Noruas sur kikourou

Les 5 dernières activités

Noruas
Inscrit le
30/03/2015 soit depuis 3110 jours
Dernière connexion
3/10/2023
Messages
163 soit 0.05 messages par jour
Ville
Voreppe (Isère) Voir la position
Groupe
Noruas est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2014
Taille
172 cms
Poids
70 kgs
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Burz-Durbagu
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
2 ou 3 footings (1h-1h30) avec du dénivelé
1 sortie longue (2h30-4h) avec beaucoup de dénivelé
1 randonnée en moyenne ou haute montagne ou une sortie vélo
Historique des blessures
décembre 2015 : tendinite rotulienne genou droit
juillet 2017 : tendinite Fascia Lata genou gauche et droit
juillet 2018 / janvier 2019: anémie par carence martiale (détectée en septembre 2018)
avril 2019 : tendinite Fascia Lata genou gauche
juillet 2019: côte fissurée
avril 2023: tendinite moyen fessier gauche (+ petite sciatique)
Nourriture préférée
végétarienne
Boisson préférée
eau minérale gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
la pluie et la neige
Ce que je déteste dans mon sport
la chaleur
DateRécitCourseDistance
9 Août 2020Il n'y a que l'Ubaye qui m'aille ! 1031 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 42 km40km
7 Septembre 2019La fanTASKtique odyssée du Team DTTN 1542 lectures, 14commentaire(s)Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km47km

Au total : 22 commentaires, 1 photos, 0 films et 2573 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
7 Octobre 2023Trail du Beaujolais Vert - 15 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
8 Octobre 2023La Course des 9 Clochers - 24.7 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
15 Octobre 2023Trail des Grisemottes - 20 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
15 Octobre 2023Cross des Châtaignes - 15 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
22 Octobre 2023La Val'Lyonnaise - 28 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
22 Octobre 2023La Fête des Marrons - Trail - 20 kmJe vais peut être y allerSe dépenser
5 Novembre 2023Trail de Montagnole - 22 kmJe vais y allerSe dépenser
19 Novembre 2023La Saga de la NoixJe vais peut être y allerSe dépenser
25 Novembre 2023Ganatrail des Lumières - 15 kmJe vais peut être y allerSe dépenser

Il y a 2036 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-9-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
1-10-2023La Foulée nature du Crossey - Trail - 19 kmCourse à Pied (trail)02:10:4118.7 km865 m
28-9-2023Les Vouillants #101Course à Pied (trail)01:03:229.6 km304 m
26-9-2023Haut de SeyssinetCourse à Pied (trail)00:49:048.4 km161 m
22-9-2023Sortie Saint JeanCyclisme01:22:0029.6 km280 m
23-9-2023Sortie Col des Milles MartyrsCyclisme03:15:0065.6 km1194 m
22-9-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche01:30:009 km
21-9-2023Vélo Taf (cumul semaine)Cyclisme02:27:0053.3 km199 m
17-9-2023Sortie Pérérée - Pinet - VenonCyclisme03:13:5866.3 km776 m
16-9-2023Sortie groupe CMO #21Course à Pied (trail)01:41:5813.6 km566 m
15-9-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche01:30:009 km
14-9-2023Vélo Taf (cumul semaine)Cyclisme02:14:0050.9 km137 m
10-9-2023Sortie aux EntremontsCyclisme05:13:10101.1 km2115 m
8-9-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche01:00:006 km
7-9-2023Vélo Taf (cumul semaine)Cyclisme03:56:0091.2 km180 m
3-9-2023Sortie TolvonCyclisme02:38:4648.2 km837 m
2-9-2023Sortie groupe CMO #20Course à Pied (trail)02:26:4519.2 km844 m
30-8-2023Sortie Gravel aux PradinesVTT02:18:3531.6 km366 m
29-8-2023Abbaye de Lagrasse #2Cyclisme02:12:0045.2 km546 m
29-8-2023Abbaye de Lagrasse #1Cyclisme01:34:3529 km222 m
28-8-2023La PinèdeMarche01:02:005.1 km110 m
26-8-2023Tour du pays de SaultCyclisme04:17:1672.5 km1679 m
25-8-2023Port de PailhèresCyclisme03:02:3544 km1489 m
24-8-2023Pic de NérassolMarche05:20:0017.5 km1239 m
23-8-2023Route des cornichesCyclisme01:43:5029.1 km620 m
22-8-2023Plateau de BeilleCyclisme02:48:3641.1 km1297 m
21-8-2023Vallon de CalvièreMarche03:35:0011.9 km765 m
20-8-2023Plateau de BeilleMarche01:30:006.8 km160 m
18-8-2023Marche pour récupérer le dossardMarche00:25:222.3 km12 m
19-8-2023Marathon du MontcalmCourse à Pied (trail)09:42:1740.1 km2650 m
14-8-2023Sortie Croix RousseCyclisme01:51:4832.7 km526 m
13-8-2023Sortie Gravel Monts d'Or #2Cyclisme02:07:5036.1 km765 m
11-8-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche01:30:009 km
9-8-2023Vélo Taf retourCyclisme00:40:5617.2 km32 m
9-8-2023Vélo Taf allerCyclisme00:34:0014.9 km35 m
8-8-2023Vélo Taf retourCyclisme00:37:5016.3 km33 m
8-8-2023Vélo Taf allerCyclisme00:35:2314.9 km35 m
6-8-2023Sortie GravelCyclisme01:15:5026.7 km79 m
5-8-2023Croix de BelledonneMarche07:22:5427.1 km2036 m
4-8-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche01:30:009 km
3-8-2023Vélo Taf retourCyclisme00:45:5716.6 km43 m
3-8-2023Vélo Taf allerCyclisme00:35:2014.9 km36 m
1-8-2023Vélo Taf retourCyclisme01:48:5537.1 km322 m
1-8-2023Vélo Taf allerCyclisme00:35:0314.9 km35 m
30-7-2023Sortie Gravel Monts d'OrCyclisme02:16:3437.6 km961 m
28-7-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
23-7-2023Sortie ChambaranCyclisme03:59:0087.6 km1046 m
23-7-2023Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
16-7-2023Sortie CMO Grande SûreCourse à Pied (trail)04:30:0021.8 km1460 m
14-7-2023Mont La Roche - Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun - Mont NarcelCourse à Pied (trail)01:49:2514.3 km640 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-10-2023 La Foulée nature du Crossey - Trail - 19 km 19 950 57/105 soit 54% 02:10:45 01:23:52
19-8-2023 Marathon du Montcalm 42 2750 - 09:42:00 00:00:00
24-6-2023 Trail de la Tour - 17 km 17 600 124/237 soit 52% 01:59:25 01:19:20
10-6-2023 Trail de Revel 24 1300 54/104 soit 52% 03:07:17 02:09:46
2-4-2023 Trail Grenoble-Vizille - 30 km 30 1070 292/410 soit 71% 03:44:21 02:12:54
5-3-2023 Trail des Cabornis - 42 km 42 1800 267/296 soit 90% 05:49:38 03:05:33
5-2-2023 Trail givré de Montanay - 26 km 26 500 339/520 soit 65% 02:34:00 01:33:08
26-11-2022 Ganatrail des Lumières - 15 km 15 300 120/263 soit 46% 01:19:45 00:56:08
20-11-2022 La Saga de la Noix 14 400 105/254 soit 41% 01:22:20 00:54:40
5-11-2022 Le Berjatrail - 20 km 20 550 90/165 soit 55% 02:00:32 01:19:50
21-10-2022 La Terre des Lycans - 12 km 12 350 38/107 soit 36% 01:18:13 00:57:55
9-10-2022 La Cepienne - 24 km 24 1700 76/117 soit 65% 03:42:44 02:09:50
2-9-2022 La Nuit des Cabornes - 20 km 21 1000 251/493 soit 51% 02:39:02 01:39:58
13-8-2022 Le Pic de l'Alpe 13.8 1510 58/99 soit 59% 02:43:08 01:33:30
14-7-2022 La Fleur du Roy - 14 km 14 500 62/184 soit 34% 01:33:15 01:02:45
5-6-2022 Le Circuit de la Sure - 54 km 54 3500 73/86 soit 85% 10:50:00 06:04:50
22-5-2022 Trail Germinois - 18 km 18 780 51/122 soit 42% 01:56:05 01:18:46
1-5-2022 Cross de l'Amitié - 15 km 15 590 46/85 soit 54% 01:28:11 01:04:54
16-4-2022 Trail du Lac de Paladru - Semi-Nocturne - 16 km 16 610 118/290 soit 41% 01:43:36 01:10:29
27-3-2022 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 70/185 soit 38% 00:59:04 00:40:11
13-3-2022 Sacré Trail des Collines - 27 km 27 1150 63/123 soit 51% 03:07:49 02:00:06
6-3-2022 Trail des Cabornis - 22 km 22 1000 246/580 soit 42% 02:26:03 01:32:31
30-1-2022 Raidlight Winter Trail - Le Mini Winter Trail - 8 km 8.5 430 21/75 soit 28% 00:53:50 00:40:46
21-11-2021 Cross de Saint Egrève 6.85 41/53 soit 77% 00:33:12 00:24:02
20-11-2021 La Nocturne de Tencin - Course Off 21 1000 - 02:58:52 00:00:00
14-11-2021 Trail des Petites Roches - 36 km 36 2260 84/128 soit 66% 05:37:01 03:51:42
17-10-2021 Cross des Châtaignes - 15 km 15 480 100/217 soit 46% 01:26:04 01:00:07
10-10-2021 Trail du Buis - 21 km 21 1100 70/200 soit 35% 02:20:58 01:42:43
3-10-2021 La Foulée nature du Crossey - 11 km 11.5 380 56/133 soit 42% 01:07:59 00:48:42
12-9-2021 Trail de la Combe Bénite - 30 km 30 2300 47/64 soit 73% 05:17:48 03:37:52
15-8-2021 Le Sentier des Ours - 24 km 24 900 56/146 soit 38% 02:39:55 01:47:32
6-8-2021 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Refuge de Combe Madame 5 950 - 01:01:14 00:00:00
25-7-2021 Trail des Sept Laux - 27 km 27 1640 42/75 soit 56% 03:28:37 02:33:08
17-7-2021 La Montée du Nid d'Aigle 19.5 2100 211/343 soit 62% 03:00:42 01:44:25
20-6-2021 Cross du Pain - 15 km 15 520 47/135 soit 35% 01:28:31 01:03:15
13-6-2021 Trail de La Chalaisienne 20 km 20 1130 41/149 soit 28% 02:14:14 01:41:37
13-9-2020 Trail de la Combe Bénite - 20 km 20 1400 67/149 soit 45% 02:42:32 01:51:51
9-8-2020 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 246/508 soit 48% 06:10:29 03:35:17
8-3-2020 La Galoche - 25 km (26km600 1075md+) 25 920 58/150 soit 39% 02:49:08 02:07:55
1-12-2019 La Voironnaise 8 259/543 soit 48% 00:39:37 00:23:50
16-11-2019 La Nocturne de Tencin - Course Off 21 1000 - 03:08:22 00:00:00
20-10-2019 Grenoble Ekiden (relai 5km 25'40'') 42.195 - 03:56:37 02:18:17
19-10-2019 La Chambérienne - 21 km 21 950 263/442 soit 60% 02:40:20 01:36:46
13-10-2019 Trail du Buis - 10 km 10 400 46/185 soit 25% 01:03:30 00:00:00
6-10-2019 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 16 km 16 560 74/176 soit 42% 01:43:23 01:14:04
28-9-2019 La Nivolet Classic - 30 km 30 1800 158/197 soit 80% 04:50:20 02:46:17
7-9-2019 Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km 47 2400 252/332 soit 76% 08:00:51 04:38:00
4-8-2019 La Christolaise - 22 km 22 1700 64/82 soit 78% 04:29:31 02:37:59
14-7-2019 La Fleur du Roy - 24 km 24 1000 77/96 soit 80% 03:14:56 01:53:26
30-6-2019 Moyen Duc de Chartreuse (sous la canicule + côte fissurée) 47 3031 84/110 soit 76% 10:54:29 00:00:00
23-6-2019 Cross du Pain - 15 km 15 520 142/281 soit 51% 01:44:30 01:08:03
15-6-2019 Trail des Meuh du Lyonnais - 21 km 21 750 79/106 soit 75% 02:24:24 00:00:00
19-5-2019 Trail Germinois - 18 km 18 780 118/225 soit 52% 01:57:23 01:19:48
28-4-2019 Trail des 3 Pucelles - 23 km 23 1100 333/467 soit 71% 02:50:37 01:44:19
7-4-2019 Trail de Noyarey - 12 km 12 700 32/69 soit 46% 01:34:14 00:59:06
31-3-2019 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 101/231 soit 44% 00:58:18 00:40:26
17-3-2019 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 580 68/208 soit 33% 01:35:01 01:04:12
3-3-2019 La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 km 13 400 47/146 soit 32% 01:17:48 00:55:11
2-2-2019 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:00:48 00:00:00
16-12-2018 Trail de Noël des Saisies - 20 km 20 80/98 soit 82% 02:30:20 01:30:47
25-11-2018 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 129/167 soit 77% 03:11:36 01:55:03
21-10-2018 Grenoble Ekiden (relai 5km 25'30'') 42.195 - 04:03:00 02:15:58
30-9-2018 Hostun Trail - Trail du Pré de Cinq Sous - 27 km 27 1200 108/125 soit 86% 04:06:25 00:00:00
22-9-2018 La Nivolet Classic - 18 km 18 1300 119/148 soit 80% 02:51:50 01:42:41
5-8-2018 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 Abandon 05:11:00 03:55:59
15-7-2018 La Fleur du Roy - 21 km 21 900 74/85 soit 87% 02:54:02 01:41:59
7-7-2018 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km 13 650 113/235 soit 48% 02:15:30 01:22:59
17-6-2018 Cross du Pain - 15 km 15 520 221/378 soit 58% 01:43:32 01:03:02
3-6-2018 Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 km 24.4 1200 120/189 soit 63% 03:07:58 01:53:08
20-5-2018 Uriage Trail Running - 18 km 18 1000 84/165 soit 51% 02:18:01 01:29:11
6-5-2018 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 192/215 soit 89% 05:56:18 02:50:09
28-4-2018 La Chatvoyarde - 21 km 21 700 86/123 soit 70% 02:34:17 01:34:53
8-4-2018 Trail de Noyarey - 28 km 28 1750 70/83 soit 84% 04:18:59 02:39:04
11-3-2018 Le Crapahut des Bédouins - Le P'tit Crapahut (12km 625md+) 12 32/60 soit 53% 01:26:12 01:00:39
4-3-2018 Trail des Cabornis - 22 km (22km 730md+) 22 1200 350/728 soit 48% 02:28:31 01:31:00
27-1-2018 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:21:10 00:00:00
13-1-2018 Off - SaintSulp'ExpressSprint (SSEX) 18 900 - 02:51:00 00:00:00
15-10-2017 Trail du Buis - 21 km 21 1100 176/319 soit 55% 02:31:02 01:36:39
1-10-2017 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 53/85 soit 62% 03:26:29 00:00:00
24-9-2017 Cross du Manival - 12 km 12 450 97/152 soit 64% 01:12:36 00:47:14
9-9-2017 Solida Trail Sherpa - 24 km 24 1300 77/92 soit 84% 03:33:53 02:09:00
15-8-2017 Le Sentier des Ours - 13 km 13 400 51/119 soit 43% 01:17:04 00:50:43
14-7-2017 La Fleur du Roy 14 300 64/149 soit 43% 01:17:36 00:52:49
1-7-2017 Trail de l'Epine 27 1000 114/162 soit 70% 03:13:46 02:01:08
25-6-2017 Moyen Duc de Chartreuse (bobo TFL) 47 3031 138/182 soit 76% 08:20:14 00:00:00
18-6-2017 Cross du Pain - 10 km 10 260 86/352 soit 24% 00:54:41 00:36:06
4-6-2017 Approach Spahis Race - PK 15 15 1041 22/62 soit 35% 02:15:35 01:35:25
21-5-2017 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 28 km 28 1500 121/155 soit 78% 03:59:13 02:27:41
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 58/95 soit 61% 01:32:45 00:59:04
8-5-2017 La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km 24 600 156/279 soit 56% 02:32:19 01:36:56
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 59/87 soit 68% 04:26:30 02:53:51
16-4-2017 Cross de Tencin - 15 km 15 680 95/169 soit 56% 01:37:54 00:00:00
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/156 soit 59% 02:37:23 01:44:19
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 14 km 14 500 65/161 soit 40% 01:30:08 01:03:19
12-3-2017 Le Crapahut des Bédouins 18 900 79/133 soit 59% 02:01:48 00:00:00
5-3-2017 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 25 950 87/105 soit 83% 03:00:22 01:57:03
11-2-2017 Off en Berjallie - La Toute Pourrite (boucle 2 seulement) 39 1300 - 03:08:55 00:00:00
7-1-2017 Off - SaintSulp'Express (SSEX) 21 1100 - 03:21:00 00:00:00
18-12-2016 La Voironnaise 8 276/757 soit 36% 00:37:48 00:24:11
3-12-2016 La Verti'Vouise 2.6 400 83/149 soit 56% 00:27:20 00:16:51
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 174/292 soit 60% 02:40:51 01:42:00
30-10-2016 Cross du Maïs 14 570 96/177 soit 54% 01:20:13 00:56:42
16-10-2016 Trail du Buis - 10 km 10 400 65/284 soit 23% 01:01:50 00:47:06
9-10-2016 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km 14.7 560 76/225 soit 34% 01:31:16 01:05:36
2-10-2016 La Comba - Trail - 24 km 24 1000 47/77 soit 61% 02:40:37 01:47:43
18-9-2016 Cross de Biviers - Trail Les Torrents 15 550 47/64 soit 73% 01:44:01 01:10:03
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 274/575 soit 48% 03:27:32 02:08:30
7-9-2016 Xpress - Chamechaude 2.15 746 134/162 soit 83% 00:47:30 00:27:00
19-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Xtrem 160 km Relais (38km 2200d+ - relais 4) 160 10000 13/50 soit 26% 06:23:49 00:00:00
24-7-2016 La Villarinche - 26 km 26 1700 37/47 soit 79% 04:49:16 03:12:31
17-7-2016 Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande Course - 65 km relais à 3 ( 24km 1030d+ - relais 1) 65 3400 10/24 soit 42% 03:00:04 02:30:43
10-7-2016 Les Corniches du Drac 10 240 29/66 soit 44% 00:57:49 00:00:00
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse - Relais (17km 880d+ - relais 3) 80 5100 41/81 soit 51% 02:21:33 01:52:08
5-6-2016 Le Circuit de la Sure (Bobo TFL) 56 3500 111/124 soit 90% 11:37:40 06:20:11
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 40/75 soit 53% 04:34:42 03:14:51
15-5-2016 La Ronde des Charbonniers - 20 km 20 850 31/94 soit 33% 02:19:05 01:36:27
8-5-2016 La Chambottine - 25 km (25km 1100md+) 25 95/138 soit 69% 03:10:39 01:56:08
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 170/321 soit 53% 03:13:36 02:05:24
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 106/171 soit 62% 01:39:07 01:05:59
27-3-2016 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 108/201 soit 54% 01:00:32 00:41:48
13-3-2016 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans (5.2km) 10 19/35 soit 54% 00:22:31 00:14:28
12-3-2016 Sacré Trail des Collines - 13 km 13 500 64/161 soit 40% 01:31:14 00:59:02
6-3-2016 La Ronde du Saint Marcellin - 9 km 9.2 314 47/81 soit 58% 01:02:00 40:04:00
21-11-2015 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 776/4098 soit 19% 01:42:18 01:10:48
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 183/332 soit 55% 02:36:24 01:44:22
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 171/307 soit 56% 02:28:14 01:39:24
11-10-2015 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 73/121 soit 60% 03:05:08 02:06:06
6-9-2015 Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km (22km 640md+) 22 15/50 soit 30% 02:16:29 01:44:51
2-9-2015 Xpress - Chamechaude 2.15 746 110/126 soit 87% 00:45:58 00:29:25
29-8-2015 L'Echappée Belle - 47 km 47 2750 Abandon 09:17:02 06:08:43
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 345/622 soit 55% 03:27:23 01:54:45
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 46/92 soit 50% 01:24:19 00:57:17
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 95/154 soit 62% 02:14:48 01:26:01
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 11 km 11 450 26/109 soit 24% 01:16:19 00:54:22
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 30/44 soit 68% 03:32:37 02:15:58
19-4-2015 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1533/3607 soit 43% 01:54:32 01:05:46
29-3-2015 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 115/243 soit 47% 00:59:35 00:41:00
21-3-2015 Sacré Trail des Collines - 12 km 12 500 38/172 soit 22% 01:16:14 00:56:14
20-12-2014 La Voironnaise 7.5 277/593 soit 47% 00:39:22 00:24:43

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