SL Fourvière x3 + quais à la sauce Kikourou

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SL Fourvière x3 + quais à la sauce Kikourou par Mazouth
Date24/3/2017 Type de séanceFartlek Distance28.79 kms
LieuLyon DifficultéAssez difficile Dénivelé 534 m D+ / 622 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h46'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 150/169
  Moyenne 10.34 km/h
Commentaire public
Lessivéééé, déchirééééé, je ne m'en remettrai jamaaaaiiis !! C'est que ça faisait longtemps que je n'avais pas fini aussi rincé, avec en plus les mollets en bois et les ischios qui prennent le même chemin, j'ai dû lutter pour me convaincre de ne pas prendre le métro à Guillotière.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.77 km/h05'34''05'34''
2 km10.61 km/h05'39''11'13''
3 km10.97 km/h05'28''16'41''
4 km10.4 km/h05'46''22'27''
5 km9.78 km/h06'08''28'35''
6 km5.2 km/h11'31''40'06''
7 km12 km/h05'00''45'06''
8 km6.97 km/h08'36''53'42''
9 km13.18 km/h04'33''58'15''
10 km6.94 km/h08'38''01h06'53''
11 km10.02 km/h05'59''01h12'52''
12 km8.53 km/h07'02''01h19'54''
13 km10.28 km/h05'50''01h25'44''
14 km11.21 km/h05'21''01h31'05''
15 km5.2 km/h11'31''01h42'36''
16 km10.74 km/h05'35''01h48'11''
17 km11.65 km/h05'09''01h53'20''
18 km10.84 km/h05'32''01h58'52''
19 km11.5 km/h05'13''02h04'05''
20 km11.88 km/h05'03''02h09'08''
21 km9.37 km/h06'24''02h15'32''
22 km13.63 km/h04'24''02h19'56''
23 km10.87 km/h05'31''02h25'27''
24 km11.96 km/h05'01''02h30'28''
25 km11.88 km/h05'03''02h35'31''
26 km10.31 km/h05'49''02h41'20''
27 km10.55 km/h05'41''02h47'01''
28 km10.84 km/h05'32''02h52'33''

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