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26/2/2012 |
Continu |
28.7 kms |
|
Un peu difficile |
300 m D+ / - D- |
Course à Pied |
Inconnue |
02h23'54'' |
Inconnue |
144.6/163 |
11.96 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 05'17'' | 2 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 11'56'' | 3 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 18'47'' | 4 km | 10.37 km/h | 05'47'' | 24'34'' | 5 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 30'17'' | 6 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 35'39'' | 7 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 41'19'' | 8 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 46'39'' | 9 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 52'03'' | 10 km | 11 km/h | 05'27'' | 57'30'' | 11 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 01h03'09'' | 12 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 01h09'19'' | 13 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 01h14'53'' | 14 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 01h20'46'' | 15 km | 11 km/h | 05'27'' | 01h26'13'' | 16 km | 9.75 km/h | 06'09'' | 01h32'22'' | 17 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h37'58'' | 18 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 01h43'17'' | 19 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 01h48'49'' | 20 km | 10.94 km/h | 05'29'' | 01h54'18'' | 21 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 01h59'52'' | 22 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 02h05'26'' | 23 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 02h10'41'' | 24 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 02h16'14'' | 25 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 02h21'37'' |
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