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Le siteVMA court (3x400m + 4x400m + 3x400m)
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| VMA court (3x400m + 4x400m + 3x400m) par tatamix1972 | |||||
| Date | 22/11/2011 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.74 kms |
| Lieu | Chamonix | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h17'23'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 146/183 | ||
| Moyenne | 7.55 km/h | ||||
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