Seuil en côte : 3 nuances de Fourvière

(revenir au carnet d'entrainement)

Seuil en côte : 3 nuances de Fourvière par Mazouth
Date16/2/2017 Type de séanceFractionné long Distance16.52 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 446 m D+ / 437 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h44'39''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 150/176
  Moyenne 9.47 km/h
Commentaire public
Une sorite qui monte et qui pique avec Christian sur 3 montées différentes avec récup en descente. Avec en plus le retour à la maison en EF, ça fait une sortie bien complète, et je suis un peu fatigué là...

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.6 km/h06'15''06'15''
2 km10.77 km/h05'34''11'49''
3 km10.71 km/h05'36''17'25''
4 km10.11 km/h05'56''23'21''
5 km7.07 km/h08'29''31'50''
6 km5.64 km/h10'38''42'28''
7 km8.65 km/h06'56''49'24''
8 km8.95 km/h06'42''56'06''
9 km8.8 km/h06'49''01h02'55''
10 km7.42 km/h08'05''01h11'00''
11 km7.15 km/h08'23''01h19'23''
12 km12.63 km/h04'45''01h24'08''
13 km8.71 km/h06'53''01h31'01''
14 km10.11 km/h05'56''01h36'57''
15 km9.91 km/h06'03''01h43'00''
16 km10 km/h06'00''01h49'00''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !