Ultra Montée du Salève

(revenir au carnet d'entrainement)

Ultra Montée du Salève par Benman
Date13/4/2013 Type de séanceCompétition Distance19.84 kms
LieuEtrembieres DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 4050 m D+ / 3671 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 04h32'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 150/172
  Moyenne 4.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.87 km/h05'31''05'31''
2 km4.81 km/h12'27''17'58''
3 km3.26 km/h18'23''36'21''
4 km5.34 km/h11'13''47'34''
5 km14.4 km/h04'10''51'44''
6 km9.02 km/h06'39''58'23''
7 km4.08 km/h14'42''01h13'05''
8 km3.1 km/h19'20''01h32'25''
9 km7.82 km/h07'40''01h40'05''
10 km7.96 km/h07'32''01h47'37''
11 km7.18 km/h08'21''01h55'58''
12 km3.84 km/h15'37''02h11'35''
13 km3.54 km/h16'55''02h28'30''
14 km12.04 km/h04'59''02h33'29''
15 km6.29 km/h09'32''02h43'01''
16 km4.13 km/h14'30''02h57'31''
17 km3.08 km/h19'28''03h16'59''
18 km4.96 km/h12'05''03h29'04''
19 km7.27 km/h08'15''03h37'19''
20 km7.94 km/h07'33''03h44'52''
21 km3.81 km/h15'44''04h00'36''
22 km2.72 km/h22'01''04h22'37''
23 km3.48 km/h17'14''04h39'51''
24 km4.89 km/h12'15''04h52'06''
25 km8.16 km/h07'21''04h59'27''
26 km3.83 km/h15'39''05h15'06''
27 km2.79 km/h21'29''05h36'35''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !