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30'30 (2x9)

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.94 km/h 05'29'' 05'29'' 2 km 11.04 km/h 05'26'' 10'55'' 3 km 10.87 km/h 05'31'' 16'26'' 4 km 10.74 km/h 05'35'' 22'01'' 5 km 10.52 km/h 05'42'' 27'43'' 6 km 9.83 km/h 06'06'' 33'49'' 7 km 11.25 km/h 05'20'' 39'09'' 8 km 12.37 km/h 04'51'' 44'00'' 9 km 11.21 km/h 05'21'' 49'21'' 10 km 12 km/h 05'00'' 54'21'' 11 km 12.76 km/h 04'42'' 59'03'' 12 km 7.03 km/h 08'32'' 01h07'35'' 13 km 8.21 km/h 07'18'' 01h14'53''

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