Easy long run with John

(revenir au carnet d'entrainement)

Easy long run with John par jerome_I
Date27/9/2015 Type de séanceContinu Distance22 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 130 m D+ / 130 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h40'26''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.14 km/h
Commentaire public
Very tired legs. Great efforts to keep the pace

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km12.54 km/h04'47''09'52''
3 km8.45 km/h07'06''16'58''
4 km12.63 km/h04'45''21'43''
5 km12.32 km/h04'52''26'35''
6 km12 km/h05'00''31'35''
7 km13.09 km/h04'35''36'10''
8 km12.99 km/h04'37''40'47''
9 km13.48 km/h04'27''45'14''
10 km14.28 km/h04'12''49'26''
11 km13.74 km/h04'22''53'48''
12 km14.34 km/h04'11''57'59''
13 km14.4 km/h04'10''01h02'09''
14 km13.89 km/h04'19''01h06'28''
15 km13.58 km/h04'25''01h10'53''
16 km13.58 km/h04'25''01h15'18''
17 km13.74 km/h04'22''01h19'40''
18 km13.68 km/h04'23''01h24'03''
19 km13.23 km/h04'32''01h28'35''
20 km13.13 km/h04'34''01h33'09''
21 km12.67 km/h04'44''01h37'53''
22 km12.28 km/h04'53''01h42'46''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.34 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !