Foret avec Nayera, Hamdi et Pierre

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Foret avec Nayera, Hamdi et Pierre par JLW
Date14/3/2017 Type de séanceContinu Distance11.7 kms
LieuMorsang sur Seine DifficultéMoyenne Dénivelé 100 m D+ / 145 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h11'54''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.76 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.32 km/h06'26''06'26''
2 km9.44 km/h06'21''12'47''
3 km10.37 km/h05'47''18'34''
4 km9.32 km/h06'26''25'00''
5 km8.33 km/h07'12''32'12''
6 km10.43 km/h05'45''37'57''
7 km9.65 km/h06'13''44'10''
8 km9.8 km/h06'07''50'17''
9 km10.77 km/h05'34''55'51''
10 km10.58 km/h05'40''01h01'31''
11 km9.62 km/h06'14''01h07'45''

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