marioune sur kikourou

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marioune
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Qui suis-je ?
Je suis de retour en France. J'ai un poste de chercheur en France, j'étais depuis juin 2010 en Californie à Berkeley, pour un nouveau projet.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap, trail, natation,vélo, pilates
Devise
on est mieux là qu'à regarder la télé
Courses courues
-2009: Icetrail, La printanière Namur, Pierrefonds, Ecotrail, Fin Boston avec bambi, Farouch cheptainville, Milly avec Dunes, Lavoirs avec loicM, Trail des Beaux Monts, chesnaysienne et carrières avec Dunes, arancabirra en touriste.
-2010: semi des lions, maratrail 42km, semi de san francisco, redwood trail, angel island trail, Sbarbara marathon.
-2011: miami semi, Muir Wood marathon trail, Ruth Anderson Ultra50K, half of the vine, San Diego marathon, Golden hills marathon trail, Stinson beach marathon trail, North Face Challenge 50 miles trail.
-2012: Epiphany run, Pacifica trail, San Francisco, Kaiser half marathon, Lake Chabot 50K trail, Ecotrail80 avec l'ampoule qui se vide les boyaux, Stinson Beach marathon, Origole
-2013: Lake chabot trail 30k, Boston marathon, Big Basin 50K.
Meilleurs souvenirs/perfs
Gruissan Phoebus Trail 2008,
Ecotrail 2009 avec ampoule31 et chti pépère92. en 2012 avec manu toujours, la tour brille toujours mais moins cool pour manu qui se vide le boyau...
North Face Challenge 80km 2011 pour les vues ...!
Courses en projets (court terme)
Octobre: un trail en bretagne
Decembre: un truc long...?
2014: retour à Boston.
Courses en projets (long terme)
Retrouver les paysages de Fraaaance et d'Europe
Objectif: Un triathlon en Australie à Noosa ou dans le Queensland car je collabore avec une équipe la bas.
Semaine d'entrainement type
J 'ai ajouté le vélo.
Historique des blessures
Des bobos, mais pas liés à la CAP..
Nourriture préférée
y'en a plein!!
bec salé...poissons...
fringales de sushi...
Boisson préférée
ça dépend quand...
de la badoit glacée
ou du vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
La facilité de courir n'importe où, les paysages, les rencontres.
Le côté "low tech" des traileurs californiens, un short de base...mais des cannes...
Ce que je déteste dans mon sport
Je n'aime pas trop ll'ambiance compèt à mort quand elle amène les gens à faire n'importe quoi.
L'étincelle des débuts !
le long du pacifique, avec les phoques et les loutres..
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'après je me sens bien
DateRécitCourseDistance
6 Novembre 2010Marathon de Santa Barbara 384 lectures, 10commentaire(s)Santa Barbara International Marathon42.195km
13 Décembre 2008Off - Kikourou dans le Massif de la Clape 891 lectures, 9commentaire(s)Off - Kikourou dans le Massif de la Clape21km
9 Novembre 2008Marathon Nice Cannes 1326 lectures, 37commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
28 Septembre 2008Faute de terrils on mange un 10 kil 1023 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)10 km de la Course du Souffle10km
1 Juin 2008Ma non course Ecouves 2008 1767 lectures, 8commentaire(s)Trail d'Ecouves - 16 km16km
18 Mai 2008Courir ensemble Handicap International 867 lectures, 8commentaire(s)Courir ensemble - 10 km10km

Au total : 81 commentaires, 11 photos, 0 films et 6258 lectures.

Il y a 417 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-3-2013Oakland Half MarathonCourse à Pied01:35:5021.6 km
23-2-2013Lake Chabot 30kCourse à Pied02:36:0030 km900 m
25-2-2012Lake Chabot 50K trailCourse à Pied04:57:0050 km1400 m
5-2-2012SF Kaiser Half MarathonCourse à Pied01:39:0321.4 km
22-1-2012Pacifica trailCourse à Pied02:15:1521.2 km1135 m
3-12-2011Gore-Tex® - 50 MilesCourse à Pied09:37:0080 km3200 m
6-11-2011Muir Beach Reco NFCourse à Pied03:13:3422 km860 m
5-11-2011Stinson Beach MarathonCourse à Pied04:26:4941 km1620 m
22-10-2011Redwood park block1Course à Pied03:10:3827.9 km963 m
8-10-2011Golden Hills MarathonCourse à Pied (trail)04:30:0043.8 km1700 m
5-6-2011San Diego Rock'n'Roll MarathonCourse à Pied03:44:0042.2 km
15-5-2011Avenue of the Vines halfCourse à Pied01:44:1721 km
23-4-2011Ruth Anderson Ultra 50kmCourse à Pied04:34:0050.3 km349 m
9-4-2011Muir Woods MarathonCourse à Pied03:47:2033 km1200 m
28-4-2010crawl pisc pamipolNatation00:55:002.7 km
30-4-2010coz castel/home GR34 speedCourse à Pied00:45:008 km280 m
31-4-2010GR34Marche01:30:007.1 km240 m
1-5-2010lézard-paimpol GR34Course à Pied02:49:0022.7 km620 m
2-5-2010gr34 plougresrantCourse à Pied03:10:0023.2 km400 m
6-5-2010test hématomes!Course à Pied01:00:1011.1 km
8-5-2010pilatesRenforcement musculaire01:00:00-
9-5-2010crawl coolNatation00:30:001.4 km
25-4-2010off kikou noenoeilCourse à Pied04:30:0037 km400 m
26-4-2010décrasseCourse à Pied00:48:007.4 km150 m
23-4-20101mi+6miMP+2KCourse à Pied01:09:0013.5 km180 m
20-4-2010hillsCourse à Pied00:48:007.7 km260 m
19-4-2010foret vallo_stan_tomasCourse à Pied00:57:009.4 km210 m
18-4-2010CoudrayCourse à Pied02:40:0024.7 km192 m
15-4-2010vallonnéCourse à Pied00:43:007.3 km220 m
12-4-2010maratrail_ cool av chtipépèreCourse à Pied04:38:0040.5 km1040 m
10-4-2010cardio/boxeRenforcement musculaire01:00:00-
8-4-2010PumpRenforcement musculaire01:00:00-
20-3-2010Eco ravit 1-2Course à Pied03:40:0031.4 km887 m
23-3-2010valloCourse à Pied00:43:157.4 km220 m
26-3-2010coolCourse à Pied00:52:208.9 km150 m
28-3-2010yvetotCourse à Pied01:30:0616.6 km250 m
31-3-2010plat coolCourse à Pied00:36:226.3 km
1-4-2010cool+ 6x2/1Course à Pied00:48:028.6 km160 m
2-4-2010vallo/Course à Pied00:56:349.7 km280 m
3-4-2010vélo+boxeRenforcement musculaire01:25:00-
4-4-2010ermenonCourse à Pied02:45:1126.6 km460 m
5-4-20108km+8x2/1Course à Pied01:19:5615.2 km150 m
6-4-2010recupCourse à Pied01:00:0111.1 km110 m
9-3-2010vallo Course à Pied00:46:007.1 km210 m
12-3-2010valloCourse à Pied00:47:007.6 km260 m
13-3-2010boxe cardioRenforcement musculaire01:00:00-
14-3-2010Sans nomCourse à Pied02:00:0019 km620 m
15-3-2010coolCourse à Pied01:05:0010.3 km290 m
16-3-2010VTT foretVTT02:30:0031 km450 m
6-3-2010early swim in HKongNatation00:20:001 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-4-2014 Semi-Marathon des Lions de Rueil 21.1 - 01:36:27 00:00:00
9-3-2014 Trail des Sept Mares - 22 km 22 400 - 02:22:37 01:40:40
22-12-2013 Trail de Noel de Montigny - 22 km 22 - 01:39:50 01:13:15
26-10-2013 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 26 km 26 722 - 02:35:00 02:02:25
9-6-2013 Big Basin 50 km 50 - 04:53:00 03:57:09
15-4-2013 Marathon de Boston 42.195 - 03:20:24 00:00:00
24-3-2013 Oakland Marathon - 21.1 km 21.1 - 01:35:50 00:00:00
8-12-2012 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 18/157 soit 11% 10:32:36 08:34:50
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 - 09:18:00 05:45:43
3-12-2011 Gore-Tex® - 50 Miles 80 3200 - 09:37:00 06:19:04
5-11-2011 Stinson Beach Marathon 42.195 1300 - 04:24:18 00:00:00
8-10-2011 Golden Hills Marathon 42.195 1600 16/119 soit 13% 04:30:00 00:00:00
5-6-2011 San Diego Rock'n'Roll Marathon 42.195 - 03:44:22 00:00:00
23-4-2011 Ruth Anderson Ultra 50 - 04:34:45 00:00:00
9-4-2011 Muir Woods Marathon 43 1000 - 03:47:20 02:46:41
6-11-2010 Santa Barbara International Marathon 42.195 - 03:43:14 00:00:00
25-7-2010 Marathon de San Francisco 42.195 383/3451 soit 11% 01:43:50 00:00:00
11-4-2010 Maratrail - 42 km 42 1/54 soit 2% 04:38:53 03:22:00
14-2-2010 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:44:01 01:10:03
13-9-2009 Le Tour des Beaux-Monts - 34 km 34 900 2/230 soit 1% 03:42:37 02:34:02
26-4-2009 La Farouch' - 54 km 54 1100 1/45 soit 2% 06:27:47 04:34:21
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 - 09:35:17 06:02:51
22-2-2009 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 5/557 soit 1% 03:17:24 02:16:44
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 8/339 soit 2% 03:20:26 02:12:04
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 - 03:43:12 02:11:12
19-10-2008 San Francisco Half Marathon 21.1 - 01:48:20 00:00:00
28-9-2008 10 km de la Course du Souffle 10 4 00:45:14 00:00:00
18-5-2008 Courir ensemble - 10 km 10 - 00:46:14 00:35:45
10-5-2008 Trail de Guerledan - 20 km 20 600 - 02:25:20 00:00:00
30-3-2008 ING Georgia Marathon (Atlanta) 42.195 1632 01:53:00 00:00:00
17-2-2008 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:50:30 00:00:00
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 1277 - 05:55:00 03:39:05
20-1-2008 Ice Trail - 30 km 30 - 03:11:00 02:05:43
11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 - 05:55:00 03:40:04

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