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RC 4h15

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 5.94 km/h 10'06'' 10'06'' 2 km 4.67 km/h 12'50'' 22'56'' 3 km 5.59 km/h 10'43'' 33'39'' 4 km 6.39 km/h 09'23'' 43'02'' 5 km 5.09 km/h 11'47'' 54'49'' 6 km 6.77 km/h 08'51'' 01h03'40'' 7 km 5.79 km/h 10'21'' 01h14'01'' 8 km 5.59 km/h 10'44'' 01h24'45'' 9 km 5.74 km/h 10'27'' 01h35'12'' 10 km 6.27 km/h 09'34'' 01h44'46'' 11 km 5.78 km/h 10'22'' 01h55'08'' 12 km 5.1 km/h 11'45'' 02h06'53'' 13 km 6.81 km/h 08'48'' 02h15'41'' 14 km 6.3 km/h 09'31'' 02h25'12'' 15 km 5.1 km/h 11'45'' 02h36'57'' 16 km 6.48 km/h 09'15'' 02h46'12'' 17 km 6.03 km/h 09'57'' 02h56'09'' 18 km 5.26 km/h 11'24'' 03h07'33'' 19 km 6.55 km/h 09'09'' 03h16'42'' 20 km 6.3 km/h 09'31'' 03h26'13'' 21 km 5.57 km/h 10'46'' 03h36'59'' 22 km 6.46 km/h 09'17'' 03h46'16'' 23 km 5.76 km/h 10'25'' 03h56'41'' 24 km 5.37 km/h 11'10'' 04h07'51'' 25 km 8 km/h 07'30'' 04h15'21''

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