loiseau sur kikourou

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loiseau
Inscrit le
2/12/2012 soit depuis 2331 jours
Dernière connexion
21/04/2019
Messages
1905 soit 0.81 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Groupe
loiseau est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1984
Taille
182 cms
Poids
74 kgs
FC repos
40
FC max
174
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CàP, vélo de route
Meilleurs souvenirs/perfs
Relais UT4M 2014, Belledonne by night
TAR 2014
Raid du Queyras 2015
UTV 2015,2017
Courses en projets (court terme)
Grand Trail du Saint Jacques, Ultratrail du Vercors
Historique des blessures
entorses des chevilles, problèmes de dos (ostéoporose)...
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
25 Mai 2019Grand Raid 73Je suis déjà inscritPas d'objectif14H15 en 2015, je me contenterai de 18H quatre ans plus tard !
7 Septembre 2019Ultra Trail du VercorsJe suis déjà inscritTerminerTroisième UTV d'affilé, on ne s'en lasse pas...

Il y a 1040 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-4-2019Cabane Rachais ARCourse à Pied01:35:0612.8 km700 m
18-4-2019Piste c + 5x3+2x1vir BastilleCourse à Pied01:10:3812 km165 m
15-4-2019EF Piste c.Course à Pied01:09:3112.2 km15 m
17-4-2019PdOx - lac - Voreppe - Placette - campagneCyclisme01:47:2641.8 km415 m
14-4-2019PPG semaine 15Renforcement musculaire00:40:00-
14-4-2019Mont Jalla direct + steile stuk+Marche02:01:219.1 km625 m
11-4-2019EF Tour Isère par pisteCourse à Pied01:06:4612.2 km15 m
13-4-2019Rachais - Crêtes - 3vir. StEynard - retour GRCourse à Pied (trail)03:03:1023 km1175 m
9-4-2019PdOx - Pont Tullins ARCyclisme01:32:2142.2 km35 m
7-4-2019PPG semaine 14Renforcement musculaire00:45:00-
7-4-2019Gre - Noyarey ARCyclisme01:02:5022 km15 m
7-4-2019Trail de Noyarey - 28 kmCourse à Pied (trail)04:08:1625.6 km1430 m
4-4-2019Barrage AR par piste, 3x1km tempoCourse à Pied00:57:2811.1 km10 m
2-4-2019PdOx - lac - Voreppe - Pommiers - campagne - pisteCyclisme01:37:3738.8 km330 m
31-3-2019PPG Semaine 13Renforcement musculaire01:00:00-
1-4-2019EF Tour Isère par piste c.Course à Pied01:07:1012.2 km15 m
30-3-2019Mont Jalla directMarche01:24:566.7 km420 m
31-3-2019L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 kmCourse à Pied00:55:3910.5 km245 m
28-3-2019Barrage AR par chemins, 3x1km tempoCourse à Pied00:56:1611.1 km20 m
25-3-2019EF Tour Isère par pisteCourse à Pied01:08:4012.2 km15 m
27-3-2019PdOx - lac - Voreppe - Pommiers - campagneCyclisme01:39:0239.8 km310 m
24-3-2019PPG semaine 12Renforcement musculaire01:00:00-
24-3-2019StEynard par GR - 7virMarche04:06:1819.5 km1220 m
23-3-2019Tour Rachais CCW +Course à Pied (trail)02:13:3514.9 km930 m
21-3-2019Barrage AR par chemins, 3x1km tempoCourse à Pied00:57:1011.1 km25 m
18-3-2019EF Tour Isère par piste c.Course à Pied01:08:3712.2 km20 m
20-3-2019PdOx - lac - Voreppe - Pommiers - capagne - pisteCyclisme01:37:3238.5 km320 m
17-3-2019PPG Semaine 11Renforcement musculaire01:00:00-
17-3-2019Mont Jalla directMarche01:30:366.8 km415 m
16-3-2019Rachais - Crêtes - retour GRCourse à Pied (trail)02:37:0220.2 km990 m
14-3-2019Barrage AR 3x1km tempoCourse à Pied00:57:2811.1 km10 m
12-3-2019PdOx - lac - Voreppe - Pommiers - campagneCyclisme01:39:5238.3 km315 m
11-3-2019EF Tour Isère par piste c.Course à Pied01:07:3012.2 km15 m
10-3-2019PPG Semaine 10Renforcement musculaire00:45:00-
10-3-2019Tour Rachais - Crêtes - CWCourse à Pied03:38:2718.2 km975 m
9-3-2019Mont Jalla direct + steile stukMarche01:45:598.1 km550 m
7-3-2019Barrage AR par chemins, 3x1km tempoCourse à Pied00:57:3911.1 km20 m
6-3-2019PdOx - gat - Placette début Malossane - campagne - pisteCyclisme01:40:1137.8 km225 m
3-3-2019PPG Semaine 9Renforcement musculaire00:45:00-
4-3-2019EF Tour Isère par piste c.Course à Pied01:07:2012.2 km15 m
25-2-2019EF Tour Isère par pisteCourse à Pied01:08:5312.2 km20 m
3-3-2019Tour Rachais - Crêtes - CCWMarche03:47:5518.1 km975 m
2-3-2019Rachais - Crêtes - retour GRCourse à Pied (trail)02:22:2617.8 km890 m
28-2-2019Barrage AR par chemins, 3x1km tempoCourse à Pied00:59:2211.1 km25 m
27-2-2019PdOx - gat - platte bocht Placette - campagne - pisteCyclisme01:27:3636.9 km160 m
24-2-2019PPG semaine 8Renforcement musculaire00:45:00-
24-2-2019Tour Rachais CCW +Marche03:46:4817.9 km1090 m
23-2-2019Rachais ARCourse à Pied (trail)01:54:0814.3 km830 m
21-2-2019La Monta 5+4x400mCourse à Pied01:10:0813 km45 m
19-2-2019PdOx - gat - platte bocht Placette - campagneCyclisme01:26:4836 km170 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-4-2019 Trail de Noyarey - 28 km 28 1700 73/93 soit 78% 04:08:20 02:34:00
31-3-2019 L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 72/231 soit 31% 00:55:42 00:40:26
18-11-2018 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 130/346 soit 38% 09:17:00 05:40:00
11-11-2018 La Corrida de Sassenage - 11 km 11 177/525 soit 34% 00:52:12 00:36:39
8-9-2018 Ultra Trail du Vercors 86 4600 190/200 soit 95% 17:56:08 09:39:01
9-6-2018 Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km 77 3050 153/206 soit 74% 14:33:12 08:15:48
1-4-2018 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 359/1831 soit 20% 01:47:00 01:13:24
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors 86 4600 154/192 soit 80% 17:02:30 10:29:45
2-4-2017 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 708/2353 soit 30% 01:51:22 01:12:41
1-10-2016 La Montée de la Bastille 9 280 92/192 soit 48% 00:54:09 00:38:00
24-4-2016 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 127/221 soit 57% 01:12:21 00:00:00
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 696/2579 soit 27% 01:51:06 01:12:19
13-3-2016 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 10 102/295 soit 35% 00:47:29 00:33:01
26-9-2015 La Montée de la Bastille 9 280 66/183 soit 36% 00:53:28 00:38:11
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 211/292 soit 72% 15:07:38 09:00:02
27-6-2015 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 3800 34/76 soit 45% 12:32:00 08:01:28
31-5-2015 La Montée d'Ezy 10.4 620 41/86 soit 48% 01:02:09 00:44:44
23-5-2015 Grand Raid 73 73 4800 144/216 soit 67% 14:15:25 08:37:02
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 75/212 soit 35% 01:08:51 00:48:14
12-4-2015 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 111/189 soit 59% 02:43:43 01:49:55
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 37 km 37 1700 98/119 soit 82% 05:02:37 03:23:17
13-12-2014 Cross des enfants malades de l'hôpital (Première course en V2 ! :-() 7.7 195/1606 soit 12% 00:33:31 00:24:44
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 277/528 soit 52% 11:40:27 06:20:41
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors - Relais 86 4500 24/104 soit 23% 02:52:58 02:00:48
22-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km Relais (Etape 3, Belledonne) 160 10000 29/58 soit 50% 07:31:59 00:00:00
20-7-2014 Maratrail du Monteynard - 55 km 55 93/195 soit 48% 07:07:38 04:53:40
1-6-2014 Maratrail de Lans en Vercors 46 2290 68/110 soit 62% 07:00:29 04:36:29
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 92/199 soit 46% 02:37:22 01:48:49
12-4-2014 Aspa Run - Action Solidaire Dyslexie 5 17/80 soit 21% 00:21:15 00:16:52
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 210/2593 soit 8% 01:39:28 01:11:56
16-2-2014 Belledonne Gelon - Trail des Huiles 29 1100 67/106 soit 63% 03:23:58 02:16:10
2-2-2014 Raidlight Winter Trail - 28 km 28 1400 85/174 soit 49% 03:15:34 02:32:31
7-12-2013 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 69/182 soit 38% 02:55:22 02:02:26
24-11-2013 La Corrida de Sassenage 11 89/347 soit 26% 00:47:59 00:35:37
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 147/330 soit 45% 02:25:07 01:38:53
28-9-2013 La Montée de la Bastille 9 280 64/243 soit 26% 00:47:00 00:35:30
22-9-2013 La Bambee des Hameaux 25 30/51 soit 59% 02:59:43 02:07:25
8-9-2013 Courir à Grenoble - 10 km 10 143/675 soit 21% 00:43:13 00:31:25
15-8-2013 Le Sentier des Ours 13 420 57/159 soit 36% 01:08:10 00:52:11
23-6-2013 Le Balcon de Villard 23 700 43/81 soit 53% 02:22:20 01:44:08
19-5-2013 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 24 km 24 1250 71/176 soit 40% 02:46:50 02:03:14
14-4-2013 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 59/129 soit 46% 02:42:25 02:01:20
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 182/1599 soit 11% 01:38:39 01:11:46
24-3-2013 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 85/113 soit 75% 04:47:31 03:16:22
17-2-2013 Belledonne Gelon Raidlight Trail - Trail des Huiles 31 1200 62/90 soit 69% 04:43:18 02:52:40
27-1-2013 Trail Blanc - 28 km 28 1500 105/218 soit 48% 04:11:05 02:46:37
25-11-2012 La Corrida de Sassenage 11 97/267 soit 36% 00:50:12 00:35:13
DateEpreuveRecordNote
09-05-1999Marathon03h19'40''
21-03-1999Semi Marathon01h31'31''

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