• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Live
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos biathlon
  • Paris biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

Trail du Josas - 50 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=305514"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 14.06 km/h 04'16'' 04'16'' 2 km 11.72 km/h 05'07'' 09'23'' 3 km 12.37 km/h 04'51'' 14'14'' 4 km 12.08 km/h 04'58'' 19'12'' 5 km 12.99 km/h 04'37'' 23'49'' 6 km 13.04 km/h 04'36'' 28'25'' 7 km 14.4 km/h 04'10'' 32'35'' 8 km 12.24 km/h 04'54'' 37'29'' 9 km 12.2 km/h 04'55'' 42'24'' 10 km 11.25 km/h 05'20'' 47'44'' 11 km 13.18 km/h 04'33'' 52'17'' 12 km 11.07 km/h 05'25'' 57'42'' 13 km 13.43 km/h 04'28'' 01h02'10'' 14 km 12.28 km/h 04'53'' 01h07'03'' 15 km 11.57 km/h 05'11'' 01h12'14'' 16 km 12.54 km/h 04'47'' 01h17'01'' 17 km 12.72 km/h 04'43'' 01h21'44'' 18 km 12.99 km/h 04'37'' 01h26'21'' 19 km 10.97 km/h 05'28'' 01h31'49'' 20 km 13.63 km/h 04'24'' 01h36'13'' 21 km 9.16 km/h 06'33'' 01h42'46'' 22 km 12.63 km/h 04'45'' 01h47'31'' 23 km 12.28 km/h 04'53'' 01h52'24'' 24 km 13.13 km/h 04'34'' 01h56'58'' 25 km 9.57 km/h 06'16'' 02h03'14'' 26 km 9.91 km/h 06'03'' 02h09'17'' 27 km 9.8 km/h 06'07'' 02h15'24'' 28 km 9.32 km/h 06'26'' 02h21'50'' 29 km 11.07 km/h 05'25'' 02h27'15'' 30 km 8.61 km/h 06'58'' 02h34'13'' 31 km 8.97 km/h 06'41'' 02h40'54'' 32 km 9.23 km/h 06'30'' 02h47'24'' 33 km 9.83 km/h 06'06'' 02h53'30'' 34 km 9.16 km/h 06'33'' 03h00'03'' 35 km 11.14 km/h 05'23'' 03h05'26'' 36 km 11.61 km/h 05'10'' 03h10'36'' 37 km 11.53 km/h 05'12'' 03h15'48'' 38 km 12.81 km/h 04'41'' 03h20'29'' 39 km 9.6 km/h 06'15'' 03h26'44'' 40 km 8.63 km/h 06'57'' 03h33'41'' 41 km 8.84 km/h 06'47'' 03h40'28'' 42 km 8.91 km/h 06'44'' 03h47'12'' 43 km 11.42 km/h 05'15'' 03h52'27'' 44 km 12.32 km/h 04'52'' 03h57'19'' 45 km 12.5 km/h 04'48'' 04h02'07'' 46 km 11 km/h 05'27'' 04h07'34'' 47 km 7.7 km/h 07'47'' 04h15'21'' 48 km 10.9 km/h 05'30'' 04h20'51'' 49 km 8.43 km/h 07'07'' 04h27'58'' 50 km 14.06 km/h 04'16'' 04h32'14''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.43 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !