philoustetou sur kikourou

Les 5 dernières activités

philoustetou
Inscrit le
17/02/2014 soit depuis 1399 jours
Dernière connexion
17/12/2017
Messages
507 soit 0.36 messages par jour
Ville
Plerin (Côtes-d'Armor) Voir la position
Site web
http://runphiloustetou.blogspot.fr
Débuts
2008
Taille
177 cms
Poids
69 kgs
FC repos
50
FC max
178
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, trail court, rando, VTT, cyclisme
Courses courues
Trail de Guerlédan, (26K), Trail du viaduc 2014, VO2 trail 2014, courses nature en Bretagne de 15 à 25 K, Marathon des Causses 2015 (Templiers), Dunes et Bouchots 33k, Trail de Guerlédan 2016 et 2017 (59k), Grande course de Templiers ( 77K) 2017
Meilleurs souvenirs/perfs
Arrivée main dans la main avec mon frérot sur les deux courses des Templiers cet automne :-)
Courses en projets (court terme)
Le GRP 80 et les Templiers 77k en 2018,
Courses en projets (long terme)
La TDS ou le GRP 120 2019 ou 2020
Courses en projets (rêves les plus fous)
La diagonale des fous 2021 ????
Semaine d'entrainement type
3 à 4 séances généralement endurance en nature, une "qualité" (fractionné, côtes....) une longue, du vélo parfois mais de moins en moins.
Historique des blessures
Toujours un genou gauche fragile ......
Nourriture préférée
Spaghetti NATURE
Boisson préférée
Ben un peu de bière, anglaise, bretonne et belge.......
Ce que j'aime dans mon sport
Me retrouver seul avec moi même, dans la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent, et en Bretagne ça ne manque pas :-)
L'étincelle des débuts !
Mon frérot .......
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne question :-)
DateRécitCourseDistance
22 Octobre 2017Mon premier "Grand" trail 239 lectures, 1Film(s)Le Grand Trail des Templiers76km
4 Décembre 2016MGrand Ménéstrail 2016 229 lectures, 2commentaire(s)Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail53km
14 Mai 2016Trail de Guerledan - 58 km 478 lecturesTrail de Guerledan - 58 km59.7km
24 Octobre 2015Marathon des Causses 1054 lectures, 1Film(s), 1commentaire(s)Marathon des Causses37km
23 Mai 2015Mon 26k 622 lectures, 1Film(s), 5commentaire(s)Trail de Guerledan - 26 km26.6km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 3 films et 2622 lectures.

Il y a 438 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-7-2017Vma courte 15/15Course à Pied (trail)00:50:249.3 km50 m
11-7-2017Vélo EFCyclisme02:16:2754.9 km558 m
9-7-2017EF nature longCourse à Pied (trail)02:14:5820.1 km354 m
7-7-2017Templiers#11Course à Pied01:02:3711.2 km71 m
5-7-2017EF coolCourse à Pied00:41:357.4 km58 m
4-7-2017Vma courteCourse à Pied01:01:1911.2 km66 m
2-7-2017Sortie longue natureCourse à Pied (trail)01:40:5215.6 km291 m
1-7-2017Seuil 2x15'Course à Pied01:17:0013.9 km89 m
28-6-2017EFCourse à Pied00:41:073.3 km30 m
27-6-2017Templiers#5Course à Pied01:02:3511.2 km69 m
25-6-2017Templiers#4Course à Pied (trail)01:51:4417.2 km317 m
24-6-2017Templiers#3Course à Pied00:54:599.7 km57 m
21-6-2017Templiers#2Course à Pied (route, ultra)00:44:357.4 km94 m
19-6-2017Templiers#1Course à Pied01:05:0211.2 km64 m
18-6-2017Sortie courteCyclisme00:59:0926.7 km168 m
16-6-2017EF coolCourse à Pied (trail)00:44:177.5 km43 m
13-6-2017EF natureCourse à Pied (trail)00:51:218.4 km119 m
12-6-2017Petite sortieCyclisme01:00:5827.4 km185 m
10-6-2017Jog repriseCourse à Pied00:34:515.3 km40 m
4-6-2017Trail de GuerlédanCourse à Pied (trail)08:02:3158.1 km1768 m
3-6-2017Ef cool 5' viteCourse à Pied00:35:166.1 km53 m
1-6-2017EF coolCourse à Pied00:35:376.1 km51 m
30-5-2017EF coolCourse à Pied00:44:227.5 km42 m
28-5-2017Ef natureCourse à Pied (trail)01:03:3710.4 km151 m
23-5-2017Vma courteCourse à Pied00:46:028.4 km48 m
21-5-2017Sortie longue natureCourse à Pied (trail)02:53:5325.1 km491 m
20-5-2017Seuil 2X15'Course à Pied00:59:3711.2 km66 m
17-5-2017RecupCourse à Pied00:40:427.1 km57 m
16-5-2017FractionnéCourse à Pied (trail)01:20:5111.7 km29 m
15-5-2017EF véloCyclisme00:50:4823 km162 m
15-5-2017EF véloCyclisme00:50:4823 km162 m
14-5-2017Sortie Ef nature longueCourse à Pied (trail)01:57:0918.4 km327 m
13-5-2017Séance de côtesCourse à Pied (trail)01:23:0211.2 km382 m
11-5-2017Ef nature test 935Course à Pied (trail)00:51:028.4 km108 m
10-5-2017Seuil 5x4'Course à Pied00:54:259.8 km62 m
6-5-2017Trail du Vieux BourgCourse à Pied (trail)00:00:0022.1 km407 m
5-5-2017Sortie longueCourse à Pied (trail)01:35:1614.6 km294 m
2-5-2017PyramideCourse à Pied01:04:489.2 km
28-4-2017Ef et 1km viteCourse à Pied00:42:307.5 km45 m
26-4-2017RécupCourse à Pied (trail)00:36:036.4 km58 m
25-4-2017PyramideCourse à Pied01:06:1510.1 km
23-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)01:56:4417.3 km328 m
22-4-2017Up&DownCourse à Pied (trail)01:08:3010.2 km302 m
20-4-2017EF coolCourse à Pied00:43:037.5 km45 m
19-4-2017Ef route récupCyclisme02:10:1054.7 km451 m
18-4-2017Vma courteCourse à Pied00:55:0010 km61 m
17-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)01:05:2010.7 km187 m
15-4-2017EF natureCourse à Pied (trail)00:54:559.1 km150 m
12-4-2017Ef + 1km viteCourse à Pied00:38:507 km12 m
9-4-2017Nature longCourse à Pied (trail)02:08:5120.1 km348 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-10-2017 Le Grand Trail des Templiers 76 3550 751/1995 soit 38% 12:16:32 06:38:35

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !