Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date27/9/2009 Type de séanceContinu Distance20.61 kms
LieuSt Maurice sur Dargoire DifficultéUn peu difficile Dénivelé 484 m D+ / 600 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h54'19''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 143/-
  Moyenne 7.09 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.16 km/h05'54''05'54''
2 km6.6 km/h09'05''14'59''
3 km7.96 km/h07'32''22'31''
4 km8.75 km/h06'51''29'22''
5 km9.3 km/h06'27''35'49''
6 km10.28 km/h05'50''41'39''
7 km8.75 km/h06'51''48'30''
8 km8 km/h07'30''56'00''
9 km8.35 km/h07'11''01h03'11''
10 km7.42 km/h08'05''01h11'16''
11 km6.04 km/h09'56''01h21'12''
12 km2.03 km/h29'33''01h50'45''
13 km9.54 km/h06'17''01h57'02''
14 km7.77 km/h07'43''02h04'45''
15 km6.44 km/h09'19''02h14'04''
16 km8.71 km/h06'53''02h20'57''
17 km8.03 km/h07'28''02h28'25''
18 km11.11 km/h05'24''02h33'49''
19 km7.82 km/h07'40''02h41'29''
20 km10 km/h06'00''02h47'29''

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