aravis trail étape 1
(revenir au carnet d'entrainement)
20/6/2009 |
Continu |
39.5682 kms |
thones |
Un peu difficile |
3284 m D+ / 3281 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
06h32'19'' |
Inconnue |
-/- |
6.05 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 04'57'' | 2 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 09'51'' | 3 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 14'57'' | 4 km | 5.38 km/h | 11'08'' | 26'05'' | 5 km | 6.58 km/h | 09'07'' | 35'12'' | 6 km | 4.95 km/h | 12'06'' | 47'18'' | 7 km | 4.31 km/h | 13'54'' | 01h01'12'' | 8 km | 5 km/h | 12'00'' | 01h13'12'' | 9 km | 4.45 km/h | 13'28'' | 01h26'40'' | 10 km | 4.44 km/h | 13'29'' | 01h40'09'' | 11 km | 5.57 km/h | 10'46'' | 01h50'55'' | 12 km | 5.22 km/h | 11'29'' | 02h02'24'' | 13 km | 8.37 km/h | 07'10'' | 02h09'34'' | 14 km | 7.48 km/h | 08'01'' | 02h17'35'' | 15 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 02h24'01'' | 16 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 02h31'02'' | 17 km | 4.74 km/h | 12'38'' | 02h43'40'' | 18 km | 5.18 km/h | 11'34'' | 02h55'14'' | 19 km | 5.23 km/h | 11'28'' | 03h06'42'' | 20 km | 4.44 km/h | 13'29'' | 03h20'11'' | 21 km | 4.65 km/h | 12'54'' | 03h33'05'' | 22 km | 4.22 km/h | 14'12'' | 03h47'17'' | 23 km | 4.34 km/h | 13'49'' | 04h01'06'' | 24 km | 3.23 km/h | 18'34'' | 04h19'40'' | 25 km | 4.04 km/h | 14'51'' | 04h34'31'' | 26 km | 5.87 km/h | 10'13'' | 04h44'44'' | 27 km | 6.85 km/h | 08'45'' | 04h53'29'' | 28 km | 5.61 km/h | 10'41'' | 05h04'10'' | 29 km | 5.09 km/h | 11'46'' | 05h15'56'' | 30 km | 6.08 km/h | 09'52'' | 05h25'48'' | 31 km | 6.59 km/h | 09'06'' | 05h34'54'' | 32 km | 7.75 km/h | 07'44'' | 05h42'38'' | 33 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 05h48'45'' | 34 km | 6.36 km/h | 09'26'' | 05h58'11'' | 35 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 06h04'23'' | 36 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 06h09'36'' | 37 km | 9.94 km/h | 06'02'' | 06h15'38'' | 38 km | 7.91 km/h | 07'35'' | 06h23'13'' | 39 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 06h28'50'' |
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