Trail de Guerlédan 2016

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Trail de Guerlédan 2016 par philoustetou
Date15/5/2016 Type de séanceCompétition Distance58.7176 kms
LieuBon Repos :-)) DifficultéDifficile Dénivelé 1803 m D+ / 1799 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 07h58'16''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 149/170
  Moyenne 7.36 km/h
Commentaire public
C'était le baptême du feu pour moi, ma première course de plus de 50 km. Ciel bleu, température un peu fraîche au départ mais surtout plus de 1000 concurrents ! Le plan de course est simple, gérer la distance en économisant muscles et cardio. La première partie est relativement roulante, je serai au premier ravito en 2h23 après 20 km de course. Des paysages magnifiques comme d'habitude puis c'est déjà le deuxième ravitaillement a Beau Rivage après 30 km de course et 3h40. Jusqu'à L'écluse de Bellevue, le troisième ravitaillement au kilomètre 40, c'est une succession de petites et grosses patates puis on repasse à l'Abbaye de Bon Repos ou les premiers sont déjà arrivés en à peine plus de cinq heures. Ilreste la boucle de Gouarec avec la remontée sur la lande de Liscuis, redoutable, la traversée des ardoisières et la descente par les gorges du Daoulas. Arrivée en tout juste moins de huit heures, ce que j'espérais sans trop y croire. Super tracé super ambiance et super content :-))

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.2 km/h07'19''07'19''
2 km8.53 km/h07'02''14'21''
3 km9.67 km/h06'12''20'33''
4 km7.27 km/h08'15''28'48''
5 km9.91 km/h06'03''34'51''
6 km8.65 km/h06'56''41'47''
7 km10.34 km/h05'48''47'35''
8 km9.2 km/h06'31''54'06''
9 km9.72 km/h06'10''01h00'16''
10 km9.04 km/h06'38''01h06'54''
11 km7.15 km/h08'23''01h15'17''
12 km10.52 km/h05'42''01h20'59''
13 km6 km/h10'00''01h30'59''
14 km9.04 km/h06'38''01h37'37''
15 km9.09 km/h06'36''01h44'13''
16 km9.32 km/h06'26''01h50'39''
17 km7.57 km/h07'55''01h58'34''
18 km7.89 km/h07'36''02h06'10''
19 km6.09 km/h09'51''02h16'01''
20 km6.85 km/h08'45''02h24'46''
21 km7.22 km/h08'18''02h33'04''
22 km10.46 km/h05'44''02h38'48''
23 km10 km/h06'00''02h44'48''
24 km8.33 km/h07'12''02h52'00''
25 km6.89 km/h08'42''03h00'42''
26 km7.79 km/h07'42''03h08'24''
27 km7.61 km/h07'53''03h16'17''
28 km7.05 km/h08'30''03h24'47''
29 km8.16 km/h07'21''03h32'08''
30 km9.6 km/h06'15''03h38'23''
31 km5.59 km/h10'44''03h49'07''
32 km9.25 km/h06'29''03h55'36''
33 km9.23 km/h06'30''04h02'06''
34 km5.76 km/h10'25''04h12'31''
35 km6.34 km/h09'27''04h21'58''
36 km5.51 km/h10'53''04h32'51''
37 km5.66 km/h10'35''04h43'26''
38 km6.39 km/h09'23''04h52'49''
39 km5.56 km/h10'47''05h03'36''
40 km5.97 km/h10'03''05h13'39''
41 km6.37 km/h09'25''05h23'04''
42 km6.37 km/h09'25''05h32'29''
43 km7.84 km/h07'39''05h40'08''
44 km5.78 km/h10'22''05h50'30''
45 km7.01 km/h08'33''05h59'03''
46 km8.45 km/h07'06''06h06'09''
47 km4.91 km/h12'13''06h18'22''
48 km8.16 km/h07'21''06h25'43''
49 km6.02 km/h09'58''06h35'41''
50 km8.59 km/h06'59''06h42'40''
51 km6.66 km/h09'00''06h51'40''
52 km6.9 km/h08'41''07h00'21''
53 km5.87 km/h10'13''07h10'34''
54 km6.46 km/h09'17''07h19'51''
55 km7.94 km/h07'33''07h27'24''
56 km6.49 km/h09'14''07h36'38''
57 km7.18 km/h08'21''07h44'59''
58 km6.99 km/h08'35''07h53'34''

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