Noruas sur kikourou

Les 5 dernières activités

Noruas
Inscrit le
30/03/2015 soit depuis 2012 jours
Dernière connexion
1/10/2020
Messages
149 soit 0.07 messages par jour
Ville
Voreppe (Isère) Voir la position
Groupe
Noruas est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2014
Taille
172 cms
Poids
70 kgs
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Burz-Durbagu
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
1 séance sur piste
1 ou 2 footings (1h-1h30) avec dénivelé
1 randonnée en moyenne ou haute montagne ou une sortie vélo
Historique des blessures
décembre 2015 : tendinite rotulienne genou droit
juillet 2017 : tendinite Fascia Lata genou gauche et droit
juillet 2018 / janvier 2019: anémie par carence martiale (détectée en septembre)
avril 2019 : tendinite Fascia Lata genou gauche
Juillet 2019: côte fissurée
Nourriture préférée
végétarienne
Boisson préférée
eau minérale gazeuse
Ce que j'aime dans mon sport
la pluie et la neige
Ce que je déteste dans mon sport
la chaleur
DateRécitCourseDistance
9 Août 2020Il n'y a que l'Ubaye qui m'aille ! 277 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 42 km40km
7 Septembre 2019La fanTASKtique odyssée du Team DTTN 465 lectures, 14commentaire(s)Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km47km

Au total : 22 commentaires, 1 photos, 0 films et 742 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
24 Octobre 202010 km de La BastilleJe vais peut être y allerBalade
25 Octobre 2020St Off en Trail - 31 kmJe vais peut être y allerBalade
8 Novembre 2020Trail des Petites Roches - 36 kmJe vais peut être y allerBalade
22 Novembre 2020Challenge Val De Drôme - Semi-Marathon NatureJe vais y allerSe défoncerDTTN #3
22 Novembre 2020La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 kmJe vais peut être y allerBalade
5 Décembre 2020Festitrail d'Autrans - 20 kmJe vais peut être y allerBalade
12 Décembre 2020Cross des enfants malades de l'hôpitalJe vais peut être y allerBalade

Il y a 1336 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-9-2020Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)00:53:389.4 km240 m
29-9-2020Piste 4*(800m AS5 + 400m récup active)Course à Pied00:56:588.7 km15 m
26-9-2020Mont Thou - Saint Romain - Mont CindreCourse à Pied (trail)01:12:4011.3 km515 m
25-9-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
23-9-2020Malsouche - cabane des chasseursCourse à Pied (trail)00:46:026.5 km405 m
22-9-2020Les Vouillants - Ferme FroussardCourse à Pied (trail)01:03:4011.1 km370 m
20-9-2020Les BannettesCourse à Pied (trail)03:06:3817.9 km1570 m
18-9-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
18-9-2020Les Vouillants - Pré FaureCourse à Pied (trail)01:04:209.5 km220 m
17-9-2020Monastère de ChalaisCourse à Pied (trail)01:24:1010.6 km735 m
15-9-2020Mont Saint Martin - Le CuchetCourse à Pied (trail)00:39:435.3 km385 m
13-9-2020Trail de la Combe BéniteCourse à Pied (trail)02:42:3419.7 km1325 m
11-9-2020Mont Cindre - Saint Romain - Mont Thou - Mont La RocheCourse à Pied (trail)01:09:3311.2 km500 m
10-9-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:00:0012 km
8-9-2020Piste 10 * (300m AS5 + 100m récup active)Course à Pied00:56:008.8 km25 m
6-9-2020Le glacier des AgneauxAlpinisme02:30:001.6 km490 m
4-9-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
6-9-2020Descente du refuge Adèle BlanchardMarche03:00:0012.3 km50 m
5-9-2020Montée au refuge Adèle BlanchardMarche04:00:0012 km1410 m
4-9-2020Les berges du DracCourse à Pied00:50:3310.7 km25 m
2-9-2020Aiguille de ChalaisCourse à Pied (trail)01:44:0013.7 km905 m
31-8-2020Mont Saint Martin - FochaireCourse à Pied (trail)00:55:106.9 km550 m
29-8-2020Sous les BannettesCourse à Pied (trail)01:58:4213.6 km1135 m
28-8-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:00:0012 km
27-8-2020Monastère de ChalaisCourse à Pied (trail)01:44:5014.6 km850 m
25-8-2020Mont Saint Martin - La cheminéeCourse à Pied (trail)01:27:1011.2 km805 m
23-8-2020Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel - Mont La RocheCourse à Pied (trail)01:42:1017.1 km710 m
21-8-2020Marche Taf (cumul semaine)Marche02:30:0015 km
20-8-2020Monastère de ChalaisCourse à Pied (trail)01:13:5010.1 km705 m
18-8-2020Les Vouillants : Désert JJ Rousseau + Ferme Froussard Course à Pied (trail)01:08:2612.4 km360 m
16-8-2020Lac de la BalmetteMarche03:15:0011.2 km800 m
15-8-2020Redescente du Lac de la MuandeMarche02:40:0010.7 km215 m
15-8-2020Lac des Rouies - Lac de la MuandeMarche04:30:0015 km1475 m
14-8-2020Trilogie AurisienneMarche04:30:0016.8 km1345 m
13-8-2020Montée d'EzyCyclisme01:36:0029.5 km675 m
10-8-2020Marche de décrassageMarche00:40:003.1 km160 m
11-8-2020La Grande SéolaneMarche06:00:0021.6 km1350 m
9-8-2020Trail Ubaye Salomon 42kmCourse à Pied (trail)06:10:4040.2 km2370 m
7-8-2020Marche TafMarche02:30:0015 km
4-8-2020Montaud Cyclisme01:26:0031.9 km670 m
2-8-2020Lac des QuirliesMarche05:00:0020 km1470 m
1-8-2020Mont Thou - Saint Romain - Mont CindreCourse à Pied (trail)01:15:0011.2 km460 m
30-7-2020Marche TafMarche02:00:0012 km
29-7-2020Sortie ChartreuseCyclisme01:38:0038 km620 m
26-7-2020La Grande Sûre par JussonCourse à Pied (trail)05:35:0030.4 km2120 m
25-7-2020Le Taillefer en boucleMarche05:30:0016.9 km1415 m
24-7-2020Marche TafMarche02:10:0013 km
23-7-2020Monastère de Chalais Course à Pied (trail)01:13:0410.5 km745 m
21-7-2020Mont Saint Martin - FochaireCourse à Pied (trail)00:53:146.8 km535 m
18-7-2020Aulp du Seuil et Ecritures RomainesMarche04:10:0016.3 km1270 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2020 Trail de la Combe Bénite - 20 km 20 1400 67/149 soit 45% 02:42:32 01:51:51
9-8-2020 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 246/508 soit 48% 06:10:29 03:35:17
8-3-2020 La Galoche - 25 km (26km600 1075md+) 25 920 58/150 soit 39% 02:49:08 02:07:55
1-12-2019 La Voironnaise 8 259/543 soit 48% 00:39:37 00:23:50
16-11-2019 La Nocturne de Tencin - Course Off 21 1000 - 03:08:22 00:00:00
20-10-2019 Grenoble Ekiden (relai 5km 25'40'') 42.195 - 03:56:37 02:18:17
19-10-2019 La Chambérienne - 21 km 21 950 263/442 soit 60% 02:40:20 01:36:46
13-10-2019 Trail du Buis - 10 km 10 400 46/185 soit 25% 01:03:30 00:00:00
6-10-2019 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 16 km 16 560 74/176 soit 42% 01:43:23 01:14:04
28-9-2019 La Nivolet Classic - 30 km 30 1800 158/197 soit 80% 04:50:20 02:46:17
7-9-2019 Ultra Trail du Vercors - Expe Trail - 47 km 47 2400 252/332 soit 76% 08:00:51 04:38:00
4-8-2019 La Christolaise - 22 km 22 1700 64/82 soit 78% 04:29:31 02:37:59
14-7-2019 La Fleur du Roy - 24 km 24 1000 77/96 soit 80% 03:14:56 01:53:26
30-6-2019 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 84/110 soit 76% 10:54:29 00:00:00
23-6-2019 Cross du Pain - 15 km 15 520 142/281 soit 51% 01:44:30 01:08:03
15-6-2019 Trail des Meuh du Lyonnais - 21 km 21 750 79/106 soit 75% 02:24:24 00:00:00
19-5-2019 Trail Germinois - 18 km 18 780 118/225 soit 52% 01:57:23 01:19:48
28-4-2019 Trail des 3 Pucelles - 23 km 23 1100 333/467 soit 71% 02:50:37 01:44:19
7-4-2019 Trail de Noyarey - 12 km 12 700 32/69 soit 46% 01:34:14 00:59:06
31-3-2019 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 101/231 soit 44% 00:58:18 00:40:26
17-3-2019 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 580 68/208 soit 33% 01:35:01 01:04:12
3-3-2019 La Course nature de la Ronde de Saint-Marcellin - 13 km 13 400 47/146 soit 32% 01:17:48 00:55:11
2-2-2019 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:00:48 00:00:00
16-12-2018 Trail de Noël des Saisies - 20 km 20 80/98 soit 82% 02:30:20 01:30:47
25-11-2018 La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km 22 1300 129/167 soit 77% 03:11:36 01:55:03
21-10-2018 Grenoble Ekiden (relai 5km 25'30'') 42.195 - 04:03:00 02:15:58
30-9-2018 Hostun Trail - Trail du Pré de Cinq Sous - 27 km 27 1200 108/125 soit 86% 04:06:25 00:00:00
22-9-2018 La Nivolet Classic - 18 km 18 1300 119/148 soit 80% 02:51:50 01:42:41
5-8-2018 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2560 Abandon 05:11:00 03:55:59
15-7-2018 La Fleur du Roy - 21 km 21 900 74/85 soit 87% 02:54:02 01:41:59
7-7-2018 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 13 km 13 650 113/235 soit 48% 02:15:30 01:22:59
17-6-2018 Cross du Pain - 15 km 15 520 221/378 soit 58% 01:43:32 01:03:02
3-6-2018 Trail du Lac de Serre-Ponçon - 24 km 24.4 1200 120/189 soit 63% 03:07:58 01:53:08
20-5-2018 Uriage Trail Running - 18 km 18 1000 84/165 soit 51% 02:18:01 01:29:11
6-5-2018 Skyrace des Matheysins 26.8 1880 192/215 soit 89% 05:56:18 02:50:09
28-4-2018 La Chatvoyarde - 21 km 21 700 86/123 soit 70% 02:34:17 01:34:53
8-4-2018 Trail de Noyarey - 28 km 28 1750 70/83 soit 84% 04:18:59 02:39:04
11-3-2018 Le Crapahut des Bédouins - Le p'tit Crapahut (12km 625md+) 12 32/60 soit 53% 01:26:12 01:00:39
4-3-2018 Trail des Cabornis - 22 km (22km 730md+) 22 1200 350/728 soit 48% 02:28:31 01:31:00
27-1-2018 Off en Berjallie - La Toute Pourrite 20 1000 - 03:21:10 00:00:00
13-1-2018 Off - SaintSulp'ExpressSprint (SSEX) 18 900 - 02:51:00 00:00:00
15-10-2017 Trail du Buis - 21 km 21 1100 176/319 soit 55% 02:31:02 01:36:39
1-10-2017 Trail Muzolais - 24 km 24 1200 53/85 soit 62% 03:26:29 00:00:00
24-9-2017 Cross du Manival - 12 km 12 450 97/152 soit 64% 01:12:36 00:47:14
9-9-2017 Solida Trail Sherpa - 24 km 24 1300 77/92 soit 84% 03:33:53 02:09:00
15-8-2017 Le Sentier des Ours - 13 km 13 400 51/119 soit 43% 01:17:04 00:50:43
14-7-2017 La Fleur du Roy 14 300 64/149 soit 43% 01:17:36 00:52:49
1-7-2017 Trail de l'Epine 27 1000 114/162 soit 70% 03:13:46 02:01:08
25-6-2017 Moyen Duc de Chartreuse 47 3031 138/182 soit 76% 08:20:14 00:00:00
18-6-2017 Cross du Pain - 10 km 10 260 86/352 soit 24% 00:54:41 00:36:06
4-6-2017 Approach Spahis Race - PK 15 15 1041 22/62 soit 35% 02:15:35 01:35:25
21-5-2017 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 28 km 28 1500 121/155 soit 78% 03:59:13 02:27:41
14-5-2017 Cross de l'Amitié - 15 km 15 570 58/95 soit 61% 01:32:45 00:59:04
8-5-2017 La Course de la Résistance - Trail Solo - 24 km 24 600 156/279 soit 56% 02:32:19 01:36:56
30-4-2017 Trail des 3 Couvents - La Curière - 21 km 21 1990 59/87 soit 68% 04:26:30 02:53:51
16-4-2017 Cross de Tencin - 15 km 15 680 95/169 soit 56% 01:37:54 00:00:00
9-4-2017 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/156 soit 59% 02:37:23 01:44:19
26-3-2017 Sacré Trail des Collines - 14 km 14 500 65/161 soit 40% 01:30:08 01:03:19
12-3-2017 Le Crapahut des Bédouins 18 900 79/133 soit 59% 02:01:48 00:00:00
5-3-2017 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 25 950 87/105 soit 83% 03:00:22 01:57:03
11-2-2017 Off en Berjallie - La Toute Pourrite (boucle 2 seulement) 39 1300 - 03:08:55 00:00:00
7-1-2017 Off - SaintSulp'Express (SSEX) 21 1100 - 03:21:00 00:00:00
18-12-2016 La Voironnaise 8 276/757 soit 36% 00:37:48 00:24:11
3-12-2016 La Verti'Vouise 2.6 400 83/149 soit 56% 00:27:20 00:16:51
13-11-2016 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 174/292 soit 60% 02:40:51 01:42:00
30-10-2016 Cross du Maïs 14 570 96/177 soit 54% 01:20:13 00:56:42
16-10-2016 Trail du Buis - 10 km 10 400 65/284 soit 23% 01:01:50 00:47:06
9-10-2016 La Foulée nature du Crossey - Mini-Trail - 14.7 km 14.7 560 76/225 soit 34% 01:31:16 01:05:36
2-10-2016 La Comba - Trail - 24 km 24 1000 47/77 soit 61% 02:40:37 01:47:43
18-9-2016 Cross de Biviers - Trail Les Torrents 15 550 47/64 soit 73% 01:44:01 01:10:03
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 274/575 soit 48% 03:27:32 02:08:30
7-9-2016 Xpress - Chamechaude 2.15 746 134/162 soit 83% 00:47:30 00:27:00
19-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Xtrem 160 km Relais (38km 2200d+ - relais 4) 160 10000 13/50 soit 26% 06:23:49 00:00:00
24-7-2016 La Villarinche - 26 km 26 1700 37/47 soit 79% 04:49:16 03:12:31
17-7-2016 Trail des Passerelles du Monteynard - La Grande Course - 65 km relais à 3 ( 24km 1030d+ - relais 1) 65 3400 10/24 soit 42% 03:00:04 02:30:43
10-7-2016 Les Corniches du Drac 10 240 29/66 soit 44% 00:57:49 00:00:00
26-6-2016 Grand Duc de Chartreuse - Relais (17km 880d+ - relais 3) 80 5100 41/81 soit 51% 02:21:33 01:52:08
5-6-2016 Le Circuit de la Sure (Bobo TFL) 56 3500 111/124 soit 90% 11:37:40 06:20:11
22-5-2016 Trail du Connex - 31 km 31 1700 40/75 soit 53% 04:34:42 03:14:51
15-5-2016 La Ronde des Charbonniers - 20 km 20 850 31/94 soit 33% 02:19:05 01:36:27
8-5-2016 La Chambottine - 25 km (25km 1100md+) 25 95/138 soit 69% 03:10:39 01:56:08
24-4-2016 Trail du Lac de Paladru - 29 km 29 950 170/321 soit 53% 03:13:36 02:05:24
17-4-2016 Cross de Tencin - 15 km 15 680 106/171 soit 62% 01:39:07 01:05:59
27-3-2016 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 108/201 soit 54% 01:00:32 00:41:48
13-3-2016 Le Tour pédestre de Saint Jean-de-Moirans (5.2km) 10 19/35 soit 54% 00:22:31 00:14:28
12-3-2016 Sacré Trail des Collines - 13 km 13 500 64/161 soit 40% 01:31:14 00:59:02
6-3-2016 La Ronde du Saint Marcellin - 9 km 9.2 314 47/81 soit 58% 01:02:00 40:04:00
21-11-2015 Semi-Marathon du Beaujolais 21.1 776/4098 soit 19% 01:42:18 01:10:48
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 183/332 soit 55% 02:36:24 01:44:22
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 171/307 soit 56% 02:28:14 01:39:24
11-10-2015 La Foulée nature du Crossey - 28 km 28 1000 73/121 soit 60% 03:05:08 02:06:06
6-9-2015 Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km (22km 640md+) 22 15/50 soit 30% 02:16:29 01:44:51
2-9-2015 Xpress - Chamechaude 2.15 746 110/126 soit 87% 00:45:58 00:29:25
29-8-2015 L'Echappée Belle - 47 km 47 2750 Abandon 09:17:02 06:08:43
9-8-2015 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1070 345/622 soit 55% 03:27:23 01:54:45
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 46/92 soit 50% 01:24:19 00:57:17
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 95/154 soit 62% 02:14:48 01:26:01
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 11 km 11 450 26/109 soit 24% 01:16:19 00:54:22
17-5-2015 Trail du Connex - 27 km 27 1600 30/44 soit 68% 03:32:37 02:15:58
19-4-2015 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1533/3607 soit 43% 01:54:32 01:05:46
29-3-2015 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 115/243 soit 47% 00:59:35 00:41:00
21-3-2015 Sacré Trail des Collines - 12 km 12 500 38/172 soit 22% 01:16:14 00:56:14
20-12-2014 La Voironnaise 7.5 277/593 soit 47% 00:39:22 00:24:43

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