Sabzaina sur kikourou

Les 5 dernières activités

[08-09-2017] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 24:10:06, 1200
[08-08-2017] résultat : EDF Cenis Tour - 45 km, 06:03:13, 41/157
[17-07-2017] résultat : Sky Race de Montgenevre - 38 km, 06:41:10, 76/180
[22-03-2017] récit : Fuis moi j'te suis ; suis moi j’te fuis… Oh et puis si on finissait ensemble ? , 12, 26
[11-10-2016] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:07:37, 26/62

Fiche
13 récits
2 kivaous
2343 sorties
70 résultats

Inscrit le: 4/03/2012 soit depuis 2057 jours
Dernière connexion: 21/10/2017
Messages: 5130 soit 2.49 messages par jour
Ville: Montigny Le Bretonneux (Yvelines) Voir la position
Groupe: Sabzaina est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts: 1981
Taille: 175 cms
Poids: 60 kgs
Sport principal: Course à Pied (trail)
Sports pratiqués: Trail
Courses courues: 2 Marathon de Paris
1 Marathon de Sénart
2 Paris Versailles
1 Marathon d'Orléans
Ultra trail du bout du monde 55km
Trail de la Côte d'Opale (62 km)
Saintélyon 2012 et 2013
Ecotrail 80 2013
Marathon du Mont Blanc 2013
CCC 2013
Vulcain 2014
MH 60 2014
TDS 2014
Courses en projets (rêves les plus fous): UTMB
Semaine d'entrainement type: 4 séances par semaine
Historique des blessures: Entorse en mars 2005 et en octobre 2012
Nourriture préférée: La végétarienne
Boisson préférée: Eau
Ce que j'aime dans mon sport: La sérénité
Ce que je déteste dans mon sport: La peur de la blessure
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...): Pour respirer davantage

Date	Récit	Course	Distance
18 Mars 2017	Fuis moi j'te suis ; suis moi j’te fuis… Oh et puis si on finissait ensemble ? 1093 lectures, 12, 26	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
23 Janvier 2016	Le Raid 28 de Ma Mordor Rire(s) Team 942 lectures, 27, 1, 23	Raid 28	95km
5 Juillet 2015	C'était moins roulant que prévu ! 1587 lectures, 23, 60	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72km
19 Avril 2015	Une course en solo mais multiplement partagée 1241 lectures, 21, 2, 66	Trail des Citadelles - 73 km	73km
8 Février 2015	Que du bonheur 1292 lectures, 6, 30	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30km
27 Août 2014	TDS 2014 ou la naissance du duo Sabert 3016 lectures, 24, 71	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119km
8 Décembre 2013	Les années se suivent mais ne se ressemblent pas 1271 lectures, 37	Saintélyon	75km
30 Août 2013	Il faut que je vous raconte. 2461 lectures, 15, 80	Courmayeur - Champex - Chamonix	101km
30 Juin 2013	Ensemble 1655 lectures, 20, 47	Marathon du Mont-Blanc	42.195km
16 Mars 2013	Mon Ecotrail 2013 1756 lectures, 9, 73	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
2 Décembre 2012	I did it ! 1571 lectures, 2, 35	Saintélyon	72km
9 Septembre 2012	Mon récit des 62km de ma Côte d'Opale - 9/09/12 1674 lectures, 3, 36	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62km
24 Mars 2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km 2012 1535 lectures, 9, 20	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30km

Au total : 604 commentaires, 171 photos, 3 films et 21094 lectures.

Date	Course	Probabilité	Objectif	Commentaire
3 Décembre 2017	La Petite Origole - 30 km	Je suis déjà inscrit	Balade
10 Février 2018	Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km	Je suis déjà inscrit	Terminer

Il y a 2343 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Date	Description	Sport	Durée	Distance	Dénivelé
16-10-2017	Vélotaf Retour	Cyclisme	00:28:50	6.4 km	22 m
16-10-2017	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:06:08	10.2 km	145 m
16-10-2017	Vélotaf Aller	Cyclisme	00:16:49	3.8 km	26 m
14-10-2017	Vélo cool	Cyclisme	01:34:50	16.7 km	113 m
28-5-2019	Trajets vélo	Cyclisme	00:14:32	3.7 km	13 m
12-10-2017	Endurance interrompue par grosse douleur au pied droit	Course à Pied (trail)	01:11:08	10.2 km	155 m
12-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:12:06	2.7 km	17 m
11-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:23:56	5.5 km	29 m
10-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:35:22	8.9 km	28 m
9-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:33:11	7.6 km	38 m
9-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:23:56	5.7 km	37 m
8-10-2017	Dernière boucle du Trail du Viaduc des Fauvettes	Course à Pied (trail)	02:26:59	16.7 km	419 m
7-10-2017	5 premières boucles du Trail du Viaduc des Fauvettes	Course à Pied (trail)	00:00:00	87.6 km	2580 m
5-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:54:36	13.4 km	71 m
4-10-2017	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:03:26	10.3 km	101 m
4-10-2017	Trajets marche	Marche	01:10:03	7 km	41 m
3-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:19:30	4.3 km	20 m
3-10-2017	1h endurance	Course à Pied (trail)	01:02:36	10.1 km	148 m
3-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:19:05	4.2 km	21 m
2-10-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:43:43	9.2 km	45 m
30-9-2017	1h20 endurance	Course à Pied (trail)	01:23:18	13 km	150 m
29-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:17:10	3.8 km	15 m
29-9-2017	2h endurance	Course à Pied (trail)	02:03:35	17.6 km	383 m
28-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:24:14	5.2 km	19 m
28-9-2017	1h10 dont 40' de montées descentes	Course à Pied (trail)	01:09:02	9.3 km	442 m
28-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:11:53	2.7 km	19 m
27-9-2017	1h dont 3 fois 10 min au seuil	Course à Pied (trail)	01:06:30	12.5 km	59 m
27-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:29:29	6.9 km	38 m
26-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:11:15	2.8 km	11 m
26-9-2017	1h30 endurance	Course à Pied (trail)	01:32:53	14.2 km	306 m
26-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:12:02	2.7 km	15 m
25-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:50:55	12.5 km	64 m
24-9-2017	2h30 endurance	Course à Pied (trail)	02:34:41	23.5 km	426 m
21-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:19:01	4.3 km	23 m
21-9-2017	1h30 dont 1h de montées descentes	Course à Pied (trail)	01:31:03	12.3 km	678 m
21-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:20:03	4.6 km	22 m
22-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:35:59	8.6 km	35 m
23-9-2017	MN avec Bart	Marche	01:28:57	12.5 km	83 m
20-9-2017	Retour athlé	Cyclisme	00:13:56	3.2 km	8 m
20-9-2017	1h15 endurance	Course à Pied (trail)	01:15:49	11.6 km	230 m
20-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:15:42	3.7 km	13 m
20-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:32:10	8 km	43 m
19-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	01:40:54	26.2 km	120 m
18-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:40:37	9.3 km	43 m
17-9-2017	Trajets vélo Manet	Cyclisme	00:45:01	10 km	25 m
15-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:31:45	7.7 km	44 m
14-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:27:46	6.8 km	40 m
16-9-2017	Impérial Trail de Fontainebleau - MN découverte	Marche	01:32:47	12.6 km	151 m
13-9-2017	Trajets vélo	Cyclisme	00:27:50	7 km	37 m
12-9-2017	Vélotaf A/R	Cyclisme	00:25:04	5.6 km	33 m

Résultats personnels

(aide)

Date	Course	Distance	Dénivelé	Rang	Résultat	Premier
1-9-2017	Courmayeur - Champex - Chamonix	101	6100	1200	24:10:06	00:00:00
6-8-2017	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	41/157 soit 26%	06:03:13	04:18:19
15-7-2017	Sky Race de Montgenevre - 38 km	38	2900	76/180 soit 42%	06:41:10	04:24:29
9-10-2016	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	26/62 soit 42%	06:07:37	04:45:10
7-8-2016	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	40/125 soit 32%	06:20:45	04:16:27
24-6-2016	Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km	177	1054	Abandon	21:40:45	16:59:39
30-4-2016	Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km	87	1980	75/115 soit 65%	13:05:23	07:53:19
10-4-2016	Grand Trail des Deux Amants - 53 km	53	1660	44/96 soit 46%	06:31:56	04:33:51
6-12-2015	La Petite Origole	30		102/313 soit 33%	03:08:52	02:17:25
23-10-2015	Endurance Trail des Templiers	100	4600	727/872 soit 83%	20:37:19	10:33:46
4-10-2015	Trail du Haut Planet - 35 km	35		127/139 soit 91%	04:00:20	02:18:58
3-10-2015	Tu viens,Tu cours ! - 24 km	24	607	53/107 soit 50%	02:16:34	01:41:41
21-8-2015	Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques (Abandon 6km avant l'arrivée)	120	7000	Abandon	31:19:00	21:15:46
2-8-2015	EDF Cenis Tour - 48 km	48	2600	77/184 soit 42%	06:41:14	04:28:37
5-7-2015	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72	3800	165/336 soit 49%	13:49:16	08:12:30
7-6-2015	Trail des Lavoirs - 46 km	46	1250	52/224 soit 23%	05:08:01	03:51:11
17-5-2015	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	31/184 soit 17%	04:45:20	03:54:10
19-4-2015	Trail des Citadelles - 73 km	73	3600	114/203 soit 56%	10:44:13	07:23:47
12-4-2015	Trail du Josas - 35 km	35	800	103/372 soit 28%	03:43:34	02:30:00
21-3-2015	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	524/1559 soit 34%	09:17:08	05:35:02
15-3-2015	Trail d'Auffargis	32	900	149/429 soit 35%	03:31:12	02:23:45
8-2-2015	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30	1240	165/494 soit 33%	03:22:53	02:22:49
4-1-2015	Marathon de Cernay La Ville	42.195		126/270 soit 47%	03:52:40	02:40:37
6-12-2014	L'O'Rigole - 82 km	82	2500	94/159 soit 59%	12:51:29	08:48:36
9-11-2014	La Sans Raison - 28 km	28	500	154/304 soit 51%	02:40:35	01:53:59
12-10-2014	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	19/271 soit 7%	06:11:00	04:44:10
28-9-2014	La Virée des Deux Bois - 17 km	17	400	68/141 soit 48%	01:42:02	01:13:23
27-8-2014	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119	7250	841/1074 soit 78%	31:10:28	14:10:37
19-7-2014	La Course à la Soupe de Poissons	10		237/469 soit 51%	49:14:00	32:09:00
5-7-2014	La Montagn'Hard - 60 km	60	5000	109/211 soit 52%	13:14:57	00:00:00
22-6-2014	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	47/134 soit 35%	03:36:54	02:39:37
18-5-2014	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	91/146 soit 62%	05:16:24	03:25:29
27-4-2014	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	48/140 soit 34%	08:01:32	06:00:53
6-4-2014	Trail du Josas - 35 km	35	800	86/269 soit 32%	03:36:26	02:27:05
16-3-2014	Trail d'Auffargis	30	800	271/415 soit 65%	03:52:00	02:25:01
2-3-2014	Trail de Vulcain Ultra - 80 km (7ème femme, 3ème SF)	80	3000	158/363 soit 44%	11:46:05	07:37:24
16-2-2014	X-Trail des pays de Monts - 26 km	26		297/398 soit 75%	02:21:31	00:00:00
8-12-2013	Saintélyon	76	1800	2141/5100 soit 42%	10:38:09	05:32:30
20-10-2013	Trail des Sept Hameaux - 27 km	27		149/484 soit 31%	02:57:52	02:05:29
22-9-2013	La Virée des Deux Bois - 18 km	18	400	69/125 soit 55%	01:41:35	01:13:49
30-8-2013	Courmayeur - Champex - Chamonix	98	5100	570/1320 soit 43%	22:19:27	11:23:01
30-6-2013	Marathon du Mont-Blanc	42.195	2511	770/1922 soit 40%	06:34:24	03:30:41
16-6-2013	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	83/168 soit 49%	03:50:34	02:29:52
26-5-2013	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	64/159 soit 40%	05:15:44	03:58:06
21-4-2013	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	65/171 soit 38%	07:37:04	05:32:45
16-3-2013	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	732	10:18:01	00:00:00
3-2-2013	Trail des Marcassins - 34 km	34		140/212 soit 66%	04:08:51	02:34:35
2-12-2012	Saintélyon	69	1300	-	11:23:00	05:15:02
11-11-2012	La Sans Raison - 30 km	30		91/128 soit 71%	02:47:58	01:44:07
9-9-2012	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62		140/177 soit 79%	08:19:36	04:58:13
25-8-2012	La Nocturne au Pays de Saint Gilles - 24 km	24		-	02:14:48	00:00:00
8-7-2012	Trail du bout du monde - 55 km	55		233/292 soit 80%	07:09:21	04:27:23
17-6-2012	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	-	03:58:00	00:00:00
9-6-2012	Le Castor Fou - 23 km	23	500	330/648 soit 51%	02:24:00	01:34:44
13-5-2012	Trail des Cerfs - 35 km	35		122/280 soit 44%	03:22:00	02:25:01
1-5-2012	Trail des portes du Vexin - 19 km	19		91/186 soit 49%	01:43:47	01:13:02
24-3-2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30	600	434	03:07:13	00:00:00
5-2-2012	Trail des Marcassins - 27 km	27		97	02:13:47	00:00:00
22-1-2012	Ice Trail - 15 km	15	450	390/900 soit 43%	01:39:43	01:07:08
13-11-2011	Marathon d'Orléans	42.195		134/209 soit 64%	03:52:56	02:36:56
18-9-2011	Trail Seine Mauldre - 24 km	24	490	135/236 soit 57%	02:23:56	01:37:08
4-9-2011	QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 11 km	11	200	41/137 soit 30%	01:01:17	00:44:23

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