5h endurance
(revenir au carnet d'entrainement)
30/7/2017 |
Continu |
43.96 kms |
|
Un peu difficile |
309 m D+ / 221 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
05h02'59'' |
Inconnue |
-/- |
8.7 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 06'26'' | 2 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 12'59'' | 3 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 19'57'' | 4 km | 8.12 km/h | 07'23'' | 27'20'' | 5 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 34'08'' | 6 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 41'09'' | 7 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 48'15'' | 8 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 57'08'' | 9 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 01h03'34'' | 10 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 01h09'55'' | 11 km | 8.21 km/h | 07'18'' | 01h17'13'' | 12 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 01h23'38'' | 13 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 01h30'14'' | 14 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h36'54'' | 15 km | 8.97 km/h | 06'41'' | 01h43'35'' | 16 km | 9.16 km/h | 06'33'' | 01h50'08'' | 17 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 01h56'51'' | 18 km | 8.86 km/h | 06'46'' | 02h03'37'' | 19 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 02h10'20'' | 20 km | 8.88 km/h | 06'45'' | 02h17'05'' | 21 km | 8.59 km/h | 06'59'' | 02h24'04'' | 22 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 02h31'31'' | 23 km | 8.05 km/h | 07'27'' | 02h38'58'' | 24 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 02h45'46'' | 25 km | 8.95 km/h | 06'42'' | 02h52'28'' | 26 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 02h59'16'' | 27 km | 8.88 km/h | 06'45'' | 03h06'01'' | 28 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 03h12'52'' | 29 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 03h19'49'' | 30 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 03h26'36'' | 31 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 03h33'29'' | 32 km | 8.63 km/h | 06'57'' | 03h40'26'' | 33 km | 6.84 km/h | 08'46'' | 03h49'12'' | 34 km | 9.37 km/h | 06'24'' | 03h55'36'' | 35 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 04h02'29'' | 36 km | 8.78 km/h | 06'50'' | 04h09'19'' | 37 km | 6.55 km/h | 09'09'' | 04h18'28'' | 38 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 04h25'19'' | 39 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 04h32'02'' | 40 km | 8.91 km/h | 06'44'' | 04h38'46'' | 41 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 04h45'47'' | 42 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 04h52'40'' | 43 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 04h59'08'' |
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