sabzaina sur kikourou

Les 5 dernières activités

[04-12-2018] résultat : L'Origole - 75 km, 04:02:21, Abandon
[02-10-2018] résultat : Trail des Rois Maudits - 50 km, 06:55:38, 120/330
[18-09-2018] résultat : Trail des Fonds de Cayenne - 25 km, 02:08:42, 73/330
[21-05-2018] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km, 15:30:25, 62/167
[10-05-2018] résultat : Trail des Lavoirs - 32 km, 03:17:12, 140/487

Fiche
13 récits
3802 sorties
78 résultats

Inscrit le: 4/03/2012 soit depuis 3611 jours
Dernière connexion: 21/01/2022
Messages: 5442 soit 1.5 messages par jour
Ville: Montigny Le Bretonneux (Yvelines) Voir la position
Groupe: sabzaina est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts: 1981
Taille: 175 cms
Poids: 58 kgs
Sport principal: Course à Pied (trail)
Sports pratiqués: Trail
Nourriture préférée: La végétarienne
Boisson préférée: Eau
Ce que j'aime dans mon sport: La sérénité
Ce que je déteste dans mon sport: La peur de la blessure
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...): Pour respirer davantage

Date	Récit	Course	Distance
18 Mars 2017	Fuis moi j'te suis ; suis moi j’te fuis… Oh et puis si on finissait ensemble ? 2573 lectures, 12, 26	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
23 Janvier 2016	Le Raid 28 de Ma Mordor Rire(s) Team 1836 lectures, 27, 1, 23	Raid 28	95km
5 Juillet 2015	C'était moins roulant que prévu ! 2680 lectures, 23, 60	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72km
19 Avril 2015	Une course en solo mais multiplement partagée 2796 lectures, 21, 2, 66	Trail des Citadelles - 73 km	73km
8 Février 2015	Que du bonheur 2668 lectures, 6, 30	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30km
27 Août 2014	TDS 2014 ou la naissance du duo Sabert 3935 lectures, 24, 75	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119km
8 Décembre 2013	Les années se suivent mais ne se ressemblent pas 2832 lectures, 37	Saintélyon	75km
30 Août 2013	Il faut que je vous raconte. 2970 lectures, 15, 80	Courmayeur - Champex - Chamonix	101km
30 Juin 2013	Ensemble 3244 lectures, 20, 47	Marathon du Mont-Blanc	42.195km
16 Mars 2013	Mon Ecotrail 2013 3047 lectures, 9, 73	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
2 Décembre 2012	I did it ! 3132 lectures, 2, 35	Saintélyon	72km
9 Septembre 2012	Mon récit des 62km de ma Côte d'Opale - 9/09/12 2682 lectures, 3, 36	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62km
24 Mars 2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km 2012 2853 lectures, 9, 20	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30km

Au total : 608 commentaires, 171 photos, 3 films et 37248 lectures.

Il y a 3802 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Date	Description	Sport	Durée	Distance	Dénivelé
19-1-2022	30min + 3x 8'/5' + 10'	Course à Pied (trail)	01:27:00	14.6 km	81 m
18-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:00	2 km
18-1-2022	Marche	Marche	01:22:08	6 km	58 m
17-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:37:56	8.5 km	46 m
17-1-2022	1h15 terrain plat	Course à Pied (trail)	01:15:27	12.1 km	90 m
17-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:31	2.2 km	19 m
16-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:43:54	-
16-1-2022	Footing	Course à Pied (trail)	01:00:00	9.3 km	29 m
15-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:15:04	-
15-1-2022	Marche	Marche	01:56:39	9.9 km	33 m
14-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:29:24	5.2 km	32 m
14-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:26:23	-
14-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:16:36	4.3 km	19 m
13-1-2022	Marche	Marche	00:30:42	2 km	7 m
13-1-2022	2h30 de sortie longue	Course à Pied (trail)	02:25:13	22.1 km	168 m
12-1-2022	50min + 3x 6'/5' seuil + 15' vite	Course à Pied (trail)	01:33:02	15.4 km	80 m
11-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:40:19	-
11-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:00	2 km
11-1-2022	Marche	Marche	00:20:26	2.1 km	18 m
10-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:17:50	4 km	34 m
9-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:42:41	-
9-1-2022	1h30 terrain plat	Course à Pied (trail)	01:30:19	13 km	148 m
8-1-2022	Prépa Bures 28	Course d'Orientation	02:16:53	10.9 km	295 m
7-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:15:17	3.5 km	19 m
7-1-2022	40min + 4x 4'/4' + 15'	Course à Pied (trail)	01:25:35	14.1 km	91 m
7-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:09	2.2 km	17 m
6-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:07:46	1.4 km	14 m
6-1-2022	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:41:50	-
6-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:17:10	4.5 km	22 m
5-1-2022	2h trail	Course à Pied (trail)	02:00:45	17.9 km	114 m
4-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:39	1.6 km	12 m
4-1-2022	Marche	Marche	00:20:28	2 km	14 m
3-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:35	2.3 km	10 m
3-1-2022	1h15 terrain plat	Course à Pied (trail)	01:15:07	11.9 km	99 m
3-1-2022	Vélo	Cyclisme	00:09:08	2.3 km	16 m
2-1-2022	45' dont 3*7' seuil	Course à Pied (trail)	00:46:03	8.1 km	13 m
1-1-2022	Retour départ après prépa Bures 28	Course à Pied (trail)	00:55:27	8 km	52 m
1-1-2022	Orientation prépa Bures 28	Course d'Orientation	01:43:32	8.4 km	253 m
30-12-2021	Abdos	Renforcement musculaire	00:10:00	-
30-12-2021	Vélo	Cyclisme	00:42:22	9.3 km	36 m
30-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	01:00:41	10.9 km	61 m
29-12-2021	Abdos	Renforcement musculaire	00:10:00	-
29-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	00:26:04	4.2 km	17 m
28-12-2021	Renforcement musculaire	Renforcement musculaire	00:37:45	-
27-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	00:30:02	4.3 km	16 m
27-12-2021	Abdos	Renforcement musculaire	00:10:00	-
27-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	00:26:04	4.3 km	22 m
26-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	00:50:07	8.4 km	55 m
25-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	00:39:01	6.1 km	15 m
24-12-2021	Footing	Course à Pied (trail)	01:15:23	10.9 km	168 m

Résultats personnels

(aide)

Date	Course	Distance	Dénivelé	Rang	Résultat	Premier
1-12-2018	L'Origole - 75 km	75	2500	Abandon	04:02:21	07:40:11
30-9-2018	Trail des Rois Maudits - 50 km	53	2245	120/330 soit 36%	06:55:38	04:17:44
16-9-2018	Trail des Fonds de Cayenne - 25 km	25		73/330 soit 22%	02:08:42	01:40:28
19-5-2018	Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km	105	4200	62/167 soit 37%	15:30:25	11:06:38
6-5-2018	Trail des Lavoirs - 32 km	32		140/487 soit 29%	03:17:12	02:10:58
8-4-2018	La Nordique Essonnienne - 15 km	15		62/259 soit 24%	01:41:15	01:29:32
25-3-2018	Trail d'Auffargis - 42 km	42	1500	61/235 soit 26%	04:47:21	03:23:52
11-2-2018	Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km	41	1720	329/660 soit 50%	05:34:14	03:34:23
1-9-2017	Courmayeur - Champex - Chamonix	101	6100	1200	24:10:06	00:00:00
6-8-2017	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	41/157 soit 26%	06:03:13	04:18:19
15-7-2017	Sky Race de Montgenevre - 38 km	38	2900	76/180 soit 42%	06:41:10	04:24:29
9-10-2016	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	26/62 soit 42%	06:07:37	04:45:10
7-8-2016	EDF Cenis Tour - 45 km	45	2425	40/125 soit 32%	06:20:45	04:16:27
24-6-2016	Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km	177	1054	Abandon	21:40:45	16:59:39
30-4-2016	Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km	87	1980	75/115 soit 65%	13:05:23	07:53:19
10-4-2016	Grand Trail des Deux Amants - 53 km	53	1660	44/96 soit 46%	06:31:56	04:33:51
6-12-2015	La Petite Origole	30		102/313 soit 33%	03:08:52	02:17:25
23-10-2015	Endurance Trail des Templiers	100	4600	727/872 soit 83%	20:37:19	10:33:46
4-10-2015	Trail du Haut Planet - 35 km	35		127/139 soit 91%	04:00:20	02:18:58
3-10-2015	Tu viens,Tu cours ! - 24 km	24	607	53/107 soit 50%	02:16:34	01:41:41
21-8-2015	Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques (Abandon 6km avant l'arrivée)	120	7000	Abandon	31:19:00	21:15:46
2-8-2015	EDF Cenis Tour - 48 km	48	2600	77/184 soit 42%	06:41:14	04:28:37
5-7-2015	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72	3800	165/336 soit 49%	13:49:16	08:12:30
7-6-2015	Trail des Lavoirs - 46 km	46	1250	52/224 soit 23%	05:08:01	03:51:11
17-5-2015	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	31/184 soit 17%	04:45:20	03:54:10
19-4-2015	Trail des Citadelles - 73 km	73	3600	114/203 soit 56%	10:44:13	07:23:47
12-4-2015	Trail du Josas - 35 km	35	800	103/372 soit 28%	03:43:34	02:30:00
21-3-2015	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	524/1559 soit 34%	09:17:08	05:35:02
15-3-2015	Trail d'Auffargis	32	900	149/429 soit 35%	03:31:12	02:23:45
8-2-2015	Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km	30	1240	165/494 soit 33%	03:22:53	02:22:49
4-1-2015	Marathon de Cernay La Ville	42.195		126/270 soit 47%	03:52:40	02:40:37
6-12-2014	L'O'Rigole - 82 km	82	2500	94/159 soit 59%	12:51:29	08:48:36
9-11-2014	La Sans Raison - 28 km	28	500	154/304 soit 51%	02:40:35	01:53:59
12-10-2014	Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km	50	1400	19/271 soit 7%	06:11:00	04:44:10
28-9-2014	La Virée des Deux Bois - 17 km	17	400	68/141 soit 48%	01:42:02	01:13:23
27-8-2014	Sur les Traces des Ducs de Savoie	119	7250	841/1074 soit 78%	31:10:28	14:10:37
19-7-2014	La Course à la Soupe de Poissons	10		237/469 soit 51%	49:14:00	32:09:00
5-7-2014	La Montagn'Hard - 60 km	60	5000	109/211 soit 52%	13:14:57	00:00:00
22-6-2014	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	47/134 soit 35%	03:36:54	02:39:37
18-5-2014	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	91/146 soit 62%	05:16:24	03:25:29
27-4-2014	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	48/140 soit 34%	08:01:32	06:00:53
6-4-2014	Trail du Josas - 35 km	35	800	86/269 soit 32%	03:36:26	02:27:05
16-3-2014	Trail d'Auffargis	30	800	271/415 soit 65%	03:52:00	02:25:01
2-3-2014	Trail de Vulcain Ultra - 80 km (7ème femme, 3ème SF)	80	3000	158/363 soit 44%	11:46:05	07:37:24
16-2-2014	X-Trail des pays de Monts - 26 km	26		297/398 soit 75%	02:21:31	00:00:00
8-12-2013	Saintélyon	76	1800	2141/5100 soit 42%	10:38:09	05:32:30
20-10-2013	Trail des Sept Hameaux - 27 km	27		149/484 soit 31%	02:57:52	02:05:29
22-9-2013	La Virée des Deux Bois - 18 km	18	400	69/125 soit 55%	01:41:35	01:13:49
30-8-2013	Courmayeur - Champex - Chamonix	98	5100	570/1320 soit 43%	22:19:27	11:23:01
30-6-2013	Marathon du Mont-Blanc	42.195	2511	770/1922 soit 40%	06:34:24	03:30:41
16-6-2013	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	83/168 soit 49%	03:50:34	02:29:52
26-5-2013	Trail des Cerfs - 50 km	50	1000	64/159 soit 40%	05:15:44	03:58:06
21-4-2013	Trail des Lavoirs - 64 km	64	1460	65/171 soit 38%	07:37:04	05:32:45
16-3-2013	Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80	1500	732	10:18:01	00:00:00
3-2-2013	Trail des Marcassins - 34 km	34		140/212 soit 66%	04:08:51	02:34:35
2-12-2012	Saintélyon	69	1300	-	11:23:00	05:15:02
11-11-2012	La Sans Raison - 30 km	30		91/128 soit 71%	02:47:58	01:44:07
9-9-2012	Trail de la Côte d'Opale - 62 km	62		140/177 soit 79%	08:19:36	04:58:13
25-8-2012	La Nocturne au Pays de Saint Gilles - 24 km	24		-	02:14:48	00:00:00
8-7-2012	Trail du bout du monde - 55 km	55		233/292 soit 80%	07:09:21	04:27:23
17-6-2012	Trail du Pays de Sully - 35 km	35	1000	-	03:58:00	00:00:00
9-6-2012	Le Castor Fou - 23 km	23	500	330/648 soit 51%	02:24:00	01:34:44
13-5-2012	Trail des Cerfs - 35 km	35		122/280 soit 44%	03:22:00	02:25:01
1-5-2012	Trail des portes du Vexin - 19 km	19		91/186 soit 49%	01:43:47	01:13:02
24-3-2012	Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km	30	600	434	03:07:13	00:00:00
5-2-2012	Trail des Marcassins - 27 km	27		97	02:13:47	00:00:00
22-1-2012	Ice Trail - 15 km	15	450	390/900 soit 43%	01:39:43	01:07:08
13-11-2011	Marathon d'Orléans	42.195		134/209 soit 64%	03:52:56	02:36:56
18-9-2011	Trail Seine Mauldre - 24 km	24	490	135/236 soit 57%	02:23:56	01:37:08
4-9-2011	QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 11 km	11	200	41/137 soit 30%	01:01:17	00:44:23

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