Endurance douce

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Endurance douce par JCVOSGES
Date17/12/2011 Type de séanceContinu Distance16.7068 kms
LieuSt Etienne voie verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 88 m D+ / 90 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h33'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/166
  Moyenne 10.68 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km10.37 km/h05'47''11'30''
3 km10.81 km/h05'33''17'03''
4 km10.49 km/h05'43''22'46''
5 km10.61 km/h05'39''28'25''
6 km10.58 km/h05'40''34'05''
7 km10.16 km/h05'54''39'59''
8 km10.84 km/h05'32''45'31''
9 km10.55 km/h05'41''51'12''
10 km11.25 km/h05'20''56'32''
11 km10.87 km/h05'31''01h02'03''
12 km10.28 km/h05'50''01h07'53''
13 km10.84 km/h05'32''01h13'25''
14 km10.84 km/h05'32''01h18'57''
15 km11.21 km/h05'21''01h24'18''
16 km11.21 km/h05'21''01h29'39''

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