Préparathon S01E03 : SL 1h35 4x[10'/3']

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Préparathon S01E03 : SL 1h35 4x[10'/3'] par Mazouth
Date20/8/2017 Type de séanceFractionné long Distance17.79 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 61 m D+ / 99 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h37'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/163
  Moyenne 10.97 km/h
Commentaire public
Fractions un peu plus rapides que l'allure cible, ça passe bien, si ce n'est que la cuisse droite tirait un peu à partir de la 3e fraction. Le genre de petites douleurs typiques de la course sur route à bonne allure. Mais pas d'inquiétude, c'est bien pour ça qu'on s'entraîne, pour habituer le corps à accepter les conneries qu'on lui inflige.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.16 km/h05'54''05'54''
2 km10.4 km/h05'46''11'40''
3 km10.9 km/h05'30''17'10''
4 km10.05 km/h05'58''23'08''
5 km10.49 km/h05'43''28'51''
6 km11.65 km/h05'09''34'00''
7 km11.88 km/h05'03''39'03''
8 km10.46 km/h05'44''44'47''
9 km11.72 km/h05'07''49'54''
10 km11.32 km/h05'18''55'12''
11 km11.68 km/h05'08''01h00'20''
12 km11.65 km/h05'09''01h05'29''
13 km10.9 km/h05'30''01h10'59''
14 km12.37 km/h04'51''01h15'50''
15 km11.39 km/h05'16''01h21'06''
16 km10.05 km/h05'58''01h27'04''
17 km9.91 km/h06'03''01h33'07''

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