Communauté des sports d'endurance
641/0/0 :
Le site
L'association
VMA côtes 8x[40"/100"]
(revenir au carnet d'entrainement)
| VMA côtes 8x[40"/100"] par Mazouth | |||||
| Date | 6/3/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.3 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 138 m D+ / 119 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 53'12'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/175 | ||
| Moyenne | 10.48 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Ce week-end la SL a été remplacée par un déménagement (avec des allers-retours dans les escaliers ça fait du bon sport aussi). Et avec la semaine de coupure/vacances qui commence samedi prochain, mon programme d'entrainement est un peu chamboulé. Donc j'attaque la semaine dès lundi avec cette VMA en côte qui passe toujours aussi difficilement, c'est pas trop mon truc. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
- Export au format gpx
- Export au format trk
- Export au format rdn (IGN rando)
- Export au format kml (google earth)
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.