Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue par Cris62
Date25/10/2009 Type de séanceContinu Distance19.8892 kms
LieuBois de vimy DifficultéUn peu difficile Dénivelé 384 m D+ / 377 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h36'37''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max 116/167
  Moyenne 12.35 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.25 km/h05'20''05'20''
2 km12.81 km/h04'41''10'01''
3 km13.33 km/h04'30''14'31''
4 km13.23 km/h04'32''19'03''
5 km12.04 km/h04'59''24'02''
6 km12.41 km/h04'50''28'52''
7 km12.5 km/h04'48''33'40''
8 km13.13 km/h04'34''38'14''
9 km12.72 km/h04'43''42'57''
10 km12.76 km/h04'42''47'39''
11 km12.72 km/h04'43''52'22''
12 km13.33 km/h04'30''56'52''
13 km13.74 km/h04'22''01h01'14''
14 km13.89 km/h04'19''01h05'33''
15 km10.28 km/h05'50''01h11'23''
16 km12.04 km/h04'59''01h16'22''
17 km12.58 km/h04'46''01h21'08''
18 km11.57 km/h05'11''01h26'19''
19 km11.96 km/h05'01''01h31'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.2 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !