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test 3000 avec le club par Bikoon | |||||
Date | 15/6/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 7.64 kms |
Lieu | piste Croissy | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / 32 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 48'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/200 | ||
Moyenne | 9.55 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Test sur 3000 avec le club : 10'50 soit 16,6 de moyenne à 188 bpm (94%) contre 11'15 en septembre dernier. Très difficile avec la chaleur (30°) mais tenu, très content |
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