allure 6 heures semi longue

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allure 6 heures semi longue par ditlekine
Date7/3/2010 Type de séanceContinu Distance22.9814 kms
Lieusteen'je DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h00'43''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 136/146
  Moyenne 11.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.32 km/h05'18''05'18''
2 km11.53 km/h05'12''10'30''
3 km11.57 km/h05'11''15'41''
4 km11.42 km/h05'15''20'56''
5 km11.42 km/h05'15''26'11''
6 km11.39 km/h05'16''31'27''
7 km11.25 km/h05'20''36'47''
8 km11.28 km/h05'19''42'06''
9 km11.32 km/h05'18''47'24''
10 km11.42 km/h05'15''52'39''
11 km11.68 km/h05'08''57'47''
12 km11.61 km/h05'10''01h02'57''
13 km11.46 km/h05'14''01h08'11''
14 km11.42 km/h05'15''01h13'26''
15 km11.46 km/h05'14''01h18'40''
16 km11.65 km/h05'09''01h23'49''
17 km11.18 km/h05'22''01h29'11''
18 km11.28 km/h05'19''01h34'30''
19 km11.14 km/h05'23''01h39'53''
20 km10.94 km/h05'29''01h45'22''
21 km11.57 km/h05'11''01h50'33''
22 km11.46 km/h05'14''01h55'47''

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