Sabzaina sur kikourou

Les 5 dernières activités

[21-05-2018] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km, 15:30:25, 62/167
[10-05-2018] résultat : Trail des Lavoirs - 32 km, 03:17:12, 140/487
[11-04-2018] résultat : Trail d'Auffargis - 42 km, 04:47:21, 61/235
[11-04-2018] résultat : La Nordique Essonnienne - 15 km, 01:41:15, 62/259
[11-02-2018] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km, 05:34:14, 329/660

Fiche
13 récits
3 kivaous
2648 sorties
75 résultats

Inscrit le: 4/03/2012 soit depuis 2299 jours
Dernière connexion: 20/06/2018
Messages: 5218 soit 2.26 messages par jour
Ville: Montigny Le Bretonneux (Yvelines) Voir la position
Groupe: Sabzaina est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts: 1981
Taille: 175 cms
Poids: 60 kgs
Sport principal: Course à Pied (trail)
Sports pratiqués: Trail
Courses courues: 2 Marathon de Paris
1 Marathon de Sénart
2 Paris Versailles
1 Marathon d'Orléans
Ultra trail du bout du monde 55km
Trail de la Côte d'Opale (62 km)
Saintélyon 2012 et 2013
Ecotrail 80 2013
Marathon du Mont Blanc 2013
CCC 2013
Vulcain 2014
MH 60 2014
TDS 2014
Courses en projets (rêves les plus fous): UTMB
Semaine d'entrainement type: 4 séances par semaine
Historique des blessures: Entorse en mars 2005 et en octobre 2012
Nourriture préférée: La végétarienne
Boisson préférée: Eau
Ce que j'aime dans mon sport: La sérénité
Ce que je déteste dans mon sport: La peur de la blessure
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...): Pour respirer davantage

Date	Récit	Course	Distance
18 Mars 2017	Fuis moi j'te suis ; suis moi j’te fuis… Oh et puis si on finissait ensemble ? 1327 lectures, 12, 26	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
23 Janvier 2016	Le Raid 28 de Ma Mordor Rire(s) Team 1015 lectures, 27, 1, 23	Raid 28	95km
5 Juillet 2015	C'était moins roulant que prévu ! 1727 lectures, 23, 60	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72km
19 Avril 2015	Une course en solo mais multiplement partagée 1352 lectures, 21, 2, 66	Trail des Citadelles - 73 km	73km
8 Février 2015	Que du bonheur 1441 lectures, 6, 30	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30km
27 Août 2014	TDS 2014 ou la naissance du duo Sabert 3128 lectures, 24, 71	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119km
8 Décembre 2013	Les années se suivent mais ne se ressemblent pas 1374 lectures, 37	Saintélyon	75km
30 Août 2013	Il faut que je vous raconte. 2514 lectures, 15, 80	Courmayeur - Champex - Chamonix	101km
30 Juin 2013	Ensemble 1800 lectures, 20, 47	Marathon du Mont-Blanc	42.195km
16 Mars 2013	Mon Ecotrail 2013 1861 lectures, 9, 73	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
2 Décembre 2012	I did it ! 1672 lectures, 2, 35	Saintélyon	72km
9 Septembre 2012	Mon récit des 62km de ma Côte d'Opale - 9/09/12 1781 lectures, 3, 36	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62km
24 Mars 2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km 2012 1648 lectures, 9, 20	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30km

Au total : 604 commentaires, 171 photos, 3 films et 22640 lectures.

Date	Course	Probabilité	Objectif
7 Juillet 2018	Trail des 5 Moulins - 50 km	Je suis déjà inscrit	Terminer
5 Août 2018	EDF Cenis Tour - Trail noir 73 km	Je suis déjà inscrit	Terminer
23 Août 2018	Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km	Je suis déjà inscrit	Terminer

Il y a 2648 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Date	Description	Sport	Durée	Distance	Dénivelé
19-6-2018	1h30 de Colline	Course à Pied (trail)	01:31:39	8.8 km	744 m
18-6-2018	Trajets à pied	Course à Pied (trail)	01:01:17	6.4 km	38 m
16-6-2018	Rando vers Grand Bé puis Petit Bé	Marche	00:29:43	2.1 km	58 m
17-6-2018	2h endurance avec bateau bus pour revenir de Dinard à Saint Malo	Course à Pied (trail)	01:56:57	17.2 km	245 m
16-6-2018	2h10 endurance	Course à Pied (trail)	02:09:37	19.1 km	261 m
15-6-2018	2h endurance	Course à Pied (trail)	02:00:46	18.1 km	405 m
15-6-2018	Trajet à pied	Marche	00:29:03	3 km	23 m
14-6-2018	Trajet à pied	Marche	00:27:56	3 km	18 m
14-6-2018	1h50 endurance	Course à Pied (trail)	01:53:05	18.5 km	219 m
14-6-2018	Trajet à pied	Marche	00:27:05	2.8 km	26 m
13-6-2018	1h15 dont 15 côtes de 30'' et 10*30"/30"	Course à Pied (trail)	01:13:03	12.1 km	212 m
13-6-2018	Trajets à pied	Marche	00:45:06	4.7 km	33 m
12-6-2018	Trajets à pied	Marche	01:43:47	11.1 km	62 m
11-6-2018	Trajets à pied	Marche	00:51:53	5.5 km	35 m
9-6-2018	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:06:34	11.4 km	103 m
8-6-2018	Trajets à pied	Marche	00:54:33	5.5 km	34 m
7-6-2018	Rando course 3h	Course à Pied (trail)	03:08:15	25 km	457 m
6-6-2018	Trajets vélo	Cyclisme	00:17:30	4 km	11 m
6-6-2018	Trajets à pied	Marche	00:38:58	4.2 km	21 m
5-6-2018	2h30 à La Colline	Course à Pied (trail)	02:34:40	13.3 km	1129 m
5-6-2018	Trajets à pied	Marche	00:40:22	4.4 km	21 m
4-6-2018	Trajet à pied	Marche	00:25:14	2.7 km	16 m
4-6-2018	1h20 dont 40' de montées descentes	Course à Pied (trail)	01:18:22	10.7 km	433 m
4-6-2018	Trajet à pied	Course à Pied (trail)	00:19:22	2.1 km	13 m
3-6-2018	Trajets vélo	Cyclisme	00:16:24	3.2 km	7 m
3-6-2018	2h à la Colline	Course à Pied (trail)	01:58:01	11.1 km	1002 m
2-6-2018	4h rando-course	Course à Pied (trail)	04:17:10	36.4 km	387 m
1-6-2018	Trajets vélo	Cyclisme	01:07:24	14 km	83 m
31-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:23:30	2.6 km	17 m
31-5-2018	Trajets à pied	Marche	01:05:51	5.1 km	36 m
31-5-2018	1h dont 4km de 30"/30"	Course à Pied (trail)	01:04:09	11.5 km	116 m
31-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:29:04	3.2 km	27 m
30-5-2018	Trajet à pied	Marche	00:48:59	5.5 km	32 m
29-5-2018	Trajet à pied	Marche	00:26:34	2.8 km	5 m
29-5-2018	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:08:36	10.3 km	259 m
29-5-2018	Trajet à pied	Marche	00:28:17	2.9 km	23 m
28-5-2018	Trajets vélo	Cyclisme	01:43:15	10.7 km	56 m
26-5-2018	Trajets vélo	Cyclisme	00:21:23	4.7 km	16 m
26-5-2018	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:04:30	10.1 km	139 m
25-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:55:29	5.7 km
24-5-2018	kV à la colline	Course à Pied (trail)	02:08:47	12.3 km	1007 m
24-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:39:52	4.3 km	21 m
23-5-2018	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:01:02	10.8 km	50 m
23-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:40:25	4.3 km	21 m
22-5-2018	Trajets à pied	Marche	00:42:33	4.2 km	23 m
21-5-2018	Randonnée juste avant de repartir sur la RP	Marche	01:04:22	5 km	121 m
20-5-2018	Rando de récup	Marche	01:13:48	5 km	169 m
19-5-2018	Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km	Course à Pied (trail, ultra)	15:30:26	102.5 km	4239 m
18-5-2018	Trajets à pied	Marche	01:10:22	6.9 km	55 m
17-5-2018	Trajets à pied	Course à Pied (trail)	01:29:55	9.2 km	56 m

Résultats personnels

(aide)

Date	Course	Distance	Dénivelé	Rang	Résultat	Premier
19-5-2018	Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km	105	4200	62/167 soit 37%	15:30:25	11:06:38
6-5-2018	Trail des Lavoirs - 32 km	32		140/487 soit 29%	03:17:12	02:10:58
8-4-2018	La Nordique Essonnienne - 15 km	15		62/259 soit 24%	01:41:15	01:29:32
25-3-2018	Trail d'Auffargis - 42 km	42	1500	61/235 soit 26%	04:47:21	03:23:52
11-2-2018	Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km	41	1720	329/660 soit 50%	05:34:14	03:34:23
1-9-2017	Courmayeur - Champex - Chamonix	101	6100	1200	24:10:06	00:00:00
6-8-2017	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	41/157 soit 26%	06:03:13	04:18:19
15-7-2017	Sky Race de Montgenevre - 38 km	38	2900	76/180 soit 42%	06:41:10	04:24:29
9-10-2016	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	26/62 soit 42%	06:07:37	04:45:10
7-8-2016	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	40/125 soit 32%	06:20:45	04:16:27
24-6-2016	Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km	177	1054	Abandon	21:40:45	16:59:39
30-4-2016	Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km	87	1980	75/115 soit 65%	13:05:23	07:53:19
10-4-2016	Grand Trail des Deux Amants - 53 km	53	1660	44/96 soit 46%	06:31:56	04:33:51
6-12-2015	La Petite Origole	30		102/313 soit 33%	03:08:52	02:17:25
23-10-2015	Endurance Trail des Templiers	100	4600	727/872 soit 83%	20:37:19	10:33:46
4-10-2015	Trail du Haut Planet - 35 km	35		127/139 soit 91%	04:00:20	02:18:58
3-10-2015	Tu viens,Tu cours ! - 24 km	24	607	53/107 soit 50%	02:16:34	01:41:41
21-8-2015	Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques (Abandon 6km avant l'arrivée)	120	7000	Abandon	31:19:00	21:15:46
2-8-2015	EDF Cenis Tour - 48 km	48	2600	77/184 soit 42%	06:41:14	04:28:37
5-7-2015	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72	3800	165/336 soit 49%	13:49:16	08:12:30
7-6-2015	Trail des Lavoirs - 46 km	46	1250	52/224 soit 23%	05:08:01	03:51:11
17-5-2015	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	31/184 soit 17%	04:45:20	03:54:10
19-4-2015	Trail des Citadelles - 73 km	73	3600	114/203 soit 56%	10:44:13	07:23:47
12-4-2015	Trail du Josas - 35 km	35	800	103/372 soit 28%	03:43:34	02:30:00
21-3-2015	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	524/1559 soit 34%	09:17:08	05:35:02
15-3-2015	Trail d'Auffargis	32	900	149/429 soit 35%	03:31:12	02:23:45
8-2-2015	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30	1240	165/494 soit 33%	03:22:53	02:22:49
4-1-2015	Marathon de Cernay La Ville	42.195		126/270 soit 47%	03:52:40	02:40:37
6-12-2014	L'O'Rigole - 82 km	82	2500	94/159 soit 59%	12:51:29	08:48:36
9-11-2014	La Sans Raison - 28 km	28	500	154/304 soit 51%	02:40:35	01:53:59
12-10-2014	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	19/271 soit 7%	06:11:00	04:44:10
28-9-2014	La Virée des Deux Bois - 17 km	17	400	68/141 soit 48%	01:42:02	01:13:23
27-8-2014	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119	7250	841/1074 soit 78%	31:10:28	14:10:37
19-7-2014	La Course à la Soupe de Poissons	10		237/469 soit 51%	49:14:00	32:09:00
5-7-2014	La Montagn'Hard - 60 km	60	5000	109/211 soit 52%	13:14:57	00:00:00
22-6-2014	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	47/134 soit 35%	03:36:54	02:39:37
18-5-2014	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	91/146 soit 62%	05:16:24	03:25:29
27-4-2014	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	48/140 soit 34%	08:01:32	06:00:53
6-4-2014	Trail du Josas - 35 km	35	800	86/269 soit 32%	03:36:26	02:27:05
16-3-2014	Trail d'Auffargis	30	800	271/415 soit 65%	03:52:00	02:25:01
2-3-2014	Trail de Vulcain Ultra - 80 km (7ème femme, 3ème SF)	80	3000	158/363 soit 44%	11:46:05	07:37:24
16-2-2014	X-Trail des pays de Monts - 26 km	26		297/398 soit 75%	02:21:31	00:00:00
8-12-2013	Saintélyon	76	1800	2141/5100 soit 42%	10:38:09	05:32:30
20-10-2013	Trail des Sept Hameaux - 27 km	27		149/484 soit 31%	02:57:52	02:05:29
22-9-2013	La Virée des Deux Bois - 18 km	18	400	69/125 soit 55%	01:41:35	01:13:49
30-8-2013	Courmayeur - Champex - Chamonix	98	5100	570/1320 soit 43%	22:19:27	11:23:01
30-6-2013	Marathon du Mont-Blanc	42.195	2511	770/1922 soit 40%	06:34:24	03:30:41
16-6-2013	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	83/168 soit 49%	03:50:34	02:29:52
26-5-2013	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	64/159 soit 40%	05:15:44	03:58:06
21-4-2013	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	65/171 soit 38%	07:37:04	05:32:45
16-3-2013	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	732	10:18:01	00:00:00
3-2-2013	Trail des Marcassins - 34 km	34		140/212 soit 66%	04:08:51	02:34:35
2-12-2012	Saintélyon	69	1300	-	11:23:00	05:15:02
11-11-2012	La Sans Raison - 30 km	30		91/128 soit 71%	02:47:58	01:44:07
9-9-2012	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62		140/177 soit 79%	08:19:36	04:58:13
25-8-2012	La Nocturne au Pays de Saint Gilles - 24 km	24		-	02:14:48	00:00:00
8-7-2012	Trail du bout du monde - 55 km	55		233/292 soit 80%	07:09:21	04:27:23
17-6-2012	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	-	03:58:00	00:00:00
9-6-2012	Le Castor Fou - 23 km	23	500	330/648 soit 51%	02:24:00	01:34:44
13-5-2012	Trail des Cerfs - 35 km	35		122/280 soit 44%	03:22:00	02:25:01
1-5-2012	Trail des portes du Vexin - 19 km	19		91/186 soit 49%	01:43:47	01:13:02
24-3-2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30	600	434	03:07:13	00:00:00
5-2-2012	Trail des Marcassins - 27 km	27		97	02:13:47	00:00:00
22-1-2012	Ice Trail - 15 km	15	450	390/900 soit 43%	01:39:43	01:07:08
13-11-2011	Marathon d'Orléans	42.195		134/209 soit 64%	03:52:56	02:36:56
18-9-2011	Trail Seine Mauldre - 24 km	24	490	135/236 soit 57%	02:23:56	01:37:08
4-9-2011	QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 11 km	11	200	41/137 soit 30%	01:01:17	00:44:23

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