3x10'00 allure 3

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3x10'00 allure 3 par Bibip54
Date30/8/2011 Type de séanceContinu Distance9.8037 kms
LieuParcours de santé DifficultéTrès difficile Dénivelé 107 m D+ / 100 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h00'43''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/176
  Moyenne 9.68 km/h
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Une bonne séance rapide

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.31 km/h07'13''07'13''
2 km9.16 km/h06'33''13'46''
3 km9.7 km/h06'11''19'57''
4 km11.07 km/h05'25''25'22''
5 km10.05 km/h05'58''31'20''
6 km11.76 km/h05'06''36'26''
7 km10.11 km/h05'56''42'22''
8 km11.21 km/h05'21''47'43''
9 km12.12 km/h04'57''52'40''

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