Stinson Beach Marathon
(revenir au carnet d'entrainement)
5/11/2011 |
Continu |
40.9583 kms |
San Francisco |
Un peu difficile |
1620 m D+ / 1612 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
04h26'49'' |
Inconnue |
-/- |
9.21 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 7.56 km/h | 07'56'' | 07'56'' | 2 km | 7.54 km/h | 07'57'' | 15'53'' | 3 km | 7.39 km/h | 08'07'' | 24'00'' | 4 km | 7.28 km/h | 08'14'' | 32'14'' | 5 km | 6.28 km/h | 09'33'' | 41'47'' | 6 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 48'25'' | 7 km | 10.55 km/h | 05'41'' | 54'06'' | 8 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 01h00'49'' | 9 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h07'29'' | 10 km | 8.51 km/h | 07'03'' | 01h14'32'' | 11 km | 7.91 km/h | 07'35'' | 01h22'07'' | 12 km | 7.21 km/h | 08'19'' | 01h30'26'' | 13 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h37'06'' | 14 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 01h43'28'' | 15 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 01h49'23'' | 16 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 01h55'34'' | 17 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 02h02'05'' | 18 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 02h08'12'' | 19 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 02h14'34'' | 20 km | 9.47 km/h | 06'20'' | 02h20'54'' | 21 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 02h27'45'' | 22 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 02h34'51'' | 23 km | 7.72 km/h | 07'46'' | 02h42'37'' | 24 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 02h50'04'' | 25 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 02h56'02'' | 26 km | 9.62 km/h | 06'14'' | 03h02'16'' | 27 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 03h08'26'' | 28 km | 8.37 km/h | 07'10'' | 03h15'36'' | 29 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 03h21'15'' | 30 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 03h26'19'' | 31 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 03h31'34'' | 32 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 03h36'50'' | 33 km | 8.47 km/h | 07'05'' | 03h43'55'' | 34 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 03h50'18'' | 35 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 03h56'50'' | 36 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 04h03'12'' | 37 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 04h08'42'' | 38 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 04h13'50'' | 39 km | 8.2 km/h | 07'19'' | 04h21'09'' | 40 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 04h25'47'' |
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