lactate shuttle

(revenir au carnet d'entrainement)

lactate shuttle par jano
Date21/2/2017 Type de séanceContinu Distance11.5316 kms
Lieutaf (piste) DifficultéUn peu difficile Dénivelé 70 m D+ / 63 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 56'36''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 157/176
  Moyenne 12.22 km/h
Commentaire public
EF + 5 x (3' 90%FCM + 3' 80%FCM) + EF

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km11.92 km/h05'02''10'45''
3 km11.88 km/h05'03''15'48''
4 km13.18 km/h04'33''20'21''
5 km12.81 km/h04'41''25'02''
6 km12.85 km/h04'40''29'42''
7 km13.58 km/h04'25''34'07''
8 km13.43 km/h04'28''38'35''
9 km12.58 km/h04'46''43'21''
10 km12.45 km/h04'49''48'10''
11 km11.25 km/h05'20''53'30''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !