4xmile(5'46") r1'+4x200m(35")

(revenir au carnet d'entrainement)

4xmile(5'46") r1'+4x200m(35") par jerome_I
Date13/10/2015 Type de séanceFractionné long Distance15.7 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 50 m D+ / 50 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 01h20'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km6.8 km/h08'49''13'53''
3 km12.9 km/h04'39''18'32''
4 km2.1 km/h28'34''47'06''
5 km13.63 km/h04'24''51'30''
6 km17.73 km/h03'23''54'53''
7 km14.57 km/h04'07''59'00''
8 km17.3 km/h03'28''01h02'28''
9 km13.84 km/h04'20''01h06'48''
10 km17.39 km/h03'27''01h10'15''
11 km9.37 km/h06'24''01h16'39''
12 km5.84 km/h10'16''01h26'55''
13 km6.08 km/h09'52''01h36'47''
14 km12 km/h05'00''01h41'47''
15 km11.07 km/h05'25''01h47'12''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.3 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !