Sortie Longue

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Sortie Longue par Bruno CATANIA
Date10/3/2012 Type de séanceContinu Distance25.9687 kms
LieuMarseille Parcours du marathon DifficultéAssez difficile Dénivelé 176 m D+ / 178 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h15'41''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.87 km/h05'31''05'31''
2 km10.49 km/h05'43''11'14''
3 km10.43 km/h05'45''16'59''
4 km11.61 km/h05'10''22'09''
5 km10.87 km/h05'31''27'40''
6 km11.72 km/h05'07''32'47''
7 km11.5 km/h05'13''38'00''
8 km9.13 km/h06'34''44'34''
9 km12 km/h05'00''49'34''
10 km11.53 km/h05'12''54'46''
11 km11.88 km/h05'03''59'49''
12 km10.14 km/h05'55''01h05'44''
13 km8.63 km/h06'57''01h12'41''
14 km12 km/h05'00''01h17'41''
15 km12.2 km/h04'55''01h22'36''
16 km12.28 km/h04'53''01h27'29''
17 km12.37 km/h04'51''01h32'20''
18 km12.58 km/h04'46''01h37'06''
19 km12.32 km/h04'52''01h41'58''
20 km7.33 km/h08'11''01h50'09''
21 km12.85 km/h04'40''01h54'49''
22 km9.18 km/h06'32''02h01'21''
23 km9.25 km/h06'29''02h07'50''
24 km10.43 km/h05'45''02h13'35''
25 km9.94 km/h06'02''02h19'37''

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