Noruas sur kikourou

Les 5 dernières activités

Noruas
Inscrit le
30/03/2015 soit depuis 1455 jours
Dernière connexion
22/03/2019
Messages
102 soit 0.07 messages par jour
Ville
Voreppe (Isère) Voir la position
Groupe
Noruas est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2014
Taille
172 cms
Poids
72 kgs
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Burz-Durbagu
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
1 séance VMA sur piste
1 ou 2 footings (1h-1h30) avec dénivelé
1 randonnée en moyenne ou haute montagne ou une sortie vélo
Historique des blessures
décembre 2015 / janvier 2016: tendinite rotulienne genou droit
depuis juillet 2018: anémie par carence martiale (détectée en septembre)
Nourriture préférée
végétarienne
Boisson préférée
eau minérale gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
la pluie et la neige
Ce que je déteste dans mon sport
la chaleur
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
31 Mars 2019L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 kmJe suis déjà inscritBalade
7 Avril 2019Trail de Noyarey - 12 kmJe suis déjà inscritBalade
14 Avril 2019Cross de Tencin - 15 kmJe vais y allerBaladebénévole !
22 Avril 2019Les Foulées Ruymontoises - 20 kmJe vais peut être y allerBalade
28 Avril 2019Semi-Marathon des Iles de MoiransJe vais y allerBaladebénévole ! c'est mon club qui organise !
28 Avril 2019Trail des 3 Pucelles - 23 kmJe vais peut être y allerBalade
4 Mai 2019La Montée d'Ezy (nocturne)Je vais peut être y allerBalade
5 Mai 2019Cross de l'Amitié - 15 kmJe vais y allerBalade
12 Mai 2019Multisports Festival du Vercors - Trail du Moucherotte 20 kmJe vais peut être y allerBalade
19 Mai 2019Trail Germinois - 18 kmsJe vais y allerBalade
25 Mai 2019La CoublevitaineJe vais y allerBalade
2 Juin 2019Le Circuit de la Sure - Le P'tit TrailJe vais peut être y allerBalade
9 Juin 2019La Ronde des Charbonniers - 20 kmJe vais peut être y allerBalade
15 Juin 2019Trail des Meuh du Lyonnais - 25 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #1
23 Juin 2019Cross du Pain - 10 kmJe vais probablement y allerBalade
30 Juin 2019Moyen Duc de ChartreuseJe suis déjà inscritBalade
14 Juillet 2019La Fleur du Roy - 21 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #2
28 Juillet 2019Trail des Sept Laux - 23kmJe vais probablement y allerBalade
4 Août 2019La Christolaise - 22 kmJe vais y allerSe dépenserDTTN #3
15 Août 2019Le Sentier des Ours - 13 kmJe vais probablement y allerBalade
7 Septembre 2019Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 kmJe vais peut être y allerBalade
22 Septembre 2019Cross de Biviers - Trail Les TorrentsJe vais peut être y allerBalade
29 Septembre 2019Usses Trail des Bornes - 27 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #4
6 Octobre 2019La Comba - 14 kmJe vais peut être y allerBalade
19 Octobre 2019La Chambérienne - 21 kmJe vais y allerSe défoncerDTTN #5
27 Octobre 2019Cross du MaïsJe vais peut être y allerBalade
3 Novembre 2019L'Andançoise - 15 kmJe vais probablement y allerBalade
24 Novembre 2019La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 kmJe vais peut être y allerBalade

Il y a 958 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-3-2019Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:53:008.7 km245 m
15-3-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
17-3-2019Sacré Trail des Collines - 15 kmCourse à Pied (trail)01:35:1014.8 km545 m
12-3-2019Les Vouillants - Ferme FroussardCourse à Pied (trail)01:03:3810.8 km310 m
8-3-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
10-3-2019Mont ThouCourse à Pied (trail)00:46:507.4 km235 m
7-3-2019Piste décrassageCourse à Pied00:07:301.1 km
7-3-2019PIste AS21 3*1000m récup 200mCourse à Pied00:16:103.5 km
7-3-2019Piste échauffementCourse à Pied00:17:002.8 km
5-3-2019Berges du DracCourse à Pied00:58:3010.6 km40 m
3-3-2019La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 kmCourse à Pied (trail)01:17:5013.1 km385 m
3-3-2019Echauffement Saint MarcellinCourse à Pied (trail)00:08:301.4 km10 m
1-3-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
26-2-2019Les Vouillants - Ferme FroussardCourse à Pied (trail)01:05:0010.9 km310 m
22-2-2019Saint Quentin - Montaud - VeureyCyclisme01:47:0030.8 km605 m
21-2-2019Footing Moirans - Manguely - VoureyCourse à Pied01:19:3012 km225 m
21-2-2019Marche TafMarche01:20:008 km
19-2-2019Les Vouillants - Ferme FroussardCourse à Pied (trail)01:04:0010.4 km310 m
17-2-2019Chalet des Tavernes (descente)Raquettes01:45:005.4 km10 m
17-2-2019Chalet des Tavernes (montée)Raquettes02:30:006 km725 m
16-2-2019Col de la Placette - Saint Julien - Coublevie - Moirans - retour par les bergesCyclisme01:45:3035.9 km585 m
15-2-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
12-2-2019Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:52:508.7 km235 m
10-2-2019Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel - retour par Saint FortunatCourse à Pied (trail)01:47:0014.9 km550 m
8-2-2019Marche TafHome Trainer01:40:0010 km
5-2-2019Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:55:009.1 km245 m
1-2-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
2-2-2019Off en Berjallie - La Toute PourriteCourse à Pied (trail)03:00:4819.2 km830 m
29-1-2019Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:52:308.8 km245 m
25-1-2019Malsouche - cabane des chasseursCourse à Pied (trail)01:02:006.6 km405 m
24-1-2019Marche TafMarche01:20:008 km
22-1-2019Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:53:109 km245 m
20-1-2019Mont Saint Martin - Le CuchetCourse à Pied (trail)00:46:505.3 km380 m
19-1-2019PPG taille de haies (suite et fin)Renforcement musculaire02:30:00-
18-1-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
12-1-2019Mont Saint Martin - Le CuchetCourse à Pied (trail)00:44:405.3 km380 m
11-1-2019Marche TafMarche01:40:0010 km
5-1-2019PPG aide déménagementRenforcement musculaire03:00:00-
6-1-2019PPG taille de haies (suite)Renforcement musculaire01:00:00-
4-1-2019Marche TafMarche01:00:006 km
29-12-2018PPG taille de haiesRenforcement musculaire02:00:00-
27-12-2018Mont Saint Martin - le CuchetCourse à Pied (trail)00:47:305.3 km380 m
23-12-2018Mont Saint Martin - le CuchetCourse à Pied (trail)00:53:365.5 km380 m
6-12-2018Piste récupérationCourse à Pied00:11:301.6 km
6-12-2018Piste fractionné longCourse à Pied00:27:565.7 km
6-12-2018Piste échauffementCourse à Pied00:17:402.8 km
21-12-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
7-12-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
14-12-2018Marche TafMarche01:40:0010 km
30-11-2018Marche tafMarche01:40:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-3-2019 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 580 68/208 soit 33% 01:35:01 01:04:12
3-3-2019 La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 km 13 400 47/146 soit 32% 01:17:48 00:55:11
2-2-2019 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:00:48 00:00:00
16-12-2018 Trail de Noël des Saisies - 20 km 20 80/98 soit 82% 02:30:20 01:30:47
25-11-2018 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 129/167 soit 77% 03:11:36 01:55:03
21-10-2018 Grenoble Ekiden (relai 5km 0:25:30) 42.195 - 04:03:00 02:15:58
30-9-2018 Hostun Trail - Trail du Pré de Cinq Sous - 27 km 27 1200 108/125 soit 86% 04:06:25 00:00:00
22-9-2018 La Nivolet Classic - 18 km 18 1300 119/148 soit 80% 02:51:50 01:42:41
5-8-2018 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 Abandon 05:11:00 03:55:59
15-7-2018 La Fleur du Roy - 21 km 21 900 74/85 soit 87% 02:54:02 01:41:59
7-7-2018 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km 13 650 113/235 soit 48% 02:15:30 01:22:59
17-6-2018 Cross du Pain - 15 km 15 520 221/378 soit 58% 01:43:32 01:03:02
3-6-2018 Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 km 24.4 1200 120/189 soit 63% 03:07:58 01:53:08
20-5-2018 Uriage Trail Running - 18 km 18 1000 84/165 soit 51% 02:18:01 01:29:11
6-5-2018 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 192/215 soit 89% 05:56:18 02:50:09
28-4-2018 La Chatvoyarde - 21 km 21 700 86/123 soit 70% 02:34:17 01:34:53
8-4-2018 Trail de Noyarey - 28 km 28 1750 70/83 soit 84% 04:18:59 02:39:04
11-3-2018 Le Crapahut des Bédouins - Le p'tit Crapahut (12km 625md+) 12 32/60 soit 53% 01:26:12 01:00:39
4-3-2018 Trail des Cabornis - 22 km (22km 730md+) 22 1200 350/728 soit 48% 02:28:31 01:31:00
27-1-2018 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:21:10 00:00:00
13-1-2018 Off - SaintSulp'ExpressSprint (SSEX) 18 900 - 02:51:00 00:00:00
15-10-2017 Trail du Buis - 21 km 21 1100 176/319 soit 55% 02:31:02 01:36:39
1-10-2017 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 53/85 soit 62% 03:26:29 00:00:00
24-9-2017 Cross du Manival - 12 km 12 450 97/152 soit 64% 01:12:36 00:47:14
9-9-2017 Solida Trail Sherpa - 24 km 24 1300 77/92 soit 84% 03:33:53 02:09:00
15-8-2017 Le Sentier des Ours - 13 km 13 400 51/119 soit 43% 01:17:04 00:50:43
14-7-2017 La Fleur du Roy 14 300 64/149 soit 43% 01:17:36 00:52:49
1-7-2017 Trail de l'Epine 27 1000 114/162 soit 70% 03:13:46 02:01:08
25-6-2017 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 138/182 soit 76% 08:20:14 00:00:00
18-6-2017 Cross du Pain - 10 km 10 260 86/352 soit 24% 00:54:41 00:36:06
4-6-2017 Approach Spahis Race - PK 15 15 1041 22/62 soit 35% 02:15:35 01:35:25
21-5-2017 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 28 km 28 1500 121/155 soit 78% 03:59:13 02:27:41
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 58/95 soit 61% 01:32:45 00:59:04
8-5-2017 La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km 24 600 156/279 soit 56% 02:32:19 01:36:56
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 59/87 soit 68% 04:26:30 02:53:51
16-4-2017 Cross de Tencin - 15 km 15 680 95/169 soit 56% 01:37:54 00:00:00
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/156 soit 59% 02:37:23 01:44:19
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 14 km 14 500 65/161 soit 40% 01:30:08 01:03:19
12-3-2017 Le Crapahut des Bédouins 18 900 79/133 soit 59% 02:01:48 00:00:00
5-3-2017 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 25 950 87/105 soit 83% 03:00:22 01:57:03
11-2-2017 Off en Berjallie - La Toute Pourrite (boucle 2 seulement) 39 1300 - 03:08:55 00:00:00
7-1-2017 Off - SaintSulp'Express (SSEX) 21 1100 - 03:21:00 00:00:00
18-12-2016 La Voironnaise 8 276/757 soit 36% 00:37:48 00:24:11
3-12-2016 La Verti'Vouise 2.6 400 83/149 soit 56% 00:27:20 00:16:51
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 174/292 soit 60% 02:40:51 01:42:00
30-10-2016 Cross du Maïs 14 570 96/177 soit 54% 01:20:13 00:56:42
16-10-2016 Trail du Buis - 10 km 10 400 65/284 soit 23% 01:01:50 00:47:06
9-10-2016 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km 14.7 560 76/225 soit 34% 01:31:16 01:05:36
2-10-2016 La Comba - Trail - 24 km 24 1000 47/77 soit 61% 02:40:37 01:47:43
18-9-2016 Cross de Biviers - Trail Les Torrents 15 550 47/64 soit 73% 01:44:01 01:10:03
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 274/575 soit 48% 03:27:32 02:08:30
7-9-2016 Xpress - Chamechaude 2.15 746 134/162 soit 83% 00:47:30 00:27:00
19-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Xtrem 160 km Relais (38km 2200d+ - relais 4) 160 10000 13/50 soit 26% 06:23:49 00:00:00
24-7-2016 La Villarinche - 26 km 26 1700 37/47 soit 79% 04:49:16 03:12:31
17-7-2016 Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande Course - 65 km relais à 3 ( 24km 1030d+ - relais 1) 65 3400 10/24 soit 42% 03:00:04 02:30:43
10-7-2016 Les Corniches du Drac 10 240 29/66 soit 44% 00:57:49 00:00:00
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse - Relais (17km 880d+ - relais 3) 80 5100 41/81 soit 51% 02:21:33 01:52:08
5-6-2016 Le Circuit de la Sure (Bobo TFL) 56 3500 111/124 soit 90% 11:37:40 06:20:11
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 40/75 soit 53% 04:34:42 03:14:51
15-5-2016 La Ronde des Charbonniers - 20 km 20 850 31/94 soit 33% 02:19:05 01:36:27
8-5-2016 La Chambottine - 25 km (25km 1100md+) 25 95/138 soit 69% 03:10:39 01:56:08
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 170/321 soit 53% 03:13:36 02:05:24
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 106/171 soit 62% 01:39:07 01:05:59
27-3-2016 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 108/201 soit 54% 01:00:32 00:41:48
13-3-2016 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans (5.2km) 10 19/35 soit 54% 00:22:31 00:14:28
12-3-2016 Sacré Trail des Collines - 13 km 13 500 64/161 soit 40% 01:31:14 00:59:02
6-3-2016 La Ronde du Saint Marcellin - 9 km 9.2 314 47/81 soit 58% 01:02:00 40:04:00
21-11-2015 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 776/4098 soit 19% 01:42:18 01:10:48
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 183/332 soit 55% 02:36:24 01:44:22
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 171/307 soit 56% 02:28:14 01:39:24
11-10-2015 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 73/121 soit 60% 03:05:08 02:06:06
6-9-2015 Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km (22km 640md+) 22 15/50 soit 30% 02:16:29 01:44:51
2-9-2015 Xpress - Chamechaude 2.15 746 110/126 soit 87% 00:45:58 00:29:25
29-8-2015 L'Echappée Belle - 47 km 47 2750 Abandon 09:17:02 06:08:43
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 345/622 soit 55% 03:27:23 01:54:45
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 46/92 soit 50% 01:24:19 00:57:17
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 95/154 soit 62% 02:14:48 01:26:01
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 11 km 11 450 26/109 soit 24% 01:16:19 00:54:22
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 30/44 soit 68% 03:32:37 02:15:58
19-4-2015 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1533/3607 soit 43% 01:54:32 01:05:46
29-3-2015 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 115/243 soit 47% 00:59:35 00:41:00
21-3-2015 Sacré Trail des Collines - 12 km 12 500 38/172 soit 22% 01:16:14 00:56:14
20-12-2014 La Voironnaise 7.5 277/593 soit 47% 00:39:22 00:24:43

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