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dynamique Vo2

(revenir au carnet d'entrainement)

dynamique Vo2 par Cris62
Date	12/12/2009	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.7729 kms
Lieu	Stade degouve	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	105 m D+ / 89 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	01h11'57''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	115/141
				Moyenne	8.98 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.32 km/h 05'18'' 05'18'' 2 km 8.8 km/h 06'49'' 12'07'' 3 km 11.07 km/h 05'25'' 17'32'' 4 km 13.95 km/h 04'18'' 21'50'' 5 km 13.58 km/h 04'25'' 26'15'' 6 km 2.98 km/h 20'06'' 46'21'' 7 km 14 km/h 04'17'' 50'38'' 8 km 10.9 km/h 05'30'' 56'08'' 9 km 8.53 km/h 07'02'' 01h03'10'' 10 km 12.24 km/h 04'54'' 01h08'04''

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