Endurance sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance sortie longue par JCVOSGES
Date22/1/2012 Type de séanceContinu Distance16.4975 kms
LieuSt Etienne-St Amé-Dommartin-retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 122 m D+ / 124 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h38'32''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 148/165
  Moyenne 10.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.91 km/h06'03''06'03''
2 km10.37 km/h05'47''11'50''
3 km10.58 km/h05'40''17'30''
4 km10.28 km/h05'50''23'20''
5 km10.08 km/h05'57''29'17''
6 km10.61 km/h05'39''34'56''
7 km8.71 km/h06'53''41'49''
8 km10.08 km/h05'57''47'46''
9 km10.43 km/h05'45''53'31''
10 km9.83 km/h06'06''59'37''
11 km10.25 km/h05'51''01h05'28''
12 km11.46 km/h05'14''01h10'42''
13 km8.35 km/h07'11''01h17'53''
14 km8.69 km/h06'54''01h24'47''
15 km7.17 km/h08'22''01h33'09''
16 km8.14 km/h07'22''01h40'31''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !