philoustetou sur kikourou

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philoustetou
Inscrit le
17/02/2014 soit depuis 1343 jours
Dernière connexion
20/10/2017
Messages
492 soit 0.36 messages par jour
Ville
Plerin (Côtes-d'Armor) Voir la position
Site web
http://runphiloustetou.blogspot.fr
Débuts
2008
Taille
177 cms
Poids
69 kgs
FC repos
50
FC max
178
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, trail court, rando, VTT, cyclisme
Courses courues
Trail de Guerlédan, (26K), Trail du viaduc 2014, VO2 trail 2014, courses nature en Bretagne de 15 à 25 K, Marathon des Causses 2015 (Templiers), Dunes et Bouchots 33k, Trail de Guerlédan 2016 (59k)
Meilleurs souvenirs/perfs
Arrivée main dans la main avec mon frérot sur les deux courses des Templiers cet automne :-)
Courses en projets (court terme)
Trail de Guerlédan 56K
Courses en projets (long terme)
Grande course de Templiers 2017 (73km)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un "vrai" trail", 50 à 70 kms avant mes 60 ans C'est fait !!!! Le 59k de Guerlédan 2016 :-)
Semaine d'entrainement type
3 à 4 séances généralement endurance en nature, une "qualité" (fractionné, côtes....) une longue, du vélo parfois mais de moins en moins.
Historique des blessures
Toujours un genou gauche fragile ......
Nourriture préférée
Spaghetti NATURE
Boisson préférée
Ben un peu de bière, anglaise, bretonne et belge.......
Ce que j'aime dans mon sport
Me retrouver seul avec moi même, dans la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent, et en Bretagne ça ne manque pas :-)
L'étincelle des débuts !
Mon frérot .......
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne question :-)
DateRécitCourseDistance
4 Décembre 2016MGrand Ménéstrail 2016 184 lectures, 2commentaire(s)Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail53km
14 Mai 2016Trail de Guerledan - 58 km 454 lecturesTrail de Guerledan - 58 km59.7km
24 Octobre 2015Marathon des Causses 1022 lectures, 1Film(s), 1commentaire(s)Marathon des Causses37km
23 Mai 2015Mon 26k 601 lectures, 1Film(s), 5commentaire(s)Trail de Guerledan - 26 km26.6km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 2 films et 2261 lectures.

Il y a 438 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-7-2017Vma courte 15/15Course à Pied (trail)00:50:249.3 km50 m
11-7-2017Vélo EFCyclisme02:16:2754.9 km558 m
9-7-2017EF nature longCourse à Pied (trail)02:14:5820.1 km354 m
7-7-2017Templiers#11Course à Pied01:02:3711.2 km71 m
5-7-2017EF coolCourse à Pied00:41:357.4 km58 m
4-7-2017Vma courteCourse à Pied01:01:1911.2 km66 m
2-7-2017Sortie longue natureCourse à Pied (trail)01:40:5215.6 km291 m
1-7-2017Seuil 2x15'Course à Pied01:17:0013.9 km89 m
28-6-2017EFCourse à Pied00:41:073.3 km30 m
27-6-2017Templiers#5Course à Pied01:02:3511.2 km69 m
25-6-2017Templiers#4Course à Pied (trail)01:51:4417.2 km317 m
24-6-2017Templiers#3Course à Pied00:54:599.7 km57 m
21-6-2017Templiers#2Course à Pied (route, ultra)00:44:357.4 km94 m
19-6-2017Templiers#1Course à Pied01:05:0211.2 km64 m
18-6-2017Sortie courteCyclisme00:59:0926.7 km168 m
16-6-2017EF coolCourse à Pied (trail)00:44:177.5 km43 m
13-6-2017EF natureCourse à Pied (trail)00:51:218.4 km119 m
12-6-2017Petite sortieCyclisme01:00:5827.4 km185 m
10-6-2017Jog repriseCourse à Pied00:34:515.3 km40 m
4-6-2017Trail de GuerlédanCourse à Pied (trail)08:02:3158.1 km1768 m
3-6-2017Ef cool 5' viteCourse à Pied00:35:166.1 km53 m
1-6-2017EF coolCourse à Pied00:35:376.1 km51 m
30-5-2017EF coolCourse à Pied00:44:227.5 km42 m
28-5-2017Ef natureCourse à Pied (trail)01:03:3710.4 km151 m
23-5-2017Vma courteCourse à Pied00:46:028.4 km48 m
21-5-2017Sortie longue natureCourse à Pied (trail)02:53:5325.1 km491 m
20-5-2017Seuil 2X15'Course à Pied00:59:3711.2 km66 m
17-5-2017RecupCourse à Pied00:40:427.1 km57 m
16-5-2017FractionnéCourse à Pied (trail)01:20:5111.7 km29 m
15-5-2017EF véloCyclisme00:50:4823 km162 m
15-5-2017EF véloCyclisme00:50:4823 km162 m
14-5-2017Sortie Ef nature longueCourse à Pied (trail)01:57:0918.4 km327 m
13-5-2017Séance de côtesCourse à Pied (trail)01:23:0211.2 km382 m
11-5-2017Ef nature test 935Course à Pied (trail)00:51:028.4 km108 m
10-5-2017Seuil 5x4'Course à Pied00:54:259.8 km62 m
6-5-2017Trail du Vieux BourgCourse à Pied (trail)00:00:0022.1 km407 m
5-5-2017Sortie longueCourse à Pied (trail)01:35:1614.6 km294 m
2-5-2017PyramideCourse à Pied01:04:489.2 km
28-4-2017Ef et 1km viteCourse à Pied00:42:307.5 km45 m
26-4-2017RécupCourse à Pied (trail)00:36:036.4 km58 m
25-4-2017PyramideCourse à Pied01:06:1510.1 km
23-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)01:56:4417.3 km328 m
22-4-2017Up&DownCourse à Pied (trail)01:08:3010.2 km302 m
20-4-2017EF coolCourse à Pied00:43:037.5 km45 m
19-4-2017Ef route récupCyclisme02:10:1054.7 km451 m
18-4-2017Vma courteCourse à Pied00:55:0010 km61 m
17-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)01:05:2010.7 km187 m
15-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)00:54:559.1 km150 m
12-4-2017Ef + 1km viteCourse à Pied00:38:507 km12 m
9-4-2017Nature longCourse à Pied (trail)02:08:5120.1 km348 m

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