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16/7/2016 |
Continu |
24.1418 kms |
|
Un peu difficile |
2250 m D+ / 2250 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
04h33'50'' |
Inconnue |
137.2/183 |
5.28 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 09'20'' | 2 km | 5.41 km/h | 11'05'' | 20'25'' | 3 km | 5.02 km/h | 11'57'' | 32'22'' | 4 km | 5.46 km/h | 10'59'' | 43'21'' | 5 km | 4.6 km/h | 13'02'' | 56'23'' | 6 km | 6.13 km/h | 09'47'' | 01h06'10'' | 7 km | 5.07 km/h | 11'49'' | 01h17'59'' | 8 km | 5.66 km/h | 10'35'' | 01h28'34'' | 9 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 01h39'28'' | 10 km | 5.55 km/h | 10'48'' | 01h50'16'' | 11 km | 5.09 km/h | 11'46'' | 02h02'02'' | 12 km | 5.44 km/h | 11'01'' | 02h13'03'' | 13 km | 4.58 km/h | 13'06'' | 02h26'09'' | 14 km | 6.08 km/h | 09'52'' | 02h36'01'' | 15 km | 4.91 km/h | 12'12'' | 02h48'13'' | 16 km | 4.82 km/h | 12'26'' | 03h00'39'' | 17 km | 5.38 km/h | 11'09'' | 03h11'48'' | 18 km | 4.83 km/h | 12'25'' | 03h24'13'' | 19 km | 5.56 km/h | 10'47'' | 03h35'00'' | 20 km | 5.09 km/h | 11'46'' | 03h46'46'' | 21 km | 4.57 km/h | 13'07'' | 03h59'53'' | 22 km | 4.58 km/h | 13'05'' | 04h12'58'' | 23 km | 5.77 km/h | 10'23'' | 04h23'21'' | 24 km | 6.88 km/h | 08'43'' | 04h32'04'' |
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