Marathon de Montauban
(revenir au carnet d'entrainement)
1/4/2012 |
Compétition |
42.7491 kms |
Montauban |
Un peu difficile |
541 m D+ / 530 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
03h52'59'' |
Phase d'intensité |
-/- |
11 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 05'09'' | 2 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 10'18'' | 3 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 15'14'' | 4 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 20'16'' | 5 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 25'25'' | 6 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 30'33'' | 7 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 35'43'' | 8 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 41'00'' | 9 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 46'11'' | 10 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 51'18'' | 11 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 56'26'' | 12 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 01h01'30'' | 13 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h06'28'' | 14 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h11'30'' | 15 km | 10.74 km/h | 05'35'' | 01h17'05'' | 16 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 01h22'29'' | 17 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h27'36'' | 18 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 01h33'25'' | 19 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 01h38'36'' | 20 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 01h43'44'' | 21 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 01h49'40'' | 22 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 01h54'54'' | 23 km | 10.37 km/h | 05'47'' | 02h00'41'' | 24 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 02h05'49'' | 25 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h11'00'' | 26 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 02h16'33'' | 27 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 02h21'49'' | 28 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 02h27'03'' | 29 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h32'29'' | 30 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 02h38'32'' | 31 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 02h43'53'' | 32 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h49'17'' | 33 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 02h55'20'' | 34 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 03h00'37'' | 35 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 03h06'03'' | 36 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 03h11'37'' | 37 km | 8.29 km/h | 07'14'' | 03h18'51'' | 38 km | 10 km/h | 06'00'' | 03h24'51'' | 39 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 03h31'19'' | 40 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 03h37'05'' | 41 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 03h42'30'' | 42 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 03h48'45'' |
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