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#81 Napa2Sonoma workout IX allure spécifique

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 9.52 km/h 06'18'' 06'18'' 2 km 8.39 km/h 07'09'' 13'27'' 3 km 9.42 km/h 06'22'' 19'49'' 4 km 12.28 km/h 04'53'' 24'42'' 5 km 11.76 km/h 05'06'' 29'48'' 6 km 12.2 km/h 04'55'' 34'43'' 7 km 12.08 km/h 04'58'' 39'41'' 8 km 10.05 km/h 05'58'' 45'39'' 9 km 11.42 km/h 05'15'' 50'54'' 10 km 11.39 km/h 05'16'' 56'10'' 11 km 8.21 km/h 07'18'' 01h03'28''

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