Décembre 2018La Montée du Mont ThouJe vais probablement y allerBalade
16 Décembre 2018Trail de Noël - 20 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #5

Il y a 848 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-7-2018TdF Alpe d'HuezMarche02:30:008 km200 m
18-7-2018Marche TafMarche01:00:006 km
15-7-2018La Fleur du Roy - Trail 21kmCourse à Pied (trail)02:54:0021.5 km760 m
14-7-2018Col de la Placette - Saint Julien - Coublevie - La Buisse - Le ChevalonCyclisme01:29:0028.9 km535 m
13-7-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
7-7-2018Trail des Lacs de Chamrousse - 13 kmCourse à Pied (trail)02:15:3013.2 km625 m
6-7-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
5-7-2018La cabane des chasseursCourse à Pied (trail)00:41:205.5 km280 m
1-7-2018La croix des TraversesCourse à Pied (trail)01:28:009.4 km345 m
29-6-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
27-6-2018PiscineNatation01:00:001.2 km
22-6-2018Les Réservoirs (avec Quentin et Hugo)Course à Pied (trail)01:03:109.5 km395 m
22-6-2018Marche TafMarche03:20:0020 km
20-6-2018PiscineNatation01:00:001.4 km
19-6-2018Les Coteaux (avec Quentin et Renaud)Course à Pied (trail)01:03:4010.4 km260 m
17-6-2018Cross du Pain - 15 kmCourse à Pied01:43:3015.4 km495 m
16-6-2018Saint Quentin - Montaud - VeureyCyclisme01:38:2031.9 km610 m
15-6-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
13-6-2018PiscineNatation01:00:001.4 km
10-6-2018Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun Course à Pied (trail)01:44:1514.6 km540 m
8-6-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
6-6-2018PiscineNatation01:00:001.4 km
3-6-2018Retour au camping avec le BoukMarche00:20:001 km95 m
3-6-2018Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 kmCourse à Pied (trail)03:08:0024.3 km1085 m
1-6-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
30-5-2018PiscineNatation01:00:001.3 km
26-5-2018Coublevie - VoreppeCyclisme00:28:0010.4 km45 m
26-5-2018La Coublevitaine 81km (avec Stéphane et Raphaël)Cyclisme04:10:0082 km1525 m
26-5-2018Voreppe - CoublevieCyclisme00:32:0010.6 km175 m
21-5-2018Sortie de décrassage en plaine Cyclisme01:10:5026.4 km235 m
25-5-2018Marche TafMarche01:20:008 km
23-5-2018PiscineNatation01:00:001.3 km
18-5-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
20-5-2018Uriage Trail Running - 18 kmCourse à Pied (trail)02:18:0017.8 km1040 m
19-5-2018Retour après réparation de la crevaison Cyclisme00:05:151.9 km15 m
19-5-2018Mont Saint Martin Cyclisme01:09:1516.8 km610 m
16-5-2018PiscineNatation01:00:001.2 km
12-5-2018Mont Morbié (retour)Marche01:40:004.4 km50 m
12-5-2018Mont Morbié (aller)Marche01:50:006 km600 m
11-5-2018Retour de chez TantineCyclisme00:37:3016.1 km75 m
11-5-2018Col de la Placette - Saint Julien de Ratz - Saint Etienne de Crossey - Saint Nicolas de Macherin - Saint Sixte - Col des milles martyrs - arrêt ravito chez tantineCyclisme02:29:5048.9 km1050 m
8-5-2018Sortie de décrassageCyclisme00:48:4019.5 km65 m
6-5-2018Skyrace des MatheysinsCourse à Pied (trail)05:56:2028.3 km2000 m
2-5-2018PiscineNatation01:00:001.2 km
29-4-2018Signaleur sur le semi marathon de Moirans #4Cyclisme00:26:0010.7 km50 m
29-4-2018Signaleur sur le semi marathon de Moirans #3Cyclisme00:06:301.9 km
29-4-2018Signaleur sur le semi marathon de Moirans #2Cyclisme00:06:502 km
29-4-2018Signaleur sur le semi marathon de Moirans #1Cyclisme00:26:5010.7 km30 m
27-4-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
28-4-2018Aller retour au lacCourse à Pied (trail)00:09:401.6 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-7-2018 La Fleur du Roy (Trail court - 21km 800md+) 14 300 74/85 soit 87% 02:54:02 01:41:59
7-7-2018 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km 13 650 113/235 soit 48% 02:15:30 01:22:59
17-6-2018 Cross du Pain - 15 km 15 520 221/378 soit 58% 01:43:32 01:03:02
3-6-2018 Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 km 24.4 1200 120/189 soit 63% 03:07:58 01:53:08
20-5-2018 Uriage Trail Running - 18 km 18 1000 84/165 soit 51% 02:18:01 01:29:11
6-5-2018 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 192/215 soit 89% 05:56:18 02:50:09
28-4-2018 La Chatvoyarde - 21 km 21 700 86/123 soit 70% 02:34:17 01:34:53
8-4-2018 Trail de Noyarey - 28 km 28 1750 70/83 soit 84% 04:18:59 02:39:04
11-3-2018 Le Crapahut des Bédouins - Le p'tit Crapahut (12km 625md+) 12 32/60 soit 53% 01:26:12 01:00:39
4-3-2018 Trail des Cabornis - 22 km (22km 730md+) 22 1200 350/728 soit 48% 02:28:31 01:31:00
27-1-2018 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:21:10 00:00:00
13-1-2018 Off - SaintSulp'ExpressSprint (SSEX) 18 900 - 02:51:00 00:00:00
15-10-2017 Trail du Buis - 21 km 21 1100 176/319 soit 55% 02:31:02 01:36:39
1-10-2017 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 53/85 soit 62% 03:26:29 00:00:00
24-9-2017 Cross du Manival - 12 km 12 450 97/152 soit 64% 01:12:36 00:47:14
9-9-2017 Solida Trail Sherpa - 24 km 24 1300 77/92 soit 84% 03:33:53 02:09:00
15-8-2017 Le Sentier des Ours - 13 km 13 400 51/119 soit 43% 01:17:04 00:50:43
14-7-2017 La Fleur du Roy 14 300 64/149 soit 43% 01:17:36 00:52:49
1-7-2017 Trail de l'Epine 27 1000 114/162 soit 70% 03:13:46 02:01:08
25-6-2017 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 138/182 soit 76% 08:20:14 00:00:00
18-6-2017 Cross du Pain - 10 km 10 260 86/352 soit 24% 00:54:41 00:36:06
4-6-2017 Approach Spahis Race - PK 15 15 1041 22/62 soit 35% 02:15:35 01:35:25
21-5-2017 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 28 km 28 1500 121/155 soit 78% 03:59:13 02:27:41
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 58/95 soit 61% 01:32:45 00:59:04
8-5-2017 La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km 24 600 156/279 soit 56% 02:32:19 01:36:56
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 59/87 soit 68% 04:26:30 02:53:51
16-4-2017 Cross de Tencin - 15 km 15 680 95/169 soit 56% 01:37:54 00:00:00
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/156 soit 59% 02:37:23 01:44:19
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 14 km 14 500 65/161 soit 40% 01:30:08 01:03:19
12-3-2017 Le Crapahut des Bédouins 18 900 79/133 soit 59% 02:01:48 00:00:00
5-3-2017 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 25 950 87/105 soit 83% 03:00:22 01:57:03
11-2-2017 Off en Berjallie - La Toute Pourrite (boucle 2 seulement) 39 1300 - 03:08:55 00:00:00
7-1-2017 Off - SaintSulp'Express (SSEX) 21 1100 - 03:21:00 00:00:00
18-12-2016 La Voironnaise 8 276/757 soit 36% 00:37:48 00:24:11
3-12-2016 La Verti'Vouise 2.6 400 83/149 soit 56% 00:27:20 00:16:51
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 174/292 soit 60% 02:40:51 01:42:00
30-10-2016 Cross du Maïs 14 570 96/177 soit 54% 01:20:13 00:56:42
16-10-2016 Trail du Buis - 10 km 10 400 65/284 soit 23% 01:01:50 00:47:06
9-10-2016 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km 14.7 560 76/225 soit 34% 01:31:16 01:05:36
2-10-2016 La Comba - Trail - 24 km 24 1000 47/77 soit 61% 02:40:37 01:47:43
18-9-2016 Cross de Biviers - Trail Les Torrents 15 550 47/64 soit 73% 01:44:01 01:10:03
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 274/575 soit 48% 03:27:32 02:08:30
7-9-2016 Xpress - Chamechaude 2.15 746 134/162 soit 83% 00:47:30 00:27:00
19-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Xtrem 160 km Relais (38km 2200d+ - relais 4) 160 10000 13/50 soit 26% 06:23:49 00:00:00
24-7-2016 La Villarinche - 26 km 26 1700 37/47 soit 79% 04:49:16 03:12:31
17-7-2016 Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande Course - 65 km relais à 3 ( 24km 1030d+ - relais 1) 65 3400 10/24 soit 42% 03:00:04 02:30:43
10-7-2016 Les Corniches du Drac 10 240 29/66 soit 44% 00:57:49 00:00:00
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse - Relais (17km 880d+ - relais 3) 80 5100 41/81 soit 51% 02:21:33 01:52:08
5-6-2016 Le Circuit de la Sure (Bobo TFL) 56 3500 111/124 soit 90% 11:37:40 06:20:11
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 40/75 soit 53% 04:34:42 03:14:51
15-5-2016 La Ronde des Charbonniers - 20 km 20 850 31/94 soit 33% 02:19:05 01:36:27
8-5-2016 La Chambottine - 25 km (25km 1100md+) 25 95/138 soit 69% 03:10:39 01:56:08
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 170/321 soit 53% 03:13:36 02:05:24
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 106/171 soit 62% 01:39:07 01:05:59
27-3-2016 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 108/201 soit 54% 01:00:32 00:41:48
13-3-2016 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans (5.2km) 10 19/35 soit 54% 00:22:31 00:14:28
12-3-2016 Sacré Trail des Collines - 13 km 13 500 64/161 soit 40% 01:31:14 00:59:02
6-3-2016 La Ronde du Saint Marcellin - 9 km 9.2 314 47/81 soit 58% 01:02:00 40:04:00
21-11-2015 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 776/4098 soit 19% 01:42:18 01:10:48
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 183/332 soit 55% 02:36:24 01:44:22
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 171/307 soit 56% 02:28:14 01:39:24
11-10-2015 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 73/121 soit 60% 03:05:08 02:06:06
6-9-2015 Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km (22km 640md+) 22 15/50 soit 30% 02:16:29 01:44:51
2-9-2015 Xpress - Chamechaude 2.15 746 110/126 soit 87% 00:45:58 00:29:25
29-8-2015 L'Echappée Belle - 47 km 47 2750 Abandon 09:17:02 06:08:43
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 345/622 soit 55% 03:27:23 01:54:45
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 46/92 soit 50% 01:24:19 00:57:17
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 95/154 soit 62% 02:14:48 01:26:01
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 11 km 11 450 26/109 soit 24% 01:16:19 00:54:22
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 30/44 soit 68% 03:32:37 02:15:58
19-4-2015 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1533/3607 soit 43% 01:54:32 01:05:46
29-3-2015 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 115/243 soit 47% 00:59:35 00:41:00
21-3-2015 Sacré Trail des Collines - 12 km 12 500 38/172 soit 22% 01:16:14 00:56:14
20-12-2014 La Voironnaise 7.5 277/593 soit 47% 00:39:22 00:24:43

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