Ef nature nuit

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Ef nature nuit par philoustetou
Date31/1/2017 Type de séanceContinu Distance9.24527 kms
LieuPlérin DifficultéUn peu difficile Dénivelé 150 m D+ / 151 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 58'04''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 140/157
  Moyenne 9.55 km/h
Commentaire public
Pas de Vaillante ce soir, sortie nature de nuit allure modérée. Bonne sensations.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km10.94 km/h05'29''11'03''
3 km9.37 km/h06'24''17'27''
4 km9.06 km/h06'37''24'04''
5 km10.34 km/h05'48''29'52''
6 km9.62 km/h06'14''36'06''
7 km8.61 km/h06'58''43'04''
8 km7.98 km/h07'31''50'35''
9 km10.16 km/h05'54''56'29''

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