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Préparathon S01E01 : 4x[400m/15 squats] + R=2x[200m/15 squats]
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| Préparathon S01E01 : 4x[400m/15 squats] + R=2x[200m/15 squats] par Mazouth | |||||
| Date | 16/8/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.65 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 41 m D+ / 44 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 50'43'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/176 | ||
| Moyenne | 10.23 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Au départ j'avais prévu 6x400, mais n'ayant pas vraiment récupéré de ma balade de lundi, j'ai remplacé les 2 derniers 400 par des 200 cool en gardant quand même le taf de squats. Au retour, du mal à récupérer et limite des débuts de crampes aux quadris de temps en temps. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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