Laurent1501 sur kikourou

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Laurent1501
Inscrit le
1/07/2007 soit depuis 4759 jours
Dernière connexion
28/06/2014
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Ville
Loire Sur Rhone (Rhône) Voir la position
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
75 kgs
FC repos
40
FC max
190
VO2Max
53
VMA
15.1 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trails, Alpinisme, Escalade, Ski, Tennis,VTT
Devise
Finir et se faire Plaisir
Courses courues
Courir pour des Pommes, Sacré Trail des collines, Pilatrail, Saintélyon, Marathon du Mont Blanc
Meilleurs souvenirs/perfs
Le pilatrail et le Marathon du Mt Blanc pour le paysage
La Saintélyon pour l'ambiance
Courses en projets (court terme)
La 6000D (la classique)
Courses en projets (long terme)
Les Templiers,Le Ventoux, L'Ardechois, Le Trail des Aiguilles Rouges...
Courses en projets (rêves les plus fous)
CCC, UTMB, GRR, Le Défi de l'Oisans...
Semaine d'entrainement type
En moyenne 3 à 4 courts en semaine et 1 long WE
Historique des blessures
Petite tendinite après la Saintélyon
Entorse Marathon du Mont Blanc
Nourriture préférée
Les Pâtes
Boisson préférée
Une Bonne bière !
Ce que j'aime dans mon sport
être face à soi-même dans l'effort !
L'état d'esprit
Ce que je déteste dans mon sport
Les tricheurs
L'étincelle des débuts !
Arrêter de fumer !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le bien être que cela m'apporte
DateRécitCourseDistance
28 Juin 2009Marathon du Mont-Blanc 1866 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km

Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 1866 lectures.

Il y a 340 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2009Parcours VTT Rando de St MauriceVTT03:19:4928.2 km1094 m
11-10-2009Randonnée des ChâtaignesVTT02:26:3127.2 km746 m
7-10-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleVTT02:07:1421.2 km715 m
27-9-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)02:54:1920.6 km484 m
22-9-2009Endurance FondamentaleCourse à Pied01:13:3311.5 km220 m
19-9-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleVTT02:00:4537.8 km120 m
18-9-2009Endurance FondamentaleVTT00:59:2019.4 km125 m
16-9-2009Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:05:369.8 km369 m
13-9-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:47:4313.4 km263 m
7-9-2009Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)00:46:417.6 km128 m
31-8-2009Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)00:52:008.9 km321 m
27-8-2009Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)00:34:565.6 km215 m
23-8-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)02:29:0620.2 km643 m
16-8-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:57:0016.3 km482 m
12-8-2009VMA Court RécupCourse à Pied00:10:011.6 km27 m
12-8-2009VMA Court 1 Série 10 X 30"/30"Course à Pied00:10:001.5 km
12-8-2009VMA Court EchauffCourse à Pied00:25:004.1 km27 m
9-8-2009Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:38:5414.6 km387 m
4-8-2009Sans nomCourse à Pied (trail)00:30:234.9 km183 m
18-7-2009RepriseCourse à Pied00:28:515.1 km56 m
26-7-2009Sans nomCourse à Pied00:29:115.3 km62 m
28-6-2009Marathon du Mont-BlancCourse à Pied (trail)06:48:5542.2 km2511 m
25-6-2009Semaine 9 Séance 3 Echauff / Récup / EtirementsCourse à Pied00:29:054.9 km92 m
24-6-2009Semaine 9 Séance 2 Echauff / Récup / EtirementsCourse à Pied (trail)00:35:535.7 km196 m
23-6-2009Semaine 9 Séance 1 Echauff / Récup / EtirementsCourse à Pied (trail)00:32:505.6 km203 m
21-6-2009Semaine 8 Séance 5 Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:18:3811.9 km207 m
16-6-2009Semaine 8 Séance 4 Refuge Jean Collet - Pré LongMarche02:25:007.2 km547 m
16-6-2009Semaine 8 Séance 3 Croix de Belledonne - Refuge Jean ColletMarche02:15:007.5 km448 m
16-6-2009Semaine 8 Séance 2 Refuge Jean Collet - Croix de BelledonneMarche04:16:567.4 km1466 m
15-6-2009Semaine 8 Séance 1 Pré Long - Refuge Jean ColletMarche02:14:497.2 km1270 m
13-6-2009Semaine 7 Séance 4 Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)02:05:1817.5 km853 m
12-6-2009Semaine 7 Séance 3 VMA Long RécupCourse à Pied00:12:011.9 km27 m
12-6-2009Semaine 7 Séance 3 VMA Long 1 X 5000M + 2' RécupCourse à Pied00:25:535.2 km38 m
12-6-2009Semaine 7 Séance 3 VMA Long EchauffCourse à Pied00:25:004.1 km26 m
10-6-2009Semaine 7 Séance 2 Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:07:3311 km447 m
9-6-2009Semaine 7 Séance 1 VMA Court RécupCourse à Pied00:11:251.9 km28 m
9-6-2009Semaine 7 Séance 1 VMA Court 2ème Série 10 X 300M en 1'10" + 50" RécupCourse à Pied00:20:433.2 km12 m
9-6-2009Semaine 7 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 300M en 1'10" + 50" RécupCourse à Pied00:20:523.2 km12 m
9-6-2009Semaine 7 Séance 1 VMA Court EchauffCourse à Pied00:25:003.9 km24 m
7-6-2009Semaine 6 Séance 4 Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:48:4515.6 km845 m
5-6-2009Semaine 6 Séance 3 VMA Long RécupCourse à Pied00:10:511.7 km27 m
5-6-2009Semaine 6 Séance 3 VMA Long 3 X 2000M en 9'12" + 2' Récup après chaque sérieCourse à Pied00:34:266.1 km46 m
5-6-2009Semaine 6 Séance 3 VMA Long EchauffCourse à Pied00:25:003.9 km25 m
4-6-2009Semaine 6 Séance 2 Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)01:08:4011 km454 m
3-6-2009Semaine 6 Séance 1 VMA Court RécupCourse à Pied00:15:002.3 km30 m
3-6-2009Semaine 6 Séance 1 VMA Court 2ème Série 10 X 200M en 45" + 40" RécupCourse à Pied00:14:372.2 km
3-6-2009Semaine 6 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 200M en 45" + 40" RécupCourse à Pied00:14:592.2 km
3-6-2009Semaine 6 Séance 1 VMA Court EchauffCourse à Pied00:25:013.8 km20 m
31-5-2009Semaine 5 Séance 4 Sortie Longue Endurance FondamentaleCourse à Pied (trail)04:39:0135 km1992 m
29-5-2009Semaine 5 Séance 3 Seuil en Côte RécupCourse à Pied00:07:361.2 km12 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 741/1415 soit 52% 06:48:53 04:03:23
8-3-2009 La Farnayrote 17.5 - 01:30:01 01:00:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 1231/3236 soit 38% 08:05:25 05:00:10
26-10-2008 10 km de St Maurice sur Dargoire 10 285 25/42 soit 60% 00:54:34 00:42:19
28-9-2008 Courir pour des Pommes - 28 km 28 1000 263/352 soit 75% 03:30:22 02:14:26
1-6-2008 Pilatrail des Trois Dents - 40 km 40 1500 119/152 soit 78% 05:32:34 03:20:54
6-4-2008 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 143/182 soit 79% 04:18:45 02:41:45
9-2-2008 La Foulée de Chateauneuf - 20 km 20 134/166 soit 81% 01:45:55 01:13:54
20-1-2008 Cross des Coteaux du Lyonnais 11 252 54/93 soit 58% 00:59:20 00:41:52
9-12-2007 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 157/278 soit 56% 01:10:03 00:47:27
2-12-2007 Saintélyon - Relais à deux 30 790 241 03:21:59 00:00:00
28-10-2007 10 km de St Maurice sur Dargoire 10.236 285 33/56 soit 59% 00:55:41 00:00:00
3-6-2007 Trail des Trois Dents - 20 km 20 700 132/232 soit 57% 02:16:30 01:33:05
11-3-2007 La Farnayrote 17.5 - 01:29:35 00:00:00
10-2-2007 La Foulée de Chateauneuf 20 - 01:50:27 00:00:00
14-1-2007 Cross du Sou des Ecoles 11.4 261 - 00:58:10 00:00:00

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