Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
Les 5 dernières activités

Au total : 1040 commentaires, 1432 photos, 57 films
et 86356 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 15 Avril 2012 | Marathon de Paris | Je suis déjà inscrit | Objectif majeur (CLV) | |
| 26 Mai 2012 | 100 km del Passatore | Je vais probablement y aller | Battre un record | |
| 18 Août 2012 | Leadville Trail - 100 miles | Je suis déjà inscrit | Objectif majeur |
Il y a 1114 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-1-2012 | footing en progression 10km en 43' (1 tour à 3'52"/km) | Course à Pied | 00:43:15 | 10.1 km | 40 m |
| 9-1-2012 | 20' + 10x200m(35")r100m + 15' | Course à Pied | 00:51:53 | 10.6 km | 30 m |
| 3-1-2012 | c'est reparti... | Course à Pied | 00:35:42 | 8 km | 20 m |
| 24-10-2011 | 54'+5x100m(18")r100m+6' | Course à Pied | 01:03:55 | 13.5 km | 30 m |
| 23-10-2011 | Colline - Cavoreto - Madalena Sortie longue 2h18 | Course à Pied | 02:18:08 | 27.3 km | 820 m |
| 28-8-2011 | footing Valentino avec 800m de jardinage | Course à Pied | 01:04:48 | 14.2 km | 80 m |
| 26-8-2011 | footing lent avec 1 tour rapide avec Alessandro (2,25km @ 17,4km/h) | Course à Pied | 01:07:58 | 14.6 km | 60 m |
| 24-8-2011 | footing lent | Course à Pied | 00:51:41 | 11.1 km | 40 m |
| 23-8-2011 | 15' + 3x1000m (3'14") avec Alessandro + 2x500m (1'30") + 8' | Course à Pied | 00:55:03 | 10.2 km | 50 m |
| 22-8-2011 | footing lent chaleur | Course à Pied | 00:37:39 | 8.4 km | 30 m |
| 17-8-2011 | Tour Pramenoux - Lamure - Grandris à jeun | Course à Pied | 00:48:47 | 10.6 km | 220 m |
| 14-8-2011 | Tour Lamure - St Nizier - Grandris | Course à Pied | 01:13:20 | 17.7 km | 280 m |
| 11-8-2011 | Tour Pramenoux - Lamure - Grandris | Course à Pied | 00:45:00 | 10.5 km | 220 m |
| 13-8-2011 | Tour Nuizière - Chaillère - Grandris | Course à Pied | 00:58:40 | 12.6 km | 390 m |
| 4-8-2011 | 30' + 8x400m(1'11")r200m + 18' | Course à Pied | 01:12:02 | 13.4 km | 20 m |
| 2-8-2011 | 25'+3000m(10'24")+2000m(7'14")+1000m(3'05")+17' | Course à Pied | 01:43:01 | 17.4 km | 80 m |
| 3-8-2011 | Footing lent | Course à Pied | 00:56:33 | 11.4 km | 40 m |
| 27-7-2011 | Retour au calme | Course à Pied | 00:10:25 | 2 km | |
| 27-7-2011 | 5000m | Course à Pied | 00:17:12 | 5 km | |
| 27-7-2011 | Echauffement 5000m | Course à Pied | 00:38:16 | 6.4 km | |
| 26-7-2011 | footing lent | Course à Pied | 00:53:57 | 10.6 km | 40 m |
| 25-7-2011 | 20' + 8x200m(32")r200m + 15' | Course à Pied | 00:55:04 | 11.1 km | 30 m |
| 24-7-2011 | Echauffement Giro del Lago | Course à Pied | 00:32:15 | 5.4 km | 50 m |
| 24-7-2011 | Giro del Lago | Course à Pied | 00:29:48 | 7.7 km | 80 m |
| 23-7-2011 | footing à jeun | Course à Pied | 00:50:08 | 11.2 km | 40 m |
| 22-7-2011 | 16' + 8x300m (50,4") r100m + 18' | Course à Pied | 00:56:06 | 10 km | 40 m |
| 18-7-2011 | Footing piazza d'Armi avec Ale, Giovanna, Alberto + Beppe | Course à Pied | 01:12:16 | 14.4 km | 40 m |
| 10-8-2011 | Footing rapide à Grandris | Course à Pied | 01:16:02 | 17.7 km | 280 m |
| 17-7-2011 | Footing Valentino | Course à Pied | 01:04:25 | 14.9 km | 80 m |
| 15-7-2011 | footing rapide 43' (15,4km/h) + 7x100m (16") r100m | Course à Pied | 01:05:56 | 15.8 km | 40 m |
| 14-7-2011 | Footing à jeun avec Carlotta | Course à Pied | 00:58:38 | 8.6 km | 50 m |
| 11-7-2011 | Footing 1h16' le soir avec quelques tours avec Ilenia puis 4 x 100m (18") r100m | Course à Pied | 01:32:28 | 18.3 km | 50 m |
| 9-7-2011 | Supporter au Valdigne | Course à Pied (trail) | 03:10:00 | 13.3 km | 1500 m |
| 6-7-2011 | footing à jeun de reprise | Course à Pied | 00:32:29 | 6.3 km | 50 m |
| 7-8-2011 | Sortie Longue Colline | Course à Pied | 02:15:29 | 27.3 km | 720 m |
| 2-7-2011 | Lavaredo Ultra Trail - 90 km | Course à Pied (trail, ultra) | 15:05:02 | 86.8 km | 5300 m |
| 28-6-2011 | footing à jeun 30' | Course à Pied | 00:33:01 | 7.5 km | 50 m |
| 26-6-2011 | Footing à jeun 55' chaleur | Course à Pied | 00:55:40 | 11.3 km | 40 m |
| 22-6-2011 | Muzinè avec Ale et Eugenio | Course à Pied (trail) | 01:09:00 | 5.6 km | 780 m |
| 20-6-2011 | footing 30' après ostéo | Course à Pied | 00:32:10 | 7.2 km | 20 m |
| 19-6-2011 | Muzinè avec Carlotta et Franco | Course à Pied (trail) | 02:35:43 | 7.8 km | 790 m |
| 19-6-2011 | Strasandamiano Alpina | Course à Pied | 00:32:39 | 8.6 km | 160 m |
| 19-6-2011 | Echauffement San Damiano d'Asti | Course à Pied | 00:20:37 | 4.5 km | 70 m |
| 13-6-2011 | footing 1h | Course à Pied | 01:06:10 | 14.7 km | 40 m |
| 12-6-2011 | Muzinè 3 fois 4:11' (44'36"; 56'07"; 1h03' ) | Course à Pied (trail) | 04:11:44 | 17.1 km | 2300 m |
| 11-6-2011 | footing 45' | Course à Pied | 00:44:53 | 10.6 km | 40 m |
| 6-6-2011 | footing lent avec Pasquale | Course à Pied | 00:35:00 | 8 km | 50 m |
| 5-6-2011 | footing 38' | Course à Pied | 00:38:45 | 8.9 km | 30 m |
| 4-6-2011 | Footing de reprise 30' | Course à Pied | 00:31:43 | 6.6 km | 20 m |
| 28-5-2011 | 100 km del Passatore | Course à Pied (route, ultra) | 04:12:50 | 48.5 km | 1200 m |
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-7-2011 | 5000m | 5 | 37/101 soit 37% | 00:17:12 | 00:14:24 | |
| 24-7-2011 | Giro del Lago | 7.7 | 80 | 11/214 soit 5% | 00:29:46 | 00:26:23 |
| 1-5-2011 | Marathon de Vercelli | 42.195 | 21/406 soit 5% | 02:57:00 | 02:26:22 | |
| 17-4-2011 | Marathon d'Annecy | 42.195 | 27/2738 soit 1% | 02:43:18 | 02:11:33 | |
| 20-3-2011 | Scarpe d'Oro - Mezza Vigevano | 21.097 | 35/1329 soit 3% | 01:19:56 | 01:04:36 | |
| 9-1-2011 | Cross di Scarmagno | 6.28 | 52/195 soit 27% | 00:22:53 | 00:19:00 | |
| 7-11-2010 | Ecomaratona del Barbaresco e del tartuffo bianco d'Alba | 42.2 | 850 | 3/124 soit 2% | 02:47:53 | 02:39:00 |
| 26-9-2010 | Marathon de Berlin | 42.195 | 191/34002 soit 1% | 02:42:31 | 02:05:08 | |
| 5-9-2010 | Maratonina del Peperone | 21.097 | 15/315 soit 5% | 01:17:31 | 01:10:06 | |
| 30-6-2010 | BASF Firmencup | 4.8 | 8/6243 soit 0% | 00:15:32 | 00:14:36 | |
| 24-6-2010 | 5000m “Memorial Franco Florio” | 5 | 6/27 soit 22% | 00:16:44 | 00:15:52 | |
| 6-6-2010 | Morenica Trail | 30 | 700 | 3/104 soit 3% | 02:06:58 | 02:04:17 |
| 15-5-2010 | Marathon de Mannheim | 42.195 | 4/1121 soit 0% | 02:34:59 | 02:19:29 | |
| 9-5-2010 | Mezza Varenne | 21.097 | 337/490 soit 69% | 01:49:26 | 01:09:20 | |
| 18-4-2010 | Mezza Maratona di Genova | 21.097 | 16/1328 soit 1% | 01:15:23 | 01:04:46 | |
| 11-4-2010 | Vivicitta | 12 | 423/816 soit 52% | 00:54:27 | 00:38:33 | |
| 21-3-2010 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10 | 43/537 soit 8% | 00:34:17 | 00:29:53 | |
| 14-3-2010 | Corsa Podistica di Primavera | 14.5 | 424/818 soit 52% | 01:10:40 | 00:00:00 | |
| 28-2-2010 | Recordando - 10 km | 10 | 3/265 soit 1% | 00:34:59 | 00:33:15 | |
| 14-2-2010 | Cross di Borgaretto | 6.1 | 29/172 soit 17% | 00:21:18 | 00:00:00 | |
| 31-1-2010 | Trofeo Zurletti | 6 | 46/170 soit 27% | 00:22:42 | 00:19:30 | |
| 10-1-2010 | Cross di Scarmagno | 6.28 | 56/184 soit 30% | 00:22:11 | 00:00:00 | |
| 19-12-2009 | Via Lattea Run - 10 km | 10 | 610 | 9/129 soit 7% | 01:05:23 | 00:58:01 |
| 29-11-2009 | Marathon de Florence | 42.195 | 50/8207 soit 1% | 02:38:04 | 02:11:21 | |
| 8-11-2009 | La Folle del Ruffini | 10 | 13/366 soit 4% | 00:35:41 | 00:00:00 | |
| 11-10-2009 | Marathon Enzo Ferrari | 42.195 | 19/925 soit 2% | 02:37:51 | 02:11:43 | |
| 13-9-2009 | Cariparma - 21.1 km | 21.1 | 4/765 soit 1% | 01:16:35 | 01:11:16 | |
| 6-9-2009 | Trofeo Arnaldo Colombo - AVIS | 8.15 | 13/500 soit 3% | 00:28:33 | 00:00:00 | |
| 11-7-2009 | Gran Trail Valdigne - 45 km | 45 | 2400 | 4/264 soit 2% | 05:09:41 | 04:47:00 |
| 21-6-2009 | I sentieri della Collina | 8 | 15/151 soit 10% | 00:38:09 | 00:00:00 | |
| 13-6-2009 | 24 heures di Torino | 24:00:00 | 3/6 soit 50% | 290 km | 300 km | |
| 7-6-2009 | Trail du Pic Saint-Michel | 22 | 1200 | 26/213 soit 12% | 02:21:12 | 01:53:21 |
| 9-5-2009 | Marathon de Mannheim | 42.195 | 5/1205 soit 0% | 02:46:58 | 02:30:31 | |
| 13-4-2009 | Mezza Maratona di Pasquetta - Gualtieri | 21.097 | 21/148 soit 14% | 01:24:06 | 01:05:00 | |
| 15-3-2009 | Les Foulées de Villeurbanne - 10 km | 10 | 69/536 soit 13% | 00:36:27 | 00:29:08 | |
| 22-2-2009 | Recordando - 8 km | 8 | 1/47 soit 2% | 00:30:00 | 00:30:00 | |
| 24-1-2009 | Trail della Merla | 57 | 1635 | 13/165 soit 8% | 05:32:15 | 05:00:06 |
| 18-1-2009 | Gran Premio Citta di Ciriè Trofeo Ipercoop | 6 | 41/106 soit 39% | 00:21:45 | 00:00:00 | |
| 7-12-2008 | Saintélyon | 69 | 1300 | Abandon | 04:36:00 | 05:00:10 |
| 30-11-2008 | Tutta Dritta | 10 | 90/3066 soit 3% | 00:37:19 | 00:29:39 | |
| 23-11-2008 | Rhône Orientation - Circuit B | 16 | 1000 | 58/96 soit 60% | 04:19:50 | 02:34:09 |
| 16-11-2008 | Trail Monte di Portofino | 23 | 1200 | 28/335 soit 8% | 02:21:30 | 01:53:42 |
| 26-10-2008 | 42000 Passi in Valsusa | 42.195 | 20/185 soit 11% | 02:58:23 | 02:18:51 | |
| 4-10-2008 | Arrancabirra | 19 | 1370 | 30/371 soit 8% | 01:41:46 | 01:10:08 |
| 28-9-2008 | Le Porte di Pietra - 70 km | 70 | 4000 | 57/148 soit 39% | 11:18:37 | 07:51:10 |
| 21-9-2008 | La Ronde de Crussol - 15,3 km | 15.3 | 300 | 9/163 soit 6% | 01:09:50 | 00:58:36 |
| 29-8-2008 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | Abandon | 16:29:51 | 20:56:59 | |
| 12-7-2008 | Gran Trail Valdigne | 87 | 5100 | 11/255 soit 4% | 12:01:49 | 10:19:26 |
| 25-6-2008 | BASF Firmencup | 4.8 | 17/5493 soit 0% | 00:16:08 | 00:14:58 | |
| 31-5-2008 | 100 km del Passatore | 100 | 1310 | 26/986 soit 3% | 08:53:30 | 06:37:45 |
| 4-5-2008 | Monte Momello | 11.5 | 450 | 36/148 soit 24% | 00:54:50 | 00:00:00 |
| 1-5-2008 | Marathon de Vercelli | 42.195 | 97/467 soit 21% | 03:15:56 | 02:14:33 | |
| 20-4-2008 | Semi-Marathon de Naples | 21.097 | 25 | 266/1123 soit 24% | 01:39:08 | 01:08:49 |
| 13-4-2008 | Marathon de Turin | 42.195 | 170 | 46/1775 soit 3% | 02:45:54 | 02:10:12 |
| 30-3-2008 | 10 km de Bourgoin-Jallieu | 10 | 14/292 soit 5% | 00:37:01 | 00:33:51 | |
| 15-3-2008 | 51 Marathons Enzo Caporaso - No22 | 42.2 | 1/25 soit 4% | 02:53:59 | 02:53:59 | |
| 2-3-2008 | 51 Marathons Enzo Caporaso - No9 | 42.2 | 2/18 soit 11% | 02:57:34 | 02:57:01 | |
| 24-2-2008 | Semi-Marathon de Cannes | 21.1 | 5 | 41/1018 soit 4% | 01:19:05 | 01:05:20 |
| 6-1-2008 | Trail Blanc - 28 km | 28 | 800 | 48/448 soit 11% | 01:43:56 | 01:24:05 |
| 2-12-2007 | Saintélyon | 69 | 1300 | 46/2570 soit 2% | 06:08:24 | 05:00:40 |
| 4-11-2007 | Marathon de New-York | 42.195 | 704/38554 soit 2% | 02:58:39 | 02:09:04 | |
| 14-10-2007 | La Course des 9 Clochers - 24 km | 24 | 45/548 soit 8% | 01:39:49 | 01:26:32 | |
| 15-9-2007 | Off - Khanardô en Ardèche | 30 | Abandon | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 24-8-2007 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 86 | 4600 | 86/1332 soit 6% | 14:13:42 | 10:19:46 |
| 14-7-2007 | Gran Trail Valdigne | 84 | 5000 | Abandon | 00:00:00 | 10:17:51 |
| 23-6-2007 | Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km | 100 | 10000 | 5/56 soit 9% | 16:46:10 | 00:00:00 |
| 26-5-2007 | Grand Raid 73 | 73 | 4500 | 16/143 soit 11% | 09:47:43 | 07:49:56 |
| 15-4-2007 | Marathon de Turin | 42.195 | 25/1395 soit 2% | 02:48:06 | 02:10:24 | |
| 1-4-2007 | La Caladoise - 10 km | 10 | 8/113 soit 7% | 00:35:09 | 00:32:32 | |
| 3-3-2007 | Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse | 21 | Abandon | 00:00:00 | 01:05:51 | |
| 18-2-2007 | Les Foulées San Priotes - 10 km | 10 | 21/498 soit 4% | 00:35:54 | 00:31:17 | |
| 7-1-2007 | Trail Blanc | 28 | 555 | 75/547 soit 14% | 02:21:48 | 01:52:46 |
| 3-12-2006 | Saintélyon | 68 | 1300 | Abandon | 05:05:00 | 05:00:53 |
| 24-9-2006 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 62/2920 soit 2% | 01:20:59 | 01:07:25 | |
| 3-9-2006 | La Ronde des Grangeons | 15 | 400 | 23/323 soit 7% | 01:10:02 | 00:58:27 |
| 9-4-2006 | Marathon de Paris | 42.195 | 2508/30739 soit 8% | 03:07:55 | 02:08:03 | |
| 4-3-2006 | Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse | 21 | 102/1148 soit 9% | 01:24:41 | 01:07:30 | |
| 27-5-2005 | 10 km du Coteau | 10 | 47/505 soit 9% | 00:37:00 | 00:29:51 | |
| 17-4-2005 | Marathon de Lyon | 42.195 | 132/2841 soit 5% | 02:57:44 | 02:18:55 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 24-06-2010 | 5000 mètres | 16'44'' | 5000m piste en soirée à Alba |
| 15-05-2010 | Marathon | 02h34'59'' | Mannheim Marathon 2010 |
| 28-04-2010 | 3000 mètres | 09'44'' | entrainement piazza d'Armi + 7 X 300m |
| 18-04-2010 | Semi Marathon | 01h15'23'' | Mezza Genova |
| 21-03-2010 | 10 kms (route) | 34'17'' | Foulées de Villeurbanne 2010 |
| 28-02-2010 | 10 kms (route) | 34'59''70 | Recordando |
| 28-02-2010 | 5000 mètres | 17'04'' | pendant les 10km de Recordando |
| 08-11-2009 | 10 kms (route) | 35'41'' | Folle del ruffini |
| 11-10-2009 | Marathon | 02h37'51'' | Maratona d'Italia 2009 (Maranello Carpi) |
| 13-09-2009 | 10 kms (route) | 35'27'' | sur le Semi-Marathon de Parma du km 10 au km 20. |
| 13-09-2009 | Semi Marathon | 01h16'32'' | Semi-Marathon de Parma 2009 |
| 08-07-2009 | 400 mètres | 01'08'' | entrainement 4X400m |
| 15-03-2009 | 10 kms (route) | 36'29'' | Foulées de Villeurbanne 2009 |
| 31-05-2008 | 100 kms (route) | 08h53'30'' | 100km del PASSATORE (Florence -> Faenza) avec 1310m D+/- |
| 13-04-2008 | Marathon | 02h45'48'' | TURIN MARATHON 2008 |
| 24-02-2008 | Semi Marathon | 01h19'05'' | SEMI-MARATHON DE CANNES 2008 |
| 15-04-2007 | Marathon | 02h48'06'' | Avec une température de 27/28°C record pendant le marathon de Turin, 25eme |
| 24-09-2006 | Semi Marathon | 01h20'59'' | SEMI MARATHON LYON |
| 18-01-2005 | 200 mètres | 31''39 | stade de St Etienne, entrainement 10X200m |
| 28-11-2004 | Marathon | 02h51'00'' | Milan Marathon |
Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !