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chauff + 12x500 (entre 1'37/1'40) + rac abdo gainage

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.11 km/h 05'56'' 05'56'' 2 km 11.07 km/h 05'25'' 11'21'' 3 km 10.68 km/h 05'37'' 16'58'' 4 km 11.11 km/h 05'24'' 22'22'' 5 km 11.18 km/h 05'22'' 27'44'' 6 km 4.17 km/h 14'23'' 42'07'' 7 km 8.31 km/h 07'13'' 49'20'' 8 km 10.74 km/h 05'35'' 54'55'' 9 km 13.68 km/h 04'23'' 59'18'' 10 km 10.77 km/h 05'34'' 01h04'52'' 11 km 12.72 km/h 04'43'' 01h09'35'' 12 km 11.72 km/h 05'07'' 01h14'42'' 13 km 10.58 km/h 05'40'' 01h20'22''

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